4 способа изменить свое отношение к проблемам
Лаура Гутман
Эти размышления могут помочь вам решить любую проблему, начиная с позитивного отношения, не теряя самообладания или перспективы.
Сузить проблему
Попробуем описать проблемы, когда они появляются. Лучше всего описать каждое в одном предложении. Написание его помогает нам сосредоточиться на том, что важно, и отбросить лишнее.
Трудности не бесконечны , у них есть начало, путь и конец. Место. Время. История. Взгляд на происхождение может дать нам указания, как с умом и безмятежностью встретить его исход.
Пусть наши проблемы не затопят все наше существо. Жизнь проявляется в тонком балансе между препятствиями и плавностью.
Не отчаивайся
Тоска или нетерпение - плохие советчики для поиска эффективных решений. То, что сегодня безмерно, в ближайшее время станет мелочью. Пусть время также решит с его бесконечной мудростью то, что мы не можем изменить.
Давайте научимся сохранять и разделять моменты тишины . Молчание дает нам спокойствие, необходимое для принятия правильных решений.
Каждое заранее продуманное действие имеет гораздо большую силу и основательность, чем обычные автоматические реакции.
Поделитесь своими проблемами
Давайте разделим нашу боль или страдания с надежными и мудрыми людьми. Внешний взгляд уравновешивает собственный.
Заботы нашего ближнего могут вернуть наши в надлежащее измерение. Мы можем предложить свое сочувствие, выслушивание, здравомыслие и умеренность, чтобы поддержать тех, кого мы любим, и в то же время оценить, действительно ли наши проблемы требуют такой преданности.
Давайте установим приоритеты в медитации , в ее различных формах, и определим, что является глубоким, а что лишним в этом непрерывном потоке, и проанализируем наши недостатки, пока мы не определим, действительно ли они имеют реальную последовательность, чтобы посвятить им все наше внимание, или, наоборот, удобнее выбросить их из своей совести.
Честный диалог с окружающими помогает сохранять ежедневное спокойствие в открытом и доброжелательном отношении к окружающей среде.
Любящее и сострадательное отношение к тем , кто вокруг нас делает нашу повседневную жизнь проще. Возьмите за привычку каждую ночь перед сном проверять свои негативные мысли о других людях. Неважно, причинил ли нам этот человек боль. Если мы направим к нему наши доброжелательные мысли, в наших сердцах восстановятся порядок и мир.
Доверься своему будущему
Проблемы зависят от того, через какое стекло мы решаем их наблюдать. Давайте сохранять перспективу, как можно шире, когда пытаемся наблюдать за событиями. Всегда есть скрытый фланг, который нам может предложить неожиданное сотрудничество.
Давайте всегда думать о ближайшем будущем. Сообщите нам, что у нас достаточно ресурсов, чтобы исправить любую боль или беспокойство.
Каждый день встает солнце. Даже если мы живем с сожалением, стрессом, беспокойством или болью, мы можем принять решение измениться в сторону доброго, мирного и нежного отношения.
