Коровье молоко (обезжиренное) способствует появлению прыщей

Клаудина наварро

Исследование, проведенное в Китае, показывает, что коровье молоко, особенно обезжиренное, способствует появлению прыщей и что его белок может быть причиной.

Люди, которые часто пьют коровье молоко , более склонны к появлению прыщей. Если его снять, риск увеличивается. И чем больше, тем хуже.

Учеба - не пустяк. Исследователи из Первой университетской больницы Нинбо в Чжэцзяне, Китай, провели метаанализ четырех исследований с 72 000 участников, которые пили молоко, и обнаружили, что у них на 16% больше прыщей, чем у тех, кто его не употреблял.

Обезжиренное молоко увеличивает риск появления прыщей

Проанализировав данные более подробно, доктор Ру Дай пришел к удивительному выводу: проблема не в молочном жире, как можно было ожидать. Фактически, вы обнаружили обратную зависимость:

24% любителей обезжиренного молока страдали акне.
Среди тех, кто пил полужирное молоко, пострадали 14%.
Среди пьющих цельное молоко этот показатель составил 13%.

Причиной может быть белок

Исследователи считают, что белок может быть компонентом, связанным с прыщами.

Наряду с видом молока важно и количество потребляемого. Участники исследования, которые выпивали более одного стакана молока в день, имели на 12% больше шансов получить прыщи.

Результаты исследования применимы только в популяциях с привычным потреблением коровьего молока, то есть в Европе и Америке.

Что делать, если у вас прыщи?

Натуральная медицина рекомендует людям с прыщами ряд мер:

Избегайте молочных продуктов. Их можно заменить соевым йогуртом и растительным молоком. У них разные питательные качества, так как они, как правило, беднее белком и кальцием. Эти питательные вещества необходимо искать в других продуктах питания. Соевое молоко по своим питательным качествам больше всего похоже на коровье.
Пейте лечебную серную минеральную воду.
Умеренные солнечные ванны на лице.
Используйте лекарственные растения, такие как эхинацея, гидрастис, расторопша пятнистая, одуванчик и лопух.
Делайте физические упражнения и потейте.
Нанесите мед манука.
Ешьте продукты, богатые омега-3, например грецкие орехи и льняное масло.
Нанесите сертифицированный натуральный крем с высоким содержанием цинка.