4 балла, чтобы восстановить близость с вашим партнером
Ксавье Серрано
Чтобы усилить соучастие и идентичность, важно не увлекаться семьей и личным распорядком и поддерживать связь, построенную между ними.
Все больше и больше людей избегают обязательств, необходимых для установления отношений, потому что они опасаются, что это ограничит их свободу и автономию - аргумент, с которым никогда не соглашался итальянский сексолог Вилли Пазини , советник Всемирной организации здравоохранения . для кого течь и отдаваться человеку, к которому мы испытываем желание и любовь , и с которым мы настраиваем пространство нашей близости, - это именно то, что гарантирует эту свободу и автономию.
Важность близости
Близость пары , которой нет в других отношениях, таких как дружба или рабочие отношения, устанавливает рамки, в которых безопасность и идентичность несут с собой, хотя это может показаться парадоксальным, большую индивидуальную свободу. Проявляйте привязанность, общайтесь беспрепятственно, доверяйте без ограничений, чувствуйте себя соучастником жизни; все это, в свою очередь, усилит чувственность, доставку и оргазмический опыт.
Это трансформирующая и алхимическая встреча, которую римский поэт и философ Лукреций уже определил как атараксическую пару, произведение философского искусства, в котором каждый из его членов предназначен для другого и для другого.
Однако есть много факторов, которые могут препятствовать этой динамике . Например, условия, сохраняющиеся с детства и предрасполагающие к недоверию, наряду с эгоизмом и неспособностью поддерживать прямое общение. Кроме того, рутина и повторение действий, выполняемых как автомат, а также самоотверженность, требуемая рабочими обязанностями и семейными задачами, ожесточают чувства и привязанности, что в конечном итоге приводит к их удалению.
Как в паре начинается отчуждение?
Постепенно пара воспринимается как чужой, как кто-то, кто может представлять угрозу для удовлетворения потребностей и индивидуальных желаний. Следовательно, он больше не сообщник, а враг.
Вот что чувствовали Хуан и Ампаро, когда они пришли ко мне в офис некоторое время назад, совершенно не соглашаясь. Они прожили вместе в загородном доме восемь лет. Влюбленные и имея много общего, они делились моментами и переживаниями, наполнившими их радостью и счастьем, такими как рождение их детей Паулы и Арнау, шести и трех лет. Они оба были нежными и ласковыми, без загадок друг для друга, и их сексуальные отношения также приносили удовлетворение.
Двумя годами ранее, пострадавшая от экономического кризиса, Ампаро, которая до этого работала креативщиком дома, должна была принять предложение, которое ее компания предложила ей, если она не хотела терять работу, и она присоединилась к команде маркетинга, которая это было в сотне километров от того места, где они жили. Это сильно изменило их повседневную жизнь, а следовательно, и жизнь Иоанна.
Хотя поначалу новая ситуация была для нее интересным вызовом, поскольку она означала социальную открытость и улучшение некоторых личных качеств, Ампаро вскоре начала чувствовать усталость, обремененную этой двойной жизнью, которую требуют другие: ее рабочая команда, ее дети. и для ее партнера, с которым у нее начались ожесточенные споры, из-за которых она была измотана и подавлена .
Что касается Хуана, то кризис, который они переживали, становился невыносимым: слишком много дел и слишком много одиночества . Он поддержал Ампаро в его решении, но начинал сожалеть о том, что сделал это, и не видел выхода из ситуации. Все становилось хуже, потому что к тому же он не мог справиться со своими приступами ревности . Он страдал от фантазий об образах и мыслях о возможных любовниках Ампаро, когда она отвергла его предложения секса, и она чувствовала себя все более и более отстраненной.
Ситуация коснулась и детей, которые до этого пытались дать экологическое воспитание. Арнау отказался ходить в детский сад, и Пауле начали сниться кошмары, она стала беспокойной и раздражительной.
Перед лицом кризиса расти вместе
В течение шести месяцев, пока длилась краткая психотерапия по анализу характера, которую я проводил с ними, они благодаря своей вовлеченности и смелости смогли преодолеть кризис и извлечь из него уроки, возобновив свои отношения как пара с более зрелой и функциональной позиции , что означало добавляет личностный рост.
Мы использовали первые сеансы, чтобы найти средства для смягчения воздействия, которое кризис пары оказал на их детей , и оценить, были ли они обречены на разлуку в момент их разрыва или отношения все еще могут быть восстановлены. Когда мы поняли, что последнее возможно, мы решили сосредоточить терапию на этой цели.
Преодоление кризисов и извлечение уроков из них также могут способствовать личному росту.
На протяжении всего процесса они смогли понять, что смена работы Ампаро стала спусковым крючком, который выдвинул на первый план конфликтные ситуации, которые уже были латентными в их отношениях , хотя и сдерживались стабильностью, которая царила в их жизни до кризиса:
- Например, разочарование и ощущение, что Ампаро оказалась в ловушке в очень красивом пузыре, который, тем не менее, начинал ее задыхаться и бессознательно побуждал ее искать кислорода в своей рабочей среде;
- Опасения Хуана, что у нее будет сексуальный флирт с другими мужчинами, что заставило его навязать чрезмерно зависимые и закрытые отношения;
- Определенные различия в способах обучения своих детей , которые ни один из них раньше не осмеливался открыто проявлять из опасения столкнуться с конфликтом …
Они были одной из причин, почему этот период их жизни оказался таким тяжелым.
Обновите отношения пары
Связь, которую все это имело с некоторыми чертами характера Хуана и Ампаро и, следовательно, с их личным биографическим опытом , вскоре была обнаружена , что очень помогло им лучше узнать друг друга и установить более плавное общение. между ними, тем самым укрепляя безопасный климат в отношениях, чувствуя себя более аутентичным и свободным.
Но что им больше всего помогло в этом путешествии, так это восстановить близость, которая существовала между ними до кризиса, разделившего их, получить свое собственное пространство, где они могли бы смотреть друг на друга, помимо любви и секса.
Семейные отношения и отношения пары - это не одно и то же, и вы должны установить время и пространство для обоих.
Хуан и Ампаро снова почувствовали два в одном , тем самым замедляя течение времени, отражая образ, который Октавио Пас описывает в последних строчках своей книги «Двойное пламя»: «Время любви не велико и не мало: это мгновенное восприятие. всех времен в одном, всех живет в одно мгновение … Что пара видит в мгновение ока? Тождественность появления и исчезновения, истина тела и не-тела, видение присутствия, растворяющегося в великолепии: чистая живость, ритм времени ».
Как усилить близость
Развитие более глубокой и подлинной связи через признание, соучастие, искреннее общение и доверие к другому - лучшее противоядие от преодоления трудностей, которые способствуют подрыву сосуществования и ослаблению любви между членами пары. .
1. Собственное пространство
Семейные отношения и отношения пары не совсем то же самое; вы должны принять во внимание эту разницу и установить время и пространство для обоих.
2. Никаких статических ролей
Удобно разделять повседневные задачи и обязанности и делать это с радостью, включая менее приятные занятия по дому, так что статические роли не устанавливаются и поддерживается равенство , что способствует повседневному сосуществованию, основанному на доверии, искренности, уважении, солидарность и взаимная поддержка, которая в конечном итоге стимулирует сексуальное желание и желание интимной близости.
3 . Преодолеть напряжение
Мы должны очень хорошо осознавать, что социальное давление, давление на работе и в семье иногда вызывает раздражение или депрессивные состояния в одном из двух, вызывая стадии напряжения. Эти моменты также следует разделять с терпимостью и пониманием , разговаривая и справляясь с ними вместе.
4. Щедро
Испытать удовольствие от удовлетворения тех, кого мы любим, взращивая нежность и преданность; Признание и оценка того, что другой дает, содействие и признание ошибок с последующими извинениями, позволят нам расти вместе.
