Новая чувственная революция
Алекс Чиполлини и Лаура Орсина
Мы чувствуем себя сексуально свободными. Мы верим, что у нас приятные отношения. Но если мы будем жить отдельно от своего тела, мы не сможем слушать другого, доставлять или получать удовольствие.
Большинство из нас живут вдали от тела и отключены от чувств. Большая часть нашего внимания сосредоточена на наших мыслях, на нашей интерпретации мира. Так мы действительно не живем ; Постоянно классифицируя наш опыт мира, мы обедняем его и заменяем модель реальностью.
Как соединиться с нашей самой чувственной природой?
Мы думаем, что тело и чувства - всего лишь простые инструменты на службе уму. Фактически, все или большая часть нашего образования и культуры основаны на этом.
Они не учат нас тому, что необходимо совершенствовать нашу способность чувствовать, не анализируя, не применяя силу.
Мы забыли нашу животную природу, нашу способность относиться к себе и другим спонтанно и по-настоящему. Никто не учит нас, что необходимо совершенствовать нашу способность чувствовать, не анализируя, не желая чего-либо достигать, не применяя силу. За нашими мечтами о контроле скрывается неизведанная территория, полная неоткрытых чудес, о которых мало кто знает.
Речь идет о чувственной жизни, чувственности. Мы обычно ассоциируем это слово с сексуальностью, но это лишь малая часть чувственной жизни . Это правда, что существует множество стереотипов о концепции, но нас интересует ее изначальное значение: часть сознательной жизни, которая сосредоточена на чувствах и эмоциях.
Чувственное образование, а не только сексуальное
По статистике, более трети людей страдают сексуальными проблемами.
Для нас суть проблемы в нашей рационалистической культуре, которая отражается в практически несуществующем чувственном образовании. Он ограничен понятиями анатомии, контрацепции и заболеваний, передающихся половым путем. Никто не говорит об удовольствии, слушании, никто не учит нас сознательно использовать наши чувства, чтобы жить настоящими физическими и эмоциональными отношениями.
Никто не говорит об удовольствии, слушании, никто не учит нас сознательно пользоваться своими чувствами.
Сколько людей видели настоящую любовь? Чувственность - это искусство, и чтобы научиться любому искусству, нужны две вещи: учителя и произведения искусства. Сможете ли вы научиться танцевать без того, чтобы вас учили и не видели, как двигается танцор? Поэтому нам нужны модели глубокой, осознанной, здоровой близости.
Чувственное общение: умеем ли мы слушать?
Использование прикосновения так же, как музыкант использует свое ухо, - это не то, чему вы научитесь из книги; и прежде чем играть, музыкант должен научиться действительно слушать. Сексуальность - это общение, и нет возможности общаться, если нет слушания. Слушайте в смысле активного присутствия всех ощущений, а не вербального общения.
Мы считаем, что в эти времена нужна настоящая чувственная революция, которая способствует развитию физической и эмоциональной способности человека чувствовать и сопровождает его в открытии полной сексуальности. Путь начинается с того, чтобы слушать себя. Это может быть первый и самый важный шаг к нашей собственной революции!
Настоящая чувственная революция еще впереди, и она начинается с пробуждения всех чувств.
Чтобы получать удовольствие во всех смыслах
Сознательное обитание в наших телах - это ключ к развитию полноценной жизни и поддержанию живого пламени вашей естественной чувственности.
1 Начните с ощущения своего тела
Если вы сидите, почувствуйте точки опоры своего тела на стуле; если стоите, коснитесь земли.
Расслабьте живот, секс, шею, челюсти и язык и сделайте долгие глубокие вдохи.
Слегка наклонитесь или нарисуйте тазом небольшие круги, сохраняя позвоночник гладким.
Делайте это много раз в день.
2 Пробудите чувствительность вашей кожи
Прикосновение - это чувство самого большого органа: закройте глаза, расслабьте дыхание и медленно и нежно ласкайте свое тело , не одеваясь лучше.
С любопытством , как если бы вы изучали неизвестный ландшафт. Цените температуру, текстуру, давление , не оставляйте ничего неизведанного.
3 Связь со своим дыханием
В постели, когда вы просыпаетесь и перед сном, с закрытыми глазами глубоко дышите, позволяя животу найти больше места для вдохновения. Двигайте тазом медленными круговыми движениями в гармонии с дыханием, в приятном и «ленивом» ритме, расслабив тело.
4 Промокнуть
Когда вы находитесь в душе, обратите внимание на падающую воду и ласкайте свое тело, оставайтесь в этом жидком массаже и в ощущениях на вашей коже.
5 Сосредоточьте свое внимание на одном направлении
Вы заметите, насколько он невероятно мощный. Вы когда-нибудь пробовали съесть что-нибудь вкусненькое, насладиться запахами и духами или послушать музыку с завязанными глазами?
6 Как пара
Глядя друг на друга с закрытыми глазами, очень близко, но не касаясь друг друга , выполните первое упражнение.
Когда ваши тела расслаблены, медленно, с закрытыми глазами, начните руками проходить через тело другого, исследуя, открывая, ощущая, находясь в ощущениях.
