4 непревзойденных растения против простуды
Хорди Себриан
В течение первых холодных недель возникают респираторные заболевания и заболевания горла. Фитотерапия может стать вашим отличным союзником.
В холодное время года, и особенно когда наблюдается танец температур, возникают респираторные заболевания , такие как бронхит и другие очень распространенные эпизоды, такие как фарингит, ларингит и грипп.
Для борьбы с ними лекарственные растения предлагают хорошую альтернативу лекарствам .
Мать-и-мачеха - одно из лучших травников, особенно при кашле. Кроме того, есть и другие, более часто используемые растения , такие как имбирь, бузина и тимьян, которые очень эффективны, и с их помощью мы можем приготовить собственные лекарства в домашних условиях.
Бузина для снижения температуры
Цветки бузины снижают температуру, снимают мышечные боли и помогают восстановить слизистые оболочки.
Вы можете принимать их в виде настоя с солодкой, медуницей или эвкалиптом, но сироп бузины также очень практичен и эффективен.
Тусилаж, эффективное отхаркивающее средство
Мать-и-мачеха используется из-за его больших листьев в форме когтя, за что популярная культура также знает его как «ногу или коготь лошади» и «коготь осла». Они появляются, когда цветы засохли, и собираются весной или летом.
Они содержат много слизи , до 15% от их веса, а также флавоноиды, полифенолы, фитостерины и следы алкалоидов.
Он используется, прежде всего, для борьбы с раздражающим кашлем , застоем в легких и раздражением горла , поскольку он обладает очень выраженным противокашлевым, отхаркивающим и муколитическим действием. Он также действует как антисептик и успокаивающее средство. Он очень подходит для поддержки курильщиков и бывших курильщиков при хроническом бронхите и помогает избавиться от зависимости.
Имбирь от кашля
Имбирь обладает отхаркивающим действием , смягчает кашель, снимает жар и борется с инфекциями.
Корневище используют в отваре , отдельно или с другими травами, которые его дополняют.
Тимьян, очень полезный для успокоения горла
Это классическое средство от простуды борется с инфекциями, снимает отеки и помогает снизить температуру на десятые доли секунды.
В этих лечебных целях используются цветущие верхушки .
Можно не только принимать его в виде настоя, но и так: помимо питья настоя можно приготовить пар для отхаркивания или полоскать горло, чтобы успокоить горло.
Здоровые привычки для предотвращения и лечения простуды
Принятие определенных здоровых привычек, несомненно, может помочь предотвратить эти проблемы.
За столом важно увеличить потребление продуктов, богатых витаминами C, A и группы B , а также продуктов с большей антиоксидантной способностью.
Это также помогает избежать рискованных ситуаций, таких как резкие перепады температуры между внешней и внутренней частями зданий или транспорта, хорошо проветривать помещения и максимально избегать попадания дыма в промышленность или табачные изделия.
Эта статья была подготовлена по совету Хосепа Марии Тейше, травника из El Manantial de Salud.
