Растяжки на ногтях - отражение вашего здоровья
Д-р Педро Роденас
Их источником могут быть хронический стресс, дефицит пищи, попадание или прямой контакт с чистящими химикатами.
Растяжки на ногтях могут быть эстетической проблемой для некоторых людей, но, прежде всего, они являются отражением того, что происходит с нашим телом. Если у вас ребристые ногти, пересмотр некоторых привычек может помочь вам исправить эстетическую проблему и, кроме того, пойдет на пользу вашему здоровью.
Почему чешутся ногти?
Одним из основных компонентов ногтей, как и волос, является кератин, волокнистый белок, очень богатый серой. Несколько факторов могут повлиять на его состав и вызвать появление растяжек на ногтях:
- Существует множество химических веществ, которые могут изменить выработку кератина и вызвать растяжки, например вещества, присутствующие в агрессивных чистящих средствах или в обычной косметике, наполненной синтетическими веществами.
- Растяжки на ногтях также связаны с ситуациями хронического стресса , которые изнашиваются и потребляют много питательных веществ.
- Другая возможная причина - дефицит питания , особенно витаминов А и группы В (особенно биотина), минералов и микроэлементов, таких как железо и цинк, и белков, богатых серными аминокислотами, такими как цистеин.
- Растяжки на ногтях также могут появиться в результате ударов или травм .
Несмотря на то, что удары и травмы могут привести к появлению растяжек, если растяжки имеют глобальный характер, метаболическое происхождение (пищевое или стрессовое), от контакта с химическими веществами или даже вызвано таким заболеванием, как гипотиреоз .
Как предотвратить растяжки на ногтях
Поэтому рекомендуется, прежде всего, избегать прямого контакта с химическими чистящими средствами (использовать перчатки) или с ненатуральной косметикой , содержащей токсичные ингредиенты.
Также рекомендуется соблюдать сбалансированную диету , по возможности с использованием экологически чистых продуктов и обильного количества сырых орехов (миндаль, кедровые орехи, грецкие орехи …), семян (тыквенные семечки, кунжут …), водорослей, бобовых (чечевица, соя …), киноа, фрукты и овощи (апельсин, банан, помидоры, морковь, шпинат…) и некоторые «пищевые добавки», такие как пивные дрожжи, пыльца или маточное молочко.
Принимать две чашки в день в течение нескольких недель настоя хвоща полевого (Equisetum arvense), поскольку он богат кремнием, это помогает укрепить ногти.
Чтобы естественным образом увлажнить ногти и уменьшить растяжки, очень хорошо массировать с оливковым маслом холодного отжима и несколькими каплями лимона ногти, кутикулу и окружающую кожу.
