Как научиться у ревности … и отпустить ее
Кристоф Андре
Если мы посмотрим на корень проблемы, мы увидим, что они отражают отсутствие у нас привязанности в детстве. Мы продолжаем стремиться к тому, чтобы на нас смотрели и заботились, как если бы мы были важными и особенными.
Алисии всего три года, и у нее родился младший брат. Ее родители вернулись из материнства с малышом по имени Оскар, и она очень счастлива: она начинает сомневаться, любят ли они ее по-прежнему, и, чтобы убедиться в этом, она старается изо всех сил стремиться к ласке и вниманию мамы и папы. Когда они заботятся об Оскаре, она обычно напрягается и по-разному просит, чтобы на нее посмотрели, делая все возможное, чтобы лечить ее в этот момент …
После нескольких дней попыток быть милым с Оскаром и остальными, он начинает терять терпение : «Папа, когда мы вернем этого ребенка в больницу?»
Алисия переживает болезненное состояние: ревность.
Почему мы ревнуем?
Мы называем ревность собственнической - а также исключительной - привязанностью, которую мы испытываем к кому-то каждый раз, когда они отдаляются от нас, чтобы перейти к другому человеку. Чтобы ревность появилась, необходимо соблюдение нескольких условий:
- Поддерживайте привилегированные отношения с человеком.
- Возлагайте большие надежды на эти отношения (будьте единственным или, по крайней мере, всегда опережайте других).
- Посмотрите, как в эти отношения вступает третье лицо .
Когда ревность становится проблемой?
Ревность выражается через бурную реакцию, через наши эмоции, а иногда и через слова или поведение . Интенсивность этой реакции указывает на ее более или менее патологический характер.
Если это выражается только в желании стать ближе к человеку, чьи благосклонности мы не хотим терять, это не создает проблемы для другого. Но когда он становится агрессивным по отношению к любимому человеку или человеку-«незваному гостю», мы входим в царство патологической ревности.
Столько же видов ревности, сколько привязанностей
Мы нормализовали, что ревность возникает в рамках любовных отношений. Литература полна портретов ревнивых знаменитостей, таких как «Отелло» Шекспира. Но они существуют и в других отношениях: свекровь может ревновать невестку … А также они могут возникать в дружеских отношениях. Иногда они проявляются между коллегами , когда кто-то с болью переживает приход новых сотрудников, которые завоюют расположение и уважение своего начальника или друзей.
Ревность - сложное состояние ума, потому что в нем очень важна субъективная часть.
Существует виртуальная ревность : ревность можно почувствовать, когда человек, в которого мы тайно влюблены, уделяет внимание другим. Также может быть ревность задним числом : мы завидуем приключениям нашего партнера в прошлом, до нашей встречи! И, наконец, есть целотипические заблуждения, которые даже не основаны на реальных событиях : достаточно взгляда, жеста или вообще ничего, чтобы вызвать подозрения.
Но откуда возникает ревность?
Французский моралист Ларошфуко писал: «В ревности больше себялюбия, чем любви». И на самом деле, хотя ревнивцы часто взывают к любви, чтобы оправдать себя («Если я так реагирую, значит, я люблю тебя»), мы должны искать причину ревности в самих себе, а не в поведении человека, которого они любят.
Отсутствие чувства собственного достоинства - великий ключ к ревности : поскольку ревнивец не уверен в себе, он заменяет эту уверенность в себе бдительностью в другом. Он никогда не думает: «Я ценен, я чувствую себя любимым, у меня есть свои качества», потому что у него не было возможности читать это в детстве, и он тащит за собой то отсутствие признательности, которое он не мог получить от своих родителей.
Часто эта неуверенность в себе приводит к определенной изоляции ; настроение ревности легче возникает у замкнутых людей, у которых мало друзей. Они часто говорят: «Я предпочитаю немного друзей, но они настоящие». Но друзья вряд ли могут дистанцироваться …
Французский писатель Андре Жид писал: «Для меня быть любимым - ничто, я хочу, чтобы меня предпочитали» . Хороший способ подытожить наши ожидания. Но давайте воздержимся от того, чтобы заходить слишком далеко: после желания быть любимым, а затем быть предпочтительным, придет, если мы пренебрегаем, желание быть единственным объектом любви. И тогда будет боль для всех.
Признайте нашу неуверенность, чтобы преодолеть ревность
Ревность - это защитное отражение наших самых хрупких эмоциональных связей. Поскольку наши эмоциональные потребности столь огромны, они имеют естественную тенденцию к дисбалансу. Вот почему нам нужно научиться понимать, что с нами происходит: мы сомневаемся в своей ценности, и это больше говорит о том, как мы смотрим на себя, чем о том, как наш партнер смотрит на других.
Ревность говорит нам о неуверенности, которую нам нужно превратить в доверие. Точно так же, как гнев - это еще одна рефлекторная эмоция, которую можно использовать в
своих интересах и увидеть, какие глубокие потребности мы не удовлетворяем, но которые являются нездоровыми, если мы позволим им стать чрезмерными.
Чему вас учит ревность
Если мы будем слушать их, не подчиняясь им, ревность может преподать нам очень интересные уроки.
1. Мы зависим от любви других
Ревность - это пережиток изначальной потребности в полной любви, которая была у нас в младенчестве: без исключительной любви нашей матери мы можем умереть. Но как взрослые мы очень плохо реагируем на любую эмоциональную отстраненность. Ревность может научить нас принимать эти потребности в любви и удовлетворять их, не сосредотачиваясь на одном человеке, а развивая различные эмоциональные связи и здоровую самооценку.
2. Мы не можем контролировать ту любовь, которая побуждает нас и в которой мы так много нуждаемся, и не можем связать ее.
Если мы поступим так, мы подвергнем это опасности: ревнивцы скоро разлюбят, их боятся. Таким образом, ревность может научить нас быть терпимыми; Не будем требовать от других исключительной любви.
3. В любви у нас нет ничего
Мы не можем заставить любить. Мы не можем посадить его в тюрьму. Мы можем почувствовать вкус любви, попытаться разбудить ее, попытаться разбудить. Но любовь - это не обладание и не принуждение. Любить - значит отдавать: давать нежность, доверие и свободу.
