Преодолевайте свои эмоциональные блоки через других

Лаура Гутман

Не можете отреагировать на сложную для вас ситуацию? Вы можете найти в себе необходимые ресурсы, если измените свой взгляд и воспользуетесь ими, чтобы помочь другим.

У всех нас есть препятствия в повседневной жизни или возникают события, с которыми нам трудно противостоять. Мы не можем понять, как решить эти проблемы . Мы просто чувствуем, что у нас нет ресурсов, интеллекта, жизненной силы или стратегии для преодоления этих трудностей.

Иногда мы представляем себе, что это неудобство волшебным образом исчезнет , что мы заснем, а на следующий день оно просто исчезнет . В других случаях мы воображаем, что кто-то сможет нам помочь или что появится человек, способный взять на себя ответственность . Однако эти мечты исчезают, когда неудачи все еще сохраняются.

Не имея возможности решать, противостоять, отменять или изменять вещи, мы парализованы . Особенно, когда рассматриваемая проблема носит эмоциональный характер, то есть когда мы не можем четко идентифицировать ее, или назвать ее, или объяснить ее, или поделиться ею. Мы скорбим перед невидимым, но настоящим врагом.

Что такое эмоциональное препятствие?

Например, когда в отношениях пары появляется дискомфорт , который - из-за непонимания того, что происходит, добавляется к страху остаться одному или быть любимым - мы чувствуем себя изгнанными в эмоциональную пустыню, из которой мы не знаем, как выбраться или мы можем думать о том, как объяснить, поделиться или заказать.

Мы также не знаем, как подойти к этому, потому что мы не полностью понимаем, что происходит с нами в его реальном измерении. Затем, когда мы никоим образом не принимаем никаких решений или действий, все наше существо становится неподвижным.

Другим примером может быть насыщенность работой, которая потребляет нашу жизнеспособность, но, не предвидя возможных изменений или учитывая, что мы не должны искать работу лучше, чем у нас, мы не можем разъяснить преимущества и недостатки или разделить горе с кем-либо. что мы чувствуем, особенно если думаем, что нас будут осуждать негативно.

Это также может быть о печали, которую мы затаили в себе с древних времен, для которой мы больше не находим причин для существования, но, тем не менее, сохраняется и с каждым днем ​​истощает наш энтузиазм.

Бывают моменты, когда у нас есть семейные обязанности, которые мы больше не желаем брать на себя, которые мы унаследовали без нашего согласия, и нас бросают в море депрессии и разочарования.

Определите, что нас парализует

Многие эмоциональные препятствия, которые мы чувствуем внутри себя, но которые мы не можем обнаружить или решить, превращаются в эмоциональные отходы, которые занимают место и вызывают чувствительное опьянение. Мы должны что-то делать.

Как решить те проблемы, которые мы не можем до конца определить, но которые беспокоят нас, потребляют энергию и загрязняют нашу эмоциональную территорию, блокируя нашу креативность, либидо и благополучие? Установление точки зрения с большей перспективой. Как бы мы сделали что-то подобное?

Во-первых, нам придется приложить интеллектуальные усилия, чтобы определить начало этого препятствия, поскольку, вероятно, в самом начале то, что нас огорчает сегодня, было второстепенным вопросом или которому мы не придавали значения. Например,

• Если мы теряем связь с нашим партнером из-за того, что он лжет нам, вполне вероятно, что в начале отношений ложь уже была частью отношений, но нас это не слишком заботило, потому что отчасти мы предпочитали не выяснять, что не устраивало нас.
• Если это работа, которая превосходит нас, потому что она однообразная , возможно, сначала мы воспитывали детей и нам нужна была работа, которая не требовала от нас особого внимания.
• Если мы несем единоличную ответственность за нашу больную и престарелую мать, потому что наши братья эмигрировали далеко, возможно, на основе этих соглашений мы получили некоторую выгоду.

И так с каждым обстоятельством: можно определить местонахождение текущего препятствия с момента его зарождения, чтобы наблюдать его с этой новой точки зрения.

Разрыв с установленным

Эта панорама, наблюдаемая в течение прошедшего периода времени, уже даст нам более полное представление о том, как можно изменить аспекты, которые сегодня нам не удобны. Мы поймем, как мы сотрудничали, чтобы установить - с самого начала - связь, работу, ответственность или соглашение, поэтому будет легче найти способы изменить то событие , которое было искажено и которое сегодня держит нас парализованными.

Перенаправляем наш взгляд: с себя на других

Есть еще один важный аспект, когда мы пытаемся искать более широкую перспективу: не только обращаться к фактам с самого начала этой связи или конкретного события, но также наблюдать, что сегодня держит нас заблокированными и неподвижными, извне . Как если бы мы наблюдали с беспилотного летательного аппарата, с неба, с увеличительным объективом и далеко за пределами нашей повседневной жизни.

Тогда мы обнаружим, что есть жизнь за пределами нас и наши частые препятствия. Есть и другие сложные реальности, другие люди вокруг нас, которые ждут нашей помощи или сопровождения.

Появляются страдания разной природы, иногда гораздо более деликатные, чем наши, и требующие большего внимания и доступности.

Что все это значит? Это самый лучший способ , чтобы выйти из наших застойных завалов, чтобы сделать решение , чтобы быть щедрым с нашим ближним, а не загрязнять себя с нашими несчастьями, считая , что это то , что жизнь о. Конечно, иногда нам нужна помощь в разрешении конфликтов, преодолении потерь или изменении курса, но лучший способ найти ресурсы для самосовершенствования - это сосредоточить внимание на надежной помощи в пользу наших соседей.

Кто наш сосед?

Очень близкие люди, с которыми мы связаны ежедневно : наши дети, наши племянники, наши студенты, наши партнеры, наши друзья, наши соседи, наши братья, наши сотрудники или наши коллеги. Очень специфические люди, которые циркулируют в нашей эмоциональной среде , которым нужна наша зрелость и наш опыт, чтобы справиться со своими проблемами.

Понимать других

Способны ли мы сопровождать внешние процессы? Конечно, да, потому что у нас есть перспектива. Мы вне страданий других. Мы можем наблюдать через увеличенные очки, потому что мы не вовлечены в сюжет. Замечательно видеть все, что мы видим.

Мы можем объективно видеть то, что этот другой не воспринимает, потому что его переполняют собственные эмоции.

Когда мы начинаем понимать сложную динамику - чуждую - мы проверяем, что события, болезни, любовные разногласия или недостижимые желания имеют логику. Все, что сегодня вызывает у нас беспокойство, мы когда-либо построили. Легко понять значение, которое несет в себе каждое событие страдания. Теперь, когда речь идет о блокировании другого, неспособности другого или страхе другого, мы можем активировать себя. Мы можем помочь.

Смена точки зрения

Но, помогая решать проблемы других людей, сможем ли мы решить свои собственные ? Конечно. По нескольким причинам.

Во-первых, стремление и желание поддержать друга, ребенка или партнера уже привели нас в движение. Незаметно ускорился застой наших эмоций. Мы погружаемся в тонкое движение, почти не осознавая этого.

С другой стороны, размышление о проблемах других людей дает нам больше навыков при рассмотрении различных вариантов. Эта интеллектуальная тренировка также помогает нам, когда дело доходит до использования определенных инструментов, чтобы выбраться из нашего личного болота.

И, наконец, когда мы сотрудничаем с теми, кого любим, наши маленькие личные драмы имеют тенденцию исчезать , поскольку то, что сегодня кажется трагичным, завтра станет ничем. Это просто помощь.