7 способов снова насладиться сексом

Мирейя Дардер

Отключение нашей рациональной части, доверие к инстинктивной мудрости нашего тела и мобилизация энергии, которая блокирует нас, жизненно важны для восстановления внутренней связи и получения удовольствия от секса.

Живая сексуальность

В нашей культуре есть идея - и она принимается - что мужчина должен развивать свою эмоциональную часть, чтобы он не был сосредоточен исключительно на сексуальности. С другой стороны, никто не думает, что женщинам, ориентированным на эмоции, стоило бы развивать свою самую сексуальную часть независимо от эмоций . Это то, что я предлагаю, то, что женщины пока не позволяют : иметь возможность жить сексуальностью.

Перестань думать и подключись к инстинкту

Женщине необходимо отключить неокортекс для достижения оргазма. Быть в настоящем, здесь и сейчас, поскольку это единственное место, где мы можем наблюдать за собой и осознавать, что с нами происходит, и в то же время изменять реальность. Уметь развить это отношение полного сознания, в отличие от отношения, в котором мы живем, исходя из патриархальной культуры, которая всегда нацелена на цели и «должны».

Связь с телом

Это возможно только в том случае, если развита определенная способность к интернализации, чтобы можно было воспринимать это и его ощущения на регулярной основе, не рассматривая их как угрозу, веря, что источник силы и удовольствия исходит от тела и чувств. Не пытаясь ничего изменить , принимая то, что есть.

Воспринимать желание

В той степени , что мы имеем возможность подключать и воспринимать сигналы , которые тело посылает нам, мы также можем воспринимать наше сексуальное желание. Медленный темп, пространства бездействия, созерцания помогают нам соединиться …

Восстановить подвижность тела

Мы живем в культуре, не ведущей к оседлому образу жизни, где почти не используем наши тела. Очень важно восстановить мудрость тела для саморегуляции. Это возможно только при ощущении телесных ощущений и, в то же время, позволяя естественному движению снять напряжение.

Мы должны осознавать это, выдыхать и позволять движение бесконтрольно. Как только соединение установлено, мы можем чувствовать себя заземленными и связанными. Это обеспечивает большую безопасность в отношении того, что здорово, что приятно или неприятно, может быть, только для меня.

Позвольте себе спонтанность

Поиск связи со спонтанным движением - это позволить ему выполнять те движения, которые необходимы для восстановления благополучия , равновесия и здоровья. Мне помог Katsuguen - техника, обращающая внимание на непроизвольные движения .

Избавься от страха

Наше тело знает, какие движения требуются для стабилизации после перенесения стресса и страха, если ему позволено установить эту связь. Оргазм и желание вибрируют с большей громкостью, и тело оживляется; это противоположность упадка, вызванного медикализацией, которую наша культура обычно продвигает перед лицом любого неприятного расстройства.