Неудача в школе и самооценка, предотвращение навязчивых идей и конфликтов на работе
Хорхе Букай
Хорхе и Демиан Букай ответят на ваши сомнения и конфликты. На этой неделе мы поговорим о том, как проблемы с учебой влияют на уверенность, избегая навязчивых мыслей и одновременно заботясь о дружеских и профессиональных отношениях.
Проблемы с учебой и уверенностью
У меня есть 16-летний сын, который заканчивает среднюю школу. С каждым годом прилагалось больше усилий, потому что ему трудно сосредоточиться. Он начинает волноваться, и я боюсь, что он думает, что не может продолжать учебу (иногда он говорит себе, что он глуп). Как я могу помочь вам? Могу ли я заставить его быть более уверенным в себе?
Марга (электронная почта)
- Действовать надо осторожно. Повысьте уверенность своего ребенка, повторяя «Ты можешь!» Это может удвоить его разочарование : помимо дискомфорта, который он уже испытывает, мы бы добавили, что он вас разочарует. Дело не в том, чтобы убедить вас в том, что трудности не существует или что это чисто вопрос воли и усилий.
- Скорее, мы считаем, что должны поговорить с ним и признать проблему. Возможно, учеба - это не то, что он делает лучше всего - будут другие области, в которых он будет лучше работать, и это не делает его «глупым». Существуют разные типы интеллекта, и академические требования часто оценивают только один из них. Это не означает, что окончание средней школы является чем-то важным и необходимым, но, возможно, вашему ребенку потребуется немного больше помощи, преданности делу и времени. Помощь может прийти от семьи, учителей и психопедагогов.
- Он должен будет приложить усилия, чтобы улучшить свою концентрацию; Использование организационных методов может помочь вам. Сверхурочные может прийти в один из двух способов (или оба): более изучают каждый день или больше лет , чтобы закончить школу. Не пугайтесь такой возможности.
Одержимости, не дающие жить
Я легко впадаю в навязчивые мысли. Я всегда ставлю себя на худой конец. У меня недавно обнаружили гипертонию, и я начал представлять себе проблемы со здоровьем. Ночью мне трудно заснуть, потому что, как только я ложусь спать, я все переворачиваю и волнуюсь. Мне нужен совет, чтобы остановить голову.
Карла (электронная почта)
- Навязчивые мысли - это не что иное, как попытка контролировать то, что не контролируется (или, по крайней мере, то, что не зависит от нашей воли). Вы не можете контролировать свое кровяное давление по своему вкусу … Думать о худшем - это попытка остановить его, попытаться предотвратить.
- Мы думаем, что было бы важно начать тренировать себя «отпускать». Это не означает, что нужно перестать ходить к врачу, не принимать таблетки, которые они указывают, или не обращать внимания на ограничения в питании, но, как только это будет сделано, у вас все еще останется неуверенность, и вам придется научиться жить с ними. это . Чем больше вы пытаетесь это контролировать, тем хуже.
- Ключ к борьбе с любым страхом - это подготовка к ужасным последствиям, а не бегство и избегание их. Вам придется подумать и проанализировать, какие у вас есть ресурсы, чтобы столкнуться с некоторыми осложнениями, которые вы себе представляете. Пока перспектива такова: «Это было бы невыносимо», вам будет трудно сохранять некоторое спокойствие. Но если при появлении катастрофических фантазий вы можете подумать: « Вряд ли это произойдет, но, в любом случае, я знаю, что справлюсь », вы будете ближе к достижению долгожданного спокойствия.
У меня есть разногласия с моим другом и партнером
Пару лет назад я потерял работу и вместе с другом начал бизнес. Сначала было сложно, но сейчас дела пошли. Однако во многих случаях общение между нами не является плавным. Нам сложно принимать решения, потому что у нас часто бывают разные мнения, и я боюсь, что это навредит нашему проекту. Что я могу сделать, чтобы выйти из этой ситуации?
Мартина (электронная почта)
- Чтобы не прекратить дружбу и компанию, удобно наладить отношения между вами. В обществе, как и в паре, существует общий проект, поддерживающий обе стороны . Это первое, о чем следует помнить: у вас могут быть разногласия по поводу того, как лучше всего добраться до пункта назначения, но вы оба разделяете одну цель : процветание бизнеса.
- Понимать это важно, чтобы не злиться: различия, которые могут существовать, основаны на критериях, а не потому, что вы желаете друг другу зла . Приняв эту предпосылку, вы, вероятно, сможете лучше себя слышать.
- Тогда нужно будет найти из двух вариантов лучший вариант для проекта, который, безусловно, не будет лучшим ни для кого в отдельности. Вы должны отказаться от идеи навязывать свою точку зрения другому. Лучшее решение не получается путем выбора между одним мнением и другим, оно должно исходить из того, которое вы можете построить вместе.
Отправьте нам свой запрос на [email protected], и мы рассмотрим его в ближайших офисах.
