Избегайте выпадения волос натуральными средствами (без роста волос)
Клаудина наварро
Не смиряйся. Выпадение волос можно предотвратить с помощью диетических мер и лекарственных растений. Мы даем вам несколько формул.
Самоуважение не может зависеть от обилия и красоты волос, но это не значит, что мы не против выпадения волос. Часто проблему можно решить, и стоит обратить внимание на то, реагирует ли она на дисбаланс в организме, с которым мы можем справиться вовремя.
Позаботьтесь о своем питании, чтобы укрепить волосы
Диффузное выпадение волос у женщин часто происходит из-за временного стрессового расстройства или неправильного питания. В этих случаях выпадение волос обычно сопровождается другими симптомами, такими как физическая усталость, уныние и плохой сон.
Для поддержания здоровья волос избегайте употребления токсинов (табака, алкоголя и кофе), придерживайтесь диеты с избытком сахара и рафинированных или трансжиров, которые затрудняют проникновение крови к корням волос и способствуют появлению перхоти. и зуд.
Все питательные вещества необходимы, но для волос особенно важны следующие:
- Белки в целом и особенно аминокислоты l-лизин, l-цистеин и метионин. Чтобы получать их в достаточном количестве, ешьте белковые продукты, такие как бобовые и орехи, несколько раз в день.
- Витамины группы B, которые в вегетарианской диете содержатся в бобовых, цельнозерновых (особенно овсяных), орехах и зеленых листьях.
- Витамин А, содержащийся в моркови, овощах и большинстве желтых или оранжевых овощей.
- Железо, которое содержится в семенах кунжута, нуте или чечевице, продуктах, которые следует употреблять вместе с источником витамина С, чтобы увеличить усвоение минерала.
- Сера необходима для синтеза кератина. Он содержится в цельнозерновых продуктах, капусте, луке-порее, чесноке и луке.
- Цинк необходим для кожи. Помогает контролировать перхоть и выпадение волос. Он содержится в семенах тыквы, нуте, кешью и семенах конопли.
Когда потеря становится очевидной, когда вы расчесываете волосы или проводите рукой по волосам, рекомендуется устранять возможные недостатки, употребляя в пищу продукты с высокой концентрацией питательных веществ, такие как пивные дрожжи и ростки.
Борьба с гормональными причинами
Половина мужчин страдает алопецией на макушке из-за гормональных и наследственных факторов.
Растение Sabal serrulata может задерживать выпадение волос, снижая уровень дигидротестостерона в простате, гормона, который сокращает фазу роста волос. Рекомендуемая доза составляет 160-320 мг в сутки.
Женщинам с алопецией, вызванной потерей эстрогенов, рекомендуется употребление растения донг-квай и изофлавонов сои для регулирования эндокринной системы.
Стирать натуральными средствами
Также важны продукты, которые используются для гигиены волос. В общем, рекомендуется использовать продукты с сертификатом органического или натурального происхождения и использовать их в умеренных количествах.
Если у вас жирные волосы, вы можете использовать конкретный продукт или добавить в шампунь несколько капель эфирного масла (розмарина, кедра или чайного дерева). При мытье вы массируете себя, как обычно, и даете ему действовать в течение нескольких минут, прежде чем смыть.
Три формулы с растениями против выпадения волос
Маска из хны
Порошок корня «нейтральной хны» (кассии обоватой) не окрашивает, а тонизирует волосы. Применяется маска из 50 г корня кассии и кипятка. В пасту добавляется столовая ложка оливкового масла.
Мыльный карандаш-тоник
Мыльная палочка (Quillaja saponaria Molina) замедляет падение. Три столовые ложки мыльной палочки развести в 250 мл воды, кипятить 5 минут и дать остыть. Процедите, помассируйте в полученной мыльной воде и подождите 5 минут, прежде чем сполоснуть волосы. Выполняйте аппликацию ежедневно в течение недели, а затем каждые 7.
Колония красного хинного дерева
Вымачивайте 30 г хинного дерева (Cinchona succirubra pavon) в 100 мл рома в течение одного месяца. Затем процедите и нанесите как одеколон, укрепляющий волосы.
