Не бойтесь отпустить и попрощаться

Серджио синай

Попрощаться со ссылками, людьми и местами, которые обогатили нас в прошлом, не всегда легко. Но чтобы двигаться вперед по жизненному пути и перестать страдать, мы должны перестать цепляться за те отношения, вещи или ситуации, которые больше не являются частью нашей жизни.

Многие моменты страданий в нашей жизни связаны с неспособностью отпустить. Мы боимся перемен: перестаем быть тем, кем мы являемся, если мы отдаляемся от человека или он отделяется от нас, даже когда связь, которая нас объединяет, выполнила свою функцию, завершила свой цикл. Мы боимся остаться в вакууме, если оставим работу, даже если она принесет нам больше вреда, чем пользы.

Мы боимся потерять свою идентичность, если переезжаем из дома, района или города, даже если для этого есть веские причины. Мы боимся смерти близких, которые предшествуют нам в жизни и которые, согласно законам природы, неумолимо уйдут впереди нас.

Но сделайте простой тест. Возьмите два мяча, по одному в каждую руку. Предварительно положите третий шар на стол рядом с собой. Попробуй схватить. Если шары такого размера, что занимают ваши руки, очень вероятно, что задача окажется невыполнимой. Если вы действительно хотите сохранить третий шар, если вы действительно хотите поиграть с ним, у вас будет только один способ: вам придется отпустить один из двух других.

Жизнь со смыслом

Мы приходим, чтобы убедить себя, что мы то, что мы делаем, и что, если мы перестанем это делать, мы перестанем существовать. Таким образом, наши любовные или профессиональные намерения, узы, которые нас обогатили, места, в которых мы были счастливы, люди, с которыми мы росли или которым мы помогаем расти, становятся мощными цепями, которые сковывают наши лодыжки и мешают нам продвигаться по пути зрелость, свобода, эмоциональное и духовное развитие.

Умение отпустить - один из ключей к жизни со смыслом. Стивен Тобин, известный гештальт-психолог, утверждает, что «чем выше способность человека заключать ситуации или отношения, тем более подлинными являются эти отношения и ситуации». И он отмечает: «Люди, которые могут попрощаться с ними, лучше способны полностью взаимодействовать с другими реалистично, свежо и значимо».

Что значит «прощай»? Это не обязательно прощание со скрипичной музыкой, томными взглядами и обещаниями о будущих воссоединениях.

Прощание - это прощание, которое позволяет нам смотреть в лицо жизни, а не назад, как это происходит, когда мы по-прежнему цепляемся за прошлое или когда наши руки заняты одними мячами, которые не позволяют нам поймать другой, что позволяет нам испытать новую игру.

Прощание помогает нам осознать, что то, что мы оставляем, способствовало тому, кто мы есть. Прощание - также когда другой человек умер - это такое прощание, при котором, даже в разгар грусти разлуки, мы можем распознать, что питало нас и позволяло нам чувствовать себя целыми после того, как отпустили, потому что в любой ситуации или в любой ситуации. В отношениях есть что-то, что было включено в нас и что, хотя мы все еще не осознаем этого, заставило нас расти. Это заставило нас измениться.

Отпустить может быть испытанием любви

Короче говоря, прощание - синоним непривязанности. А непривязанность, умение отпускать, часто является отличным доказательством любви. Любовь к сыну, чтобы он был независимой личностью. Дорогому человеку, который уходит из жизни, чтобы не прерывать циклы существования.

Группе или работе, как доказательство того, что они питают наше развитие и что теперь мы в состоянии продолжить наше исследование жизни. В дом или город, потому что уйти, чтобы повзрослеть, значит признать их гнездами, а не клетками.

Когда мы отстраняемся, наше сердце пропитывается любовью к тому или иному, кого мы это делаем. Когда мы отказываемся отпускать, в нашей связи преобладает не любовь, а страх потерять то, за что мы цепляемся, и, вместе с этим страхом, страдать. Мы не отпускаем, потому что боимся страданий, и страдаем из-за того, что не отпускаем.

Пришло время прощаться?

Страдание - это показатель. В ситуациях привязанности кто-то страдает; если это не мы, то другой. И когда это страдание проявляется, повторяется и прекращается, пора отпускать. Когда мы понимаем, что в определенной ситуации или в определенной связи мы находимся в застое и что, даже если мы попробуем что-то другое, застой сохраняется, пора отпустить.

Когда привязанность не имеет иной причины, кроме привычки, а цели, придающие смысл и значение, не появляются, пора отпустить.

«Привязанность - это испытание на непринятие, на непризнание того, что все так, как есть», - говорит Джон Стивенс, другой престижный гештальт-психотерапевт. Принятие - это способность зрелых людей, тех, кто считает, что, будучи несовершенными и несовершенными, они в состоянии позаботиться о себе. Эти люди научились отпускать разные обстоятельства, поскольку они узнали ценные новые экзистенциальные ресурсы из прощаний, даже болезненных.