6 преимуществ наличия цветов дома
Клаудина наварро
Красота и аромат цветов сразу же принесут вам хорошее самочувствие. Мы даем вам 6 причин, чтобы всегда иметь их дома.
Уже не секрет, что окружение природы дает длинный список преимуществ для физического и психического здоровья, и что они научно доказаны.
Конечно, спокойно гулять часами через лес из многовековых деревьев - это ни с чем не сравнимый опыт, но, когда мы не собираемся на природу, мы можем приветствовать небольшое представление в виде растений и цветов, которые приносят нам аналогичные преимущества.
1. Цветы борются со стрессом и депрессией.
Согласно исследованию доктора Нэнси Эткофф из Гарвардского университета, свежие цветы в домашних условиях борются с беспокойством и грустью .
Ее исследование показало, что видимые цветы на кухне, в столовой и гостиной помогают нам быть более чуткими и сострадательными по отношению к другим, уменьшают наши беспокойства и тревоги и мы чувствуем меньше депрессии.
После нескольких дней в компании цветов участники исследования заявили, что им очень хотелось увидеть их с утра, и это помогло им начать день в позитивном настроении.
Другое исследование, проведенное доктором Ларго-Уайт из Университета Северной Флориды, пришло к выводу, что включение цветов во внутренние помещения снижает стресс у людей, которые их населяют, особенно среди женщин.
2. Улучшение памяти
Исследователи Раанаас, Эвенсен, Рич, Шостром и Патил обнаружили, что когнитивные способности выше в офисах с растениями и цветами, чем на рабочих местах без них.
Цветы особенно стимулируют память, связанную с обонянием. Ароматические цветы, такие как жасмин, лилия, жимолость или гардения, вызывают множество воспоминаний.
3. Они укрепляют творческий потенциал.
Доктор Лариса Ларсен, исследователь из Мичиганского университета (США), доказала, что цветы дома и на работе повышают творческий потенциал и продуктивность.
В исследовании доктора Роджера Ульриха из Техасского университета A&M женщины и мужчины продемонстрировали более новаторское мышление в присутствии цветов и растений. Они генерировали больше идей и оригинальных решений проблем в офисной среде.
В этой среде мужчины, участвовавшие в исследовании, генерировали на 15% больше идей. Со своей стороны, женщины находили более творческие и гибкие решения проблем, когда присутствовали цветы и растения.
4. Очищают воздух.
Цветы не только источают приятный запах, но и способны поглощать токсичные соединения, которые плавают в воздухе в комнате.
Как показали исследования, проведенные инженером-экологом Биллом Уолвертоном для НАСА, спатифилы, герберы и бромелии особенно эффективны при очистке атмосферы в помещениях.
Цветы можно использовать даже в спальнях, чтобы усилить ночной отдых.
5. Они улучшают ваше здоровье.
Доктора Парк и Мэттсон подтвердили в исследовании, опубликованном в Журнале экологической психологии, что пациентам, у которых есть цветы и растения в палатах во время пребывания в больнице, требуется меньше обезболивающих после операций, у них более низкое кровяное давление и тревожнее, чем пациенты в комнатах без цветов или растений.
6. И они делают вас счастливыми
Простой взгляд на цветок заставляет вас почувствовать себя более жизнерадостным и обнадеживающим. Это один из основных советов по здоровью от доктора Эндрю Вейла, пионера интегративной медицины и профессора Аризонского университета в Тусоне.
Вам не нужно ждать, пока вы заболеете и окажетесь в больнице, чтобы насладиться благотворным действием цветов на ваше тело!
