Забудьте о мигрени естественным путем
Рамон Роселло
Приступ мигрени обычно возникает из-за комбинации факторов, которые варьируются от человека к человеку. Лекарства только предотвращают симптомы и не всегда эффективны. Для исцеления предпочтительно изучить настоящую причину боли и улучшить свой образ жизни.
Мигрень - это сложное , повторяющееся и инвалидизирующее заболевание, которым в Испании страдают 17-20% женщин и 6-8% мужчин. У этого состояния много вариантов, что иногда затрудняет раннюю диагностику и может расстраивать как пациента, так и врача, поскольку часто бывает трудно найти его причину . Комплексное лечение мигрени советует сделать исследование максимально персонализированным.
Симптомы состоят из эпизодов головной боли , часто односторонней и пульсирующей, сопровождающейся сильным общим недомоганием, тошнотой и рвотой, а также повышенной чувствительностью к свету и звукам.
Во время приступа мигрени человек вынужден оставаться дома в течение нескольких часов и даже дней, обычно в постели, с выключенным светом и как можно тише.
Изменение диеты поможет вам контролировать головные боли
Появлению этих симптомов может предшествовать своего рода «аура» , обычно визуальное ощущение в какой-то области поля зрения. Другими ощущениями могут быть покалывание или потеря чувствительности в области лица или конечностей, а в некоторых случаях затрудненная речь , имитирующая временную ишемическую атаку (ТИА) центральной нервной системы.
Боль обычно усиливается при физической нагрузке и обычно мешает развитию активности. Частота приступов варьируется от человека к человеку и может происходить от нескольких раз в месяц до одного или двух раз в год. Без лечения это может длиться от нескольких часов до нескольких дней.
Перед возникновением мигрени некоторые люди испытывают продромальный период или предчувствия , такие как чувство прилива энергии, тяга к сладкому, чрезмерный голод или жажда, желание спать, раздражительность или депрессия.
7 причин приступов мигрени
Точный механизм мигрени не во всех случаях выяснен. Конечный результат - сильная головная боль - возникает из-за воспаления и расширения кровеносных сосудов.
Существуют разные теории, которые пытаются объяснить это, хотя единственный четкий вывод может заключаться в том, что разные причины приводят к одному и тому же результату.
Некоторые исследования связывают его появление с изменениями тройничного нерва , одного из основных лицевых нервов, который собирает чувствительность основных пораженных участков.
2. Нестабильность уровня серотонина.
Другие исследования показывают, что существует дисбаланс в количестве серотонина , нейромедиатора, участвующего в регуляции нервного импульса. Этой сосудистой нестабильности, которая обнаруживается в заключительной фазе всех мигреней, может способствовать множество факторов.
3. Продукты с высоким содержанием тирамина.
Особая чувствительность к определенной пище является один из них, потому что некоторые продукты , такие как богатые тирамин может спровоцировать приступ.
Продукты, способные спровоцировать приступ мигрени, включают:
- Сыр - вылечены или сильно ароматические
- Мясное ассорти, такое как салями или сосиски с множеством добавок
- в арахисом
- Бобы, горох или чечевица
- Шоколад
- Напитки, содержащие кофеин
- Другое дело вино , обычно красное
- Ферментированные продукты , такие как соевый соус и мисо.
- Определенные виды рыбы , такие как сардины, анчоусы и сельдь.
4. Пищевые добавки
Пищевые добавки также играют важную роль. Это касается вездесущих нитритов и нитратов , желтых красителей и особенно глутамата (ответственного за синдром китайского ресторана) и подсластителя аспартама .
5. Гормональные изменения.
У женщин гормональные колебания могут вызывать приступы мигрени. Хотя беременность обычно заставляет мигрень уйти, ее могут вызывать противозачаточные препараты .
6. Контроль стресса, усталости и сна.
Стресс и нервное напряжение - явные триггеры, так же как и семейный анамнез у родителей, бабушек и дедушек.
Другими явными факторами, вызывающими мигрень, являются усталость, недостаток сна, пропуск приема пищи и изменения атмосферного давления или высоты.
7. Вспышки огней
Сильные запахи, такие как бензин, сильные духи или мигающий свет, также могут вызывать приступы мигрени.
Обычное лечение мигрени
Есть несколько видов лекарств , которые успешно применяют мигрени.
Эти новые препараты составляют препараты семейства триптанов (суматриптан, золмитриптан, алмотриптан). Они полезны, если их принимать непосредственно перед появлением первых симптомов мигрени , но не после того, как они были установлены, и они не уменьшают количество приступов; то есть они не влияют на развитие болезни, они действуют только, вызывая сужение сосудов, которое замедляет приступ мигрени.
Однако из-за этого они противопоказаны людям со стенокардией или с инфарктом миокарда в анамнезе, а также тем, кто страдает плохим кровообращением в нижних конечностях (перемежающаяся хромота).
Они самые старые, используются более полувека, в их состав входит эрготамин с кофеином (традиционный кофеергот и тонопан). Они дешевле и с меньшим количеством побочных эффектов, но также менее эффективны, чем триптаны .
Некоторые люди избегают появления приступов, принимая менее специфические препараты , поскольку они используются в случаях эпилепсии, депрессии, маниакальных эпизодов, биполярного расстройства и т. Д. (например, габапентин или топирамат). Эти препараты также используют люди с аллергией на эрготамин или триптаны.
Среди препаратов, используемых для предотвращения приступов, есть бета-адреноблокаторы, блокаторы кальциевых каналов и другие гипотензивные средства, которые могут снизить частоту, тяжесть и продолжительность приступов. Некоторые антидепрессанты могут предотвратить мигрень , а также некоторые антидепрессанты.
Как влияет избыток гистамина
Когда мигрень устойчива ко всем видам лечения, причина может заключаться в дефиците фермента DAO (диаминоксидазы).
Уже более полувека известно, что гистамин присутствует в организме, но его функция была совершенно неизвестна. Теперь мы знаем, что клетки внутри кровеносных сосудов - это одни из тех, которые производят это вещество из аминокислоты (гистидина), и что у него, среди прочего, есть вазоактивная функция.
После синтеза клетками гистамин либо накапливается, либо быстро инактивируется DAO. Следовательно, у людей с конституциональным дефицитом DAO будет избыток гистамина , способный вызывать приступы мигрени.
Это вещество, отвечающее за аллергические реакции, влияет на открытие бронхов, калибр кровеносных сосудов, желудочную секрецию и центральную нервную систему, где модулирует действие других нейротрансмиттеров (ацетилхолина, эндогенных опиатов, ГАМК …).
Гистамин содержится во многих продуктах , что объясняет его роль в качестве триггера приступов мигрени у восприимчивых людей. Несмотря на эту связь, не все продукты, связанные с началом мигрени, богаты гистамином, хотя объяснение может заключаться в том, что они выделяют гистамин, вырабатываемый самим организмом.
