Услышь послание своей мечты
Хорди Боррас
Использование их для связи с нашей интуитивной частью обогащает больше, чем их интерпретация в поисках смысла. Для этого мы предлагаем творческий метод письма.
Часто мы воспринимаем наши сны как загадки, которые нужно разгадать, и мы хотим быстро раскрыть их значение, мы стремимся раскрыть их послание. Однако, как ни парадоксально, такое отношение часто приводит нас к еще большему невежеству.
И дело в том, что поспешные интерпретации ограничены, хотя и не полностью ошибочны , и не позволяют бессознательному содержанию проникнуть в глубину. На самом деле, многие сны не нуждаются в толковании, и желательно внимательно слушать, наслаждаться их языком и наблюдать, как они влияют на нас.
Вы должны знать, как принять их восприимчиво и, прежде чем понимать их, позволить им снова взволновать вас, почувствовать, как они вас волнуют, пугают вас, огорчают вас, развлекают …
Толкование снов приносит пользу?
Когда моя жена была беременна, мне приснился сон, который я никогда не забуду : я шла и увидела мужчину в окружении группы людей, которые внимательно слушали. На своей гитаре он исполнил песню, посвященную моей дочери. Когда я проснулся, я прекрасно запомнил эту песню , поэтому записал ее и даже сегодня часто пою ей.
Среди моих любимых снов есть много таких, которые, как и этот, я никогда не интерпретировал. Некоторые из самых необычных, кажется, хотят, чтобы их не понимали, а просто переживали. Это опыт, напоминающий нам о сложности человеческого опыта и глубине того, что мы называем «реальностью».
Спонтанно толкуя сон, мы делаем это на основе известных эмоциональных паттернов. Это дает хорошее чувство контроля, но также закрывает нас для других возможностей; мы перестаем быть внимательными к новому, потому что верим, что обладаем «истиной».
Как утверждает буддийский учитель Норман Фишер: «Когда вы не знаете, вы сливаетесь с тем, что вам противостоит. Вы отказываетесь от своей личности, перестаете оценивать и предаетесь изумлению ». Или, как мы читаем в Дао Дэ Цзин: «Незнание - подлинная мудрость».
Поэтому важно, чтобы вы оставались в неизвестности на время, необходимое для того, чтобы соприкоснуться с тем, чего вы не знаете о себе, позволить сне взять бразды правления в свои руки и стать резонатором того, что она выражает. Речь идет о гармонии с силой бессознательного, но не пассивно.
Фактически, вы можете сделать несколько вещей, чтобы «быть» со сном: записать его в дневнике, описывая детали, создать художественное произведение, воспроизводящее любую из них, или просто позволить себе почувствовать определенную сцену в своем теле, не пытаясь ее понять …
Вызвать ощущения
Это было то, что я предложил Анхелесу, когда она рассказала мне сон, который, по ее словам, озадачил ее : она идет в джунгли с другими людьми, все в форме. Внезапно на группу напали партизаны, и, притворившись мертвой, спаслась только она.
Я посоветовал ему рассказать мне об этом с закрытыми глазами, наблюдая за эмоциями, которые возникли, и, особенно, за тем, как его тело чувствовало : комфортно ли ему в форме? Какая часть была напряжена, когда появились партизаны? мертвая женщина? На этот последний вопрос он ответил удивительно хорошо: его тело расслабилось и, более того, когда он это сделал, он не почувствовал никакой опасности.
Я посоветовал ей исследовать эти ощущения до следующего сеанса, чтобы она «притворилась мертвой» в повседневной жизни. Когда мы встретились снова, упражнение было очень показательным; Благодаря ему она осознала свою склонность все контролировать и смогла ощутить на себе эффект более расслабленного отношения.
Живя с образами своей мечты, внимательно слушая их, мы становимся более чувствительными к их сообщениям. Достаточно пережить их заново и признать их тайну. Таким образом, мы сосредоточимся на том, чтобы эффективно реагировать на то, что предлагает нам наше бессознательное.
Практикуйте искусство мечтать
Если вы относитесь к своим мечтам из собственного творчества, вы можете глубоко проникнуться их мудростью.
Мы предлагаем три шага:
Оживите образы
Попытайтесь изобразить некоторые элементы сна (предмет, персонаж …), которые вам кажутся замечательными.
Вы можете сделать это несколькими способами : сделать фигуру из глины или маски, нарисовать или раскрасить ее, спонтанно двигаться или танцевать танец, который ее изображает, собирать предметы, обладающие своей энергией или похожие на нее (это могут быть естественные объекты, такие как листья, ветки, камни или искусственные, например фрагменты игрушек, писем, канцелярских принадлежностей …).
Освободись на бумаге
Когда вы закончите, потренируйтесь в автоматическом письме в течение нескольких минут. Получите больше сюрреализма, чем сама мечта. Возьмите чистый лист бумаги и начните писать первое, что придет в голову.
Не позволяйте вмешиваться своему аналитическому мышлению ; это о том, чтобы позволить себе расслабиться, быть спонтанным и не осуждать то, что вы пишете. Мы не ищем последовательности или красоты. Позвольте каждому слову и каждой фразе вести вас к следующему.
Когда вы чувствуете, что больше нечего сказать (или просто начинает мешать ваш разум), вы можете остановиться.
Составьте несколько стихов
Из написанного вами текста выберите те фразы, которые по той или иной причине привлекают ваше внимание.
Обладая чуткостью сновидящего ума, попробуйте соединить выбранные фразы для создания стихотворения .
Если вы считаете это необходимым, добавьте или измените несколько слов, чтобы завершить их.
Как результат? Что вы чувствуете, просматривая его? Как это связывает вас с вашей способностью мечтать?
