Хватит шума! Научитесь слушать сердце

Пакс Деттони

Чтобы найти свое истинное «я» внутри, нам нужно будет отделить нашу сущность от наших эмоций или импульсов. Как его получить?

Ключ, который открывает двери благополучия или долгожданного счастья, находится внутри нас: в сердце. Сердце не только является органом, перекачивающим кровь ко всем частям нашего тела, но и является домом для нас .

Посмотрим: куда девать руку, когда мы говорим «я»? Ставим на ноги? Или в голове? Или в желудке? Действительно, мы кладем его на грудь, над сердцем. Таким образом, мы можем представить себе, что самое сокровенное, что населяет , наша самая подлинная версия находится именно там.

Что такое голос сердца?

Нам может казаться, что достичь своего сердца - простая задача, поскольку мы живем с ним 24 часа в сутки, 365 дней в году и должны быть самими собой. Однако нам нелегко соединиться со своей собственной сущностью , прислушаться к своему сердцу.

Эта трудность возникает главным образом из-за того, что есть несколько голосов, которые могут сойти за голос сердца, и, если кто-то не тренируется, он может запутать их и не узнать подлинный.

Например, это классика - путать голос сердца с голосом эмоций. Сколько раз мы слышали, что «делай то, что говорит тебе сердце», означает «делай то, что хочет делать эмоция»? Сколько раз мы следовали импульсу эмоции, а затем осознавали, что на самом деле мы не хотели того, что этот импульс принес нам?

Мы склонны путать эмоции с сердцем, и эта дислексия совсем не помогает нам научиться определять свой истинный и подлинный голос.

Сердце - это не эмоции, сердце прячется за ними, и мы можем познать самих себя, только когда можем отделить себя от того, что мы чувствуем.

Метафора кареты

Чтобы лучше понять, из каких частей мы состоим или какие голоса можно принять за голос сердца, есть метафора, которая мне очень нравится, - карета, которую автор Энни Маркье извлек из восточных сказок.

Представьте себе карету, своего рода сказку : ее тянет пара породистых лошадей и ведет кучер в темно-синем костюме и котелке. Позади красивый вагон с двумя дверьми и занавесками на окнах. Внутри путешествует пассажир, который хочет добраться до конечного пункта назначения. На этом изображении есть четыре четких элемента: лошади, экипаж, кучер и пассажир.

Карета представляет собой всего человека, и каждый из элементов соответствует мыслям, эмоциям, истинному «я» (духовному «я», живущему в сердце) и телу. Кто есть кто?

• Лошади олицетворяют наши эмоции , поскольку именно они двигают повозку - точно так же, как эмоции побуждают нас действовать. На самом деле эмоция происходит от латинского emovere, что означает «двигаться». Точно так же, как лошади могут выйти из-под контроля и привести повозку к гибели, то же самое может случиться с нами, если мы позволим нашим эмоциям разыграться.
• Наш внутренний кучер соответствует нашим мыслям: те, кто должен держать лошадей на пути и в хорошем темпе, - это поводья, которые он ведет. Мы, вероятно, обнаружим, что в нашей повозке у кучера поводья очень ослаблены, и лошади делают то, что он им дает. выигрывает это. Или наоборот, мы можем обнаружить, что у нашего кучера очень короткие поводья и лошади не могут двигаться естественно. Хотя может также случиться так, что водитель берет на себя бразды правления в той мере, в какой это позволяет каретке двигаться вперед плавно.

Лошади кучер заставляют карету двигаться вперед и добираться до места назначения. Но эта судьба не может быть той, которую решают лошади, поскольку они не способны решать; ни водитель, поскольку его работа - обслуживать пассажира, а не принимать решения от его имени.

• Затем карета, которая представляет наше тело, служит для перевозки пассажира , который должен указать кучеру пункт назначения, чтобы он мог управлять лошадьми, которые будут перемещать весь экипаж. Кто же тогда этот пассажир?
• Пассажир представляет собой «я»: ту подлинную, истинную часть, которую мы идентифицируем как себя, ту часть, которую нельзя увидеть, которую нельзя нюхать, нельзя попробовать, но которая есть и ощущается. Наша духовная часть, то я, к которому мы обращаемся, когда прикасаемся друг к другу грудью. То «я», которое живет в сердце. То есть то «я», которое мы должны знать и научиться слушать, чтобы достичь своей судьбы.

Мы можем исследовать, насколько упорядочена наша карета, задав себе вопрос: кто в доме хозяин? Правят ли лошади и их аппетиты или решения нашего кучера; или желание сохранить поплавок красивым; или отправить того пассажира, которого мы несем внутри?

Вагон, который прибудет в пункт назначения в хорошем состоянии, - это тот, в котором каждый выполняет свою функцию, не узурпируя функции других. В нашем внутреннем вагоне пассажир должен «командовать», то есть сердцем, то есть истинным «я», которому мы должны научиться слушать.

Возвращая бразды правления

Развитие способности, которая учит нас не отождествлять себя со своими эмоциями, мыслями, телесными инстинктами и отождествлять себя со своим истинным «я», - это то, что я назвал разумом сердца. Тот интеллект, который мы начинаем использовать, когда решаем научиться любить. Что мы находим в сердце, кроме любви?

Чтобы использовать наш сердечный интеллект, в качестве первого шага необходимо развить наш эмоциональный интеллект; Мы должны научиться распознавать свои эмоции и управлять ими, иначе наша осанка будет управляться лошадьми.

Давайте проведем тест: если мы закроем глаза и подумаем об этом человеке, которого мы терпеть не можем, что мы чувствуем? Что-то похожее на жгучий узел возникает в нашем желудке, и да, гнев, негодование или, в худшем случае, ненависть уже проснулись. Этот человек перед вами? Нет. Достаточно думать о ней, чтобы вызвать эмоцию.

То же самое происходит, когда мы хотим отключить эмоции. Например, если сегодня утром произошло что-то, что меня разозлило, худшее, что я могу сделать, - это думать об этом весь день, потому что я, конечно, не буду думать положительно, но я найду еще больше причин для гнева. Вместо того, чтобы отпускать, я кормлю его. Но если вместо этого, когда я чувствую это, я дышу, а затем переключаю свое внимание на другие дела , я больше не думаю об этом: я не кормлю его, я деактивирую его.

Только благодаря «хорошему мышлению» мы можем держать лошадей в хорошем темпе и выполнять приказы, которые они получают через поводья.

Мы также должны научиться владеть своими мыслями, а также своими телесными желаниями и инстинктами. Другими словами, разум сердца поможет нам быть хозяевами самих себя, так что именно любовь направляет нашу жизнь и ведет нас к нашей истинной судьбе.

Когда мы научимся прислушиваться к этому голосу, который является только нашим, мы не обнаружим в нем страха, недоверия или отчаяния, но найдем принятие, понимание, доверие, благодарность, щедрость: любовь. Хотя это требует постоянной практики.