Что такое устойчивость и как ее развивать?
Доктор Моника Пиментел
Умение сопротивляться, преодолевать неблагоприятные ситуации, становиться сильнее и учиться на ошибках с юмором. Это стойкость. Мы учим вас это практиковать.
Все мы знаем кого-то, кто в какой-то момент своей жизни пережил серьезный кризис - болезнь, пенсия, развод … - и вышел из него окрепшим.
Мы сами в сложных ситуациях активировали личные стратегии, которые до этого не знали, что они доступны. В других случаях мы поощряем члена семьи или друга, когда они попадают в трудную ситуацию. Мы обеспечиваем вам более позитивный и адаптивный образ мышления . Мы вас ободряем. Он быстрее восстанавливается и преодолевает этот несчастный случай гораздо более воодушевленным.
Одна из важных ценностей, которую мы получаем, проявляя устойчивость, заключается в том, что перед лицом каждого нового конфликта мы более конструктивны.
Из этой реальности мы видим, что, преодолевая кризис, этот опыт дает нам внутреннее укрепление и возрождение назидательных сил. Это обучение поможет нам на следующих трудных этапах:
- Мы более твердые, креативные и решительные.
- Мы заново открываем для себя исключительный потенциал, которым обладаем, нашу внутреннюю энергию.
- Мы обретаем уверенность в себе и безопасность.
Напротив, если мы столкнулись с плохим опытом, мы ищем убежище в таких эмоциях, как обида , гнев, гнев или негодование, мы можем сесть на мель в отчаянии или печали.
Можете ли вы научиться быть стойким?
Так есть ли у стойких людей особые способности? Есть ли у них врожденная добродетель? Или стойкость - это отношение, которое можно развить? Правда в том, что стойкие люди строят свою целостность.
- Они очень бойцы. Они ищут и находят решения самостоятельно или с помощью других.
- Они претворяют в жизнь удивительные новаторские стратегии .
- Они укрепляют свои личные и групповые связи (семья и друзья). Их «встроенные партнеры» поддерживают их и помогают им быть устойчивыми.
- Они предпочитают надеяться и не впадать в депрессию.
Однако они не рождаются с этой способностью, они постепенно учатся быть стойкими. После возрождения лабиринт жизни можно увидеть другими глазами.
- Если после развода вы были ошеломлены самоорганизацией дома, теперь вы применяете динамику, которая облегчает вам жизнь.
- Если вы боялись с кем-то спорить, теперь у вас повышается самооценка.
- Если вы подверглись насилию, теперь вы защищаете себя и устанавливаете свои границы и барьеры.
Столкнувшись с новым перекрестком , вы открываете большее количество возможностей. Вы создаете новые альтернативы . Это позволяет вам создавать более обогащающие реальности.
Это достоинство во многом связано с романом Робинзон Крузо. После кораблекрушения главный герой начинает разбираться с останками, оставленными на застрявшем корабле, и строит себе средства к существованию: еду, кров и убежище. Научитесь видеть светлую сторону ситуаций. Ценить больше того, что вам нравится, чем того, чего вам не хватает. И такое отношение приносит вам благополучие. Крузо ценит все, что у него есть, есть и чего добился. Он использует свои ресурсы и восстанавливается.
Устойчивость - это не только приключение внешнего исследования, но и путешествие, которое обогащает наше самопознание.
