То, что вы делаете и говорите, создает вашу реальность

Марио Алонсо Пуиг

Наши мысли, переживания, отношение и слова формируют мозг и влияют на его работу в будущем. Как преодолеть ограничения, которые накладывает наш разум?

С тех пор, как Уотсон и Крик открыли ДНК и то, как она каким-то образом в конечном итоге делает нас такими , какие мы есть , вокруг новых открытий генома человека возникло много шумихи.

Казалось логичным, что если бы ДНК была в ядре, это был бы «клеточный мозг». Однако даже гомозиготные близнецы (которые имеют одинаковую последовательность ДНК) не имеют одинаковых признаков и не страдают одними и теми же заболеваниями . Что ускользнуло от нас?

Клеточная мембрана: чувствительный «мозг»

Вокруг цитоплазмы клетки , где находится ее «электростанция», называемая митохондриями, вплоть до гранулярного эндоплазматического ретикулума, где вырабатываются белки, определяемые ДНК, находится так называемая клеточная мембрана.

Так что мы осознаем его важность: вы можете удалить ядро ​​из клетки без ее гибели; Он не сможет синтезировать новые белки или воспроизводиться, но проживет еще много дней. Напротив, если мы удалим мембрану, клетка немедленно погибнет.

Он находится в контакте со всеми химическими веществами, которые проходят через кровь : от так называемых «молекул эмоций» до элементов внешней среды, проникших в наше тело.

Сегодня становится все более очевидным, что настоящий «мозг» клетки находится не в ядре, а в мембране. И это чрезвычайно чувствительно к окружающей среде, в которой вы живете.

Существуют молекулы, которые либо действуют опосредованно через мембрану, либо оказывают прямое воздействие на ядро, вызывая экспрессию определенных генов или нет . Таким образом, наше обычное состояние ума может способствовать экспрессии одних генов, а не других. Поэтому нам есть что сказать, когда речь идет о предотвращении возникновения болезни, а также о борьбе с ней.

Как мы действуем на клеточную мембрану?

Когда человек привыкает жить в ловушке определенной личности , он также вынужден жить в своего рода коробке, которую мы называем «зоной комфорта ».

В рамках этого мы привыкли мыслить определенным образом, чувствовать определенным образом и иметь определенную химию в нашей крови при запуске эмоций, которые являются лишь отражением уже установленного образа мышления и чувств. Многие из этих эмоций - не что иное, как шаблоны автоматических реакций , которые мы многократно усиливали на протяжении многих лет.

Есть люди, которые немедленно реагируют гневом на малейшую провокацию или испытывают глубокое чувство вины каждый раз, когда происходит что-то болезненное, даже если они не имеют к этому никакого отношения. Клетки этих тел постоянно подвергаются потоку гормонов, связанных с гневом или чувством вины.

Мембрана должна будет развить большее количество рецепторов, прежде чем такое количество молекул. Сама клетка приспосабливается к этой химической среде , что может повлиять на то, как она будет функционировать, на какие гены она будет экспрессироваться, а на какие - нет.

Поскольку мы можем влиять на клетки, мы являемся активными агентами, когда речь идет о борьбе с болезнями или предотвращении их.

После долгого пребывания в определенной химической среде, они нуждаются в этих молекулах, чтобы продолжать присутствовать в их среде; тело определенным образом требует своей «дозы» определенного гормона и, таким образом, сообщает об этом мозгу через карты чувств. Следовательно, мы говорим о форме «зависимости».

Как изменить эти модели мышления и чувств?

Остановить автоматизмы нелегко, потому что они являются предпочтительными каналами не только в мозгу, но и в клетках. Вот почему определенные типы стимулов находят резонанс, такое сильное эхо во всех уголках тела. К счастью, клеточная мембрана пластична и податлива, как цепи мозга: она способна адаптироваться к химической среде, в которой живет.

Они воспроизводят и, если они видят, что эта химическая среда изменилась, они ответят изменением ее функции. Вот почему так важно учитывать влияние, которое расширение нашей идентичности - чтобы она не была такой узкой и ограниченной - может оказать на наше здоровье и жизнеспособность. Когда мы меняем мыслительные программы, которые больше всего ограничивают нас для других, мы модифицируем клеточную структуру.

Образцы мыслей, чувства и химическая среда клетки циклически возвращаются.

Это также может помочь объяснить, почему изменения в питании, физических упражнениях и способах дыхания могут повлиять на то, как люди думают, чувствуют и воспринимают. Изменяя химическую среду, в которой находится клетка, происходят преобразования мембраны и функции клетки.

С этого момента эти клетки будут оказывать сопротивление мозгу, снова меняя молекулы, которые преобладают в его среде. Вот почему мы должны проявлять терпение по отношению к себе и к другим, когда дело касается процессов изменения.

Роль языка

Это второй механизм, с помощью которого личность самозванца меняет наше душевное состояние. Язык не только описывает, но и создает нашу реальность. Слова открывают «эмоциональные ящики» в зависимости от опыта, который мы связываем с этими словами.

То, что мы говорим, имеет огромное влияние на то, какой опыт мы создаем. Через наши интерпретации и оценки того, что с нами происходит, мы генерируем уверенность и убеждения, которые мало-помалу формируют нашу идентичность, нашу личность. Эти убеждения, установленные на бессознательном уровне, становятся отправными точками при определении того, какое значение мы собираемся придать определенным событиям.

Язык настолько мощен, что человеку достаточно изменить, например, фразу «это что-то пугающее» на «это неудобство», чтобы он заметил, даже немного, изменение в своем эмоциональном мире.

Слова не уносит ветер. Давайте использовать их намеренно. Мы можем быть удивлены тем, что начинает происходить.

Мы называем «трансформационным языком» то, что само по себе может влиять на эмоции, а также на настроение . Были проведены некоторые научные исследования, чтобы измерить влияние слов на нашу физиологию .

Зная, как кортизол связан с очень глубокими изменениями в функционировании мозга и тела, мы не можем продолжать игнорировать тот факт, что повторение слов, полных негатива, не только не поможет нам решить проблемы; наоборот, это еще больше усложнит.

Мы можем использовать слова, чтобы начать трансформироваться. С чего начать?

Как ты это говоришь

Речь идет о модулировании слов, которые мы используем , а не о изгнании негативных слов из словаря. Сказать что-то невозможно - не то же самое, что сказать вам, что что-то невероятно.

Как вы это интерпретируете

Поскольку весь опыт представляет собой интеграцию факта, эмоции и оценки, мы изменяем наши опытные воспоминания, когда мы меняем способ интерпретации происходящего.

Во что вы верите

Давайте будем осторожны с типом слов, которые мы используем, и с типом оценок, которые мы генерируем, чтобы не дать им украсть нашу личную силу и причинить нам ненужные страдания.