Букай отвечает: «Терапевтическое письмо». Возьмите интервью. Жить вместе или нет.

Перед собеседованием, терапевтическими рекомендациями по письму и проблемами сосуществования

Хорхе Букай

Каждую неделю Хорхе и Демиан Букай отвечают на ваши сомнения и конфликты. Сегодня мы говорим об исцеляющих автобиографиях, страхе во время собеседований и проблемах сосуществования.

Пишите, чтобы преодолеть страдания

То, что я читаю в Mente Sana, помогает мне, но ущерб, который я понес в течение своей жизни, может помочь благодаря большим усилиям и поддержке врачей, юристов и социальных работников. Они говорят мне, что я должен написать для себя, несмотря на всю боль, которую мои родственники причинили мне и причиняют мне из-за этой истории жестокого обращения, и потому, что они говорят, что я могу помочь другим женщинам. Не знаю, с чего начать.
Роза, Валенсия

• Написание о своей жизни часто имеет большую терапевтическую силу. Это способ катарсиса, чтобы выявить то, что внутри вызывает напряжение и дискомфорт. Часто это также помогает нам понять, связать эпизоды в нашей жизни, которые казались несвязанными или необъяснимыми.
• С другой стороны, знание о трудных переживаниях, которые пережил человек, может быть очень полезным и утешительным для других. Таким образом можно изучить новые подходы, и в то же время это помогает не чувствовать себя одиноким, потому что при чтении подтверждается, что кто-то другой идет по тому же пути. Для тех, кто пишет, делать что-то полезное с тем, что они перенесли, обычно является способом осмыслить этот тяжелый опыт.
• Что касается того, с чего начать , у нас есть два предложения:
  1. E mpieza в начале, для ваших детей , рассказывая нам о ваших самых ранних воспоминаниях и продвигаясь вперед по временной шкале вашей жизни.
  2. L Е.Е. воспоминания . Есть много интересных автобиографий, которые, помимо развлечения и обучения, могут дать вам несколько идей о том, как решить эту полезную задачу.

Приходите на интервью без страха

Мне трудно проходить собеседование при приеме на работу. Хотя у меня хорошее резюме, я боюсь показаться глупым, потому что начинаю дрожать и говорю с очень небольшой уверенностью. Я знаю, что первое впечатление очень ценно, и боюсь, что мне нужно время, чтобы познакомиться со мной. Что вы мне посоветуете?
Юлия, Мадрид

• Во всех тревожных ситуациях ожидания попытка избежать ужасной ситуации только усиливает ее на наших глазах и, следовательно, подпитывает страх.
• Нам кажется хорошей идеей, что вместо того, чтобы заставлять себя так, чтобы человек, перед которым вы находитесь, не считал вас глупым, выполните упражнение, задав себе вопрос: «А что произойдет, если они сочтут меня глупым?» Как только вы найдете несколько ответов, попробуйте подумать, как бы вы ответили в каждом конкретном случае. Потому что то, что может дать вам некоторое спокойствие, - это отсутствие уверенности в том, что вы сможете произвести впечатление кого-то безопасного и способного (кто может вас заверить?), Но зная, что, если вы этого не получите, вы сможете с этим справиться.
• По этой причине хорошей стратегией обычно является не пытаться замаскироваться , потому что это усилит внутреннее напряжение и вызовет тревожную обратную связь. Вместо этого вы можете начать с своего рода буфера : «Я обычно нервничаю на первом собеседовании» или «Я немного напряжен, потому что эта позиция очень важна для меня», что помогает вам чувствовать себя хорошо. Таким образом, напряжение может уменьшиться, и, возможно, это позволит вам лучше функционировать. Много раз перед теми, кто использует эту технику, интервьюер заканчивает тем, что говорит: «Ну, я не видел, чтобы вы сильно нервничали».

Невозможное сосуществование

Я обожаю своего партнера. Его 22-летний сын и моя 16-летняя дочь живут с нами. Я не могу жить с ним, потому что он содержится, грязный и очень, очень запущенный. Моя дочь не хочет быть дома, потому что терпеть не может. Мы много спорим, и я подумываю уехать.
Кристина (электронная почта)

• Вы говорите нам о сложной ситуации. А спорить о том, кто прав, особо не продвинемся.
• Мы считаем, что необходимо понимать, что того , что достаточно для создания пары, может быть недостаточно для создания семьи. К сожалению, это похоже на ваш случай. То, что вы поклоняетесь своему партнеру и ему, не означает, что вы хотите жить с его сыном, если вам не нравятся его пути. Но его нельзя заставить принять ваш стиль обучения, если он не убежден. Также несправедливо, что вы тратите время на свою дочь.
• Короче говоря, может потребоваться признать, что лучший (или наименее плохой) способ - это разрушить сосуществование , что не означает растворения пары. Если вы умеете уважать различия во мнениях, не злясь, вы можете столкнуться с этим процессом и сделать свои отношения здоровыми и полезными.

Отправьте нам свой запрос на [email protected], и мы рассмотрим его в ближайших офисах.