Лечебные ванны с эфирными маслами
Антония Джовер
Для расслабления, снятия мышечной боли или улучшения дыхания. Они полезны и их очень легко приготовить.
В ванны с эфирными маслами являются терапевтическим , но не должны быть ежедневно. Двух-трех ванн в неделю более чем достаточно, чтобы заметить ее преимущества.
Хемотипированные эфирные масла должны быть выбраны в соответствии с желаемым терапевтическим эффектом, а используемые количества также должны быть адаптированы.
Например, если целью ванны является расслабление после тяжелого рабочего дня , облегчение ночного отдыха или просто удовольствие от купания, общее количество эфирных масел, которое будет растворено в воде, составляет максимум 15-20 капель. .
Если вы хотите облегчить боль, восстановить силы, преодолеть усталость или облегчить простуду, рекомендуемое количество эфирных масел составляет от 70 до 80 капель в целом .
Смесь эфирных масел готовится путем смешивания указанных количеств с 5 мл растительного масла и горсткой крупной соли .
Воды температура должна быть на максимуме от 37 ° С и 20 минут в ванне достаточно .
Смеси эфирных масел, чтобы наслаждаться дома
1. Способствовать расслаблению
7 капель каждого из этих эфирных масел:
- Лаванда
- Мандарин или горький апельсин
- Герань из Египта
2. Для снятия мышечной боли.
25 капель каждого из этих эфирных масел:
- Катафрай
- Экзотический базилик
- Палисандр
3. Для улучшения дыхания и при простуде
Смешайте по 40 капель каждого из этих эфирных масел:
- Равинцара
- Эвкалипт лучистый
