Вы страдаете «синдромом женщины-воительницы»?

Кристина Сильвенте

Многие женщины не хотят изо дня в день перетягивать лидерство в свою личную и профессиональную среду. Они могут со всем. Но, да, о них тоже нужно заботиться.

В течение долгого времени и все чаще я встречал женщин, которые чувствуют себя одинокими, которые чувствуют, что у них нет поддержки в трудные времена, что почти никто не спрашивает их, как они себя чувствуют и нужно ли им что-нибудь.

Женщины устали водить машину, делать предложения, высказывать идеи. Как правило, это энергичные, сильные женщины, лидеры в своей профессии, в организациях, в своей семье или в собственном доме. Сочувствующие женщины, воспитатели. Их окружение, будь то профессиональное, личное или и то, и другое, используется для их инициативы, их идей, которые они создают и ломают.

Есть женщины, которые тянут машину во всех сферах своей жизни. А поскольку они сильные, их никто не спрашивает, как они.

Они продвигались вперед, несмотря на трудности или тяжелые ситуации, именно они вытаскивают каштаны из огня , те, кто предпринимает вечную борьбу, хотя остальные считают их преувеличенными, некоторыми излишне покровительственными, некоторыми идеалистическими. Но, увы, когда им плохо, когда они не могут вытащить машину из-за болезни или ситуации, или просто когда они наконец садятся и понимают, что они истощены.

Иногда они жалуются на остальных , что они не реагируют так, как они, что они не осознают, какие они есть, что они не реагируют . Они воспитали в сознании каждого, даже самого себя, роль, что они могут, они могут с чем угодно. И это правда. Возможно, просто потому, что, как гласит эта фраза, у них не было другого выбора, кроме как быть.

Но о лицах, осуществляющих уход, нужно заботиться, чтобы вы заботились о себе . И из-за того, что мы так много тянули вперед, мы забываем об этом пространстве заботы.

«Синдром воина»

Женщины-воительницы сосредотачиваются на других и часто забывают что-то важное: позаботиться о себе.

«Синдром воина» сам по себе не является каким-либо расстройством или болезнью, возможно, его негативным последствием является то, что, если женщины не получают помощи от себя или от общества, они могут в конечном итоге получить какое-то связанное с этим расстройство, связанное со стрессом или тревогой , или синдром выгорания в вашей работе или ассоциации.

Мы уже знаем, что женщины страдают вдвое больше стресса, чем мужчины , но те, кто страдает от этого синдрома, обычно являются опекунами как в сфере их дома или семьи, так и профессионалами, особенно в таких сферах, как медицина, уход, помощники, физиотерапия, социальная работа, Социальное образование, психология, преподавание в качестве волонтеров в некоммерческих ассоциациях. Часто они новаторские, новаторские и критические. Они лидеры, не желая этого.

Воинам нелегко найти моменты, чтобы позаботиться о себе, посвятить себя исключительно себе.

В обществе, где нас заставляют работать , работать бесконечные дни, а не связываться со своими эмоциями и чувствами, легко способствовать более широкому продвижению этого профиля внедорожных женщин, которые достигают всего. Кроме них самих, конечно.

Вопрос о досуге не рассматривается должным образом, потому что мы связываем его с удачей, блужданием по окрестностям, отсутствием ответственности … когда досуг является одной из самых важных форм заботы о себе .

В той же профессии проблеме ухода за собой уделяется мало внимания , на рабочем месте почти нет мест, предназначенных для этого , если только человек не ищет их индивидуально. Их цель всегда была другой. Они остаются последними . Им часто трудно найти место для себя или знать, с чего начать.

Но как только они начинают добросовестно заботиться о себе, они легко и быстро восстанавливаются и в конечном итоге начинают стабильно проявлять заботу , находя баланс между воином и заботой .

Отдых воина: машины для ремонта тела и разума

Пора обратить внимание на ту девушку, которой нужно было двигаться вперед, которая заботилась о своих родителях, когда она не играла, которая была более зрелой, чем остальные. Пора взглянуть на девушку. Заботиться о ней, обнять ее.

Во-первых, давайте научимся расставлять приоритеты

Зная, что нам может быть трудно найти время для себя, давайте хотя бы постараемся посвящать себе немного времени в день .

Стоит зарезервировать в программе час безделья , прогулок, занятий спортом, походов на природу, массажа, без спешки выпить кофе на террасе.

Давайте подумаем, что приносит нам счастье

Часто терапевтическое пространство - это наше пространство, где мы встречаемся с самими собой, где мы спокойны и чувствуем заботу.

Для матери возвращение к оплачиваемой работе или наличие места для обучения, если это обогащает и вознаграждает , может быть освобождением. Для других это время танцевать или петь и снова стать девушками.

Выберем то, что нас освобождает.

Научимся опираться на других

Семья, друзья, сообщество… Это может потребовать напряженной работы, но цель - научиться просить о помощи.

А также сказать «нет» , чтобы не всегда быть доступным.