Нас ведет химия удовольствия

Игнасио Моргадо

Как мозг заставляет нас воспринимать и наслаждаться жизнью? И что мы чувствуем себя хорошо, просто ожидая хороших вещей в будущем?

Удовольствие - это приятное и желанное осознание . И откуда все это удовольствие?

Удовольствия, которые мы испытываем, не проявляются ни в желудке, ни во рту, ни на коже, ни на гениталиях. Верно, что мы чувствуем их так, как будто они находятся в этих частях тела , но сами по себе они не способны испытывать удовольствие.

Истина в том, что именно мозг с его деятельностью порождает удовольствие и делает возможным все, что мы можем воспринимать; хотя мы не знаем, как ему удается заставить нас чувствовать удовольствие вне себя (например, на спине, когда они нас ласкают).

Гедонизм в мозгу

Различные части мозга участвуют в ощущении удовольствия, которое мы испытываем. Среди наиболее связанных с удовольствием мы можем упомянуть префронтальную, орбитофронтальную, островную и сингулярную кору, а в качестве подкорковых областей, среди прочего, прилежащее ядро, центральное бледное ядро ​​и миндалевидное тело.

Нам давно известно, что в любых обстоятельствах, связанных с удовольствием (будь то естественное, например, при поедании аппетитной еды, или искусственно, например, когда мозг электрически стимулируется или принимается лекарство, вызывающее привыкание), нейромедиатор дофамин высвобождается. По этой причине в течение некоторого времени он считался нейротрансмиттером или химическим веществом вознаграждения и удовольствия в мозгу.

Однако новые исследования показали, что это не так. Теперь мы считаем, что дофамин, выделяемый мезолимбической дофаминергической системой, увеличивает мотивационные компоненты подкрепления , его стимулирующую ценность и вызывает желание, не вызывая вкуса и не оказывая истинного гедонистического воздействия. То есть: дофамин, вместо того, чтобы напрямую вызывать удовольствие, он усиливает наше желание его почувствовать.

Но если дофамин не является нейромедиатором удовольствия, что это такое? Или, другими словами, какое химическое вещество активирует области, которые делают возможным удовольствие?

Все подозрения относятся к энкефалинам и эндорфинам , также называемым эндогенными опиатами , поскольку это вещества, которые вырабатываются и присутствуют в большей части мозга. Его естественная функция - доставлять удовольствие, точно так же, как морфин и другие вещества, полученные из опия, при употреблении. То есть энкефалины и эндорфины способствуют активации структур мозга, которые создают приятные ощущения.

Его искусственная стимуляция путем введения веществ, воспроизводящих его действие, так называемых агонистов опиатов, в определенных областях мозга, таких как прилежащее ядро, усиливает и даже удваивает гедонистическое воздействие, которое мы ощущаем при употреблении сладкого. сахарозы, измеренной по реакции на ее потребление. Давайте подумаем, что удовольствие ассимилировано с гедонизмом, греческим словом «удовольствие», которое, в свою очередь, происходит от слова «сладкое».

Как использовать удовольствие для развития нашего мозга?

Люди постоянно ищут удовольствий . Подобно другим видам животных, мы можем добиться этого разными способами: пить, есть, отдыхать, согревать или охлаждать свое тело, с помощью массажа и ласк, облегчения любой боли или соматического дискомфорта и удовлетворения сексуальной мотивации.

Удовольствие - это основной компонент умственных процессов, определяющих наше поведение.

Но, в отличие от других видов, мы можем получить его также когнитивно , то есть умственно и интеллектуально. Развитие человеческого головного мозга позволяет нам наслаждаться любовью и компанией нашей семьи и друзей; художественных, литературных или научных творений и открытий; успеха в наших социальных отношениях; достижения в работе или экономике; спортивные соревнования, развлекательные мероприятия и игры в целом.

Все это тоже может доставить массу удовольствия. Но это не все. Люди могут наслаждаться настоящим, даже представляя себе хорошее, что может случиться в будущем.

Наслаждаясь умом

Способность человеческого мозга и ума , чтобы представить себе позитивные последствия нашего поведения также позволяет жадно наслаждаться сейчас и по этой причине мы можем наслаждаться заранее в настоящее время хорошего , что может произойти в будущем.

Это то, что позволяет нам также испытывать удовольствие, представляя, как хорошо мы будем себя чувствовать, когда будем в отпуске на пляже, когда у нас будет работа, к которой мы стремимся, если мы выиграем большой приз в лотерее или представим источник воды. свежий, когда мы хотим пить.

Естественная активация систем мотивации и удовольствия мозга является частью гомеостатической регуляции тела . Наслаждение и ощущение удовольствия от еды, когда этого требуют энергетические потребности организма, - это что-то необходимое и биологически обоснованное.

Многие побудительные удовольствия, например, интеллектуального характера , также могут иметь благотворное значение для соматического и психического благополучия людей, поскольку они снижают стресс и лежат в основе мотивации , побуждающей нас вести себя удобным образом, чтобы не навредить Наш организм.

И это проблема для тех, кто из-за наследственности, болезни или старения не способен испытывать удовольствие. Нам нужно получать удовольствие, чтобы чувствовать себя хорошо и добиваться благополучия. Его влияние также очень важно для организма, чтобы адаптироваться к окружающей среде в контроле мотивированного поведения, принятия решений, обучения и памяти.

Люди, у которых снижена способность испытывать удовольствие, также видят снижение качества своей жизни.

Что происходит, так это то, что решения, которые мы часто принимаем на ежедневной основе, не всегда, хотя это может показаться так, является упражнением в чистой рациональности. В большинстве из них, незаметно для нас, присутствует важное эмоциональное воздействие, не лишенное приятных ощущений.

Используйте удовольствие, чтобы принимать лучшие решения

Рассмотрим, например, мысленное предвкушение возбуждения и удовольствия от того, что вы станете стройнее или красивее. Это ожидание удовольствия может повлиять на решение ограничить потребление калорий. Не менее определенно влияние, которое может оказать на решение сохранить ожидаемое чувство удовольствия, возникающее от наслаждения новой машиной или отпуска в месте мечты.

Как мы видим из этих и других возможных примеров, удовольствие направляет наши повседневные решения. И это гораздо больше, чем мы думаем.

Обычный опыт подсказывает нам, что мы склонны повторять то поведение, которое имеет положительные последствия. Если нам понравилось какое-то блюдо в ресторане, мы попросим его снова в новом случае.

В психологии подкрепление или награда - это все, что увеличивает вероятность возникновения поведения и, в этом смысле, не что иное, как приятный стимул, чем доза удовольствия для его достижения.

Введение приятных стимулов после того поведения, которое мы хотим продвигать, является мощным средством модуляции или изменения поведения людей. Так поступают родители, когда дают ребенку мяч или компьютер после хорошей оценки на экзамене.