Кто решил, как тебе быть?

Льоренс Гилера. Профессор фундаментальной, эволюционной и педагогической психологии UAB.

Ожидания других побуждают нас превосходить самих себя или препятствовать нашему росту. С принятием и доверием мы можем выявить в себе лучшее.

Наша самооценка зависит от нашего представления о нашей личности, и на это понятие сильно влияют оценки наших качеств и недостатков, которые мы воспринимаем в окружающих нас людях.

Мы социальные существа, и нам нужно видеть свое отражение в социальном зеркале, чтобы контрастировать с изображением, которое мы хотели бы создать. Мы позволяем себе в значительной степени руководствоваться внешней ратификацией, чтобы как обрести качества, так и перестать бороться со своими недостатками.

В детстве на нас формировали то, как нас видели наши родители, остальные члены семьи, учителя и одноклассники, которые были в детском саду и школе.

На личность, которую мы создаем для себя, напрямую влияют наши самые сокровенные убеждения , а также ожидания, которые испытывают от нас другие . Мы делаем все возможное, и даже больше, чтобы соответствовать образу нашей личности, который нам проецирует общество, хотя мы не всегда делаем это сознательно.

Мы в значительной степени такие, какими нас ожидали увидеть другие.

Эффекты ярлыков: пророчества, которые сбываются

Это последствие так называемого эффекта Пигмалиона называется «самоисполняющимся пророчеством» : ожидания других людей, которые мы воспринимаем (хорошие или плохие), побуждают нас действовать, чтобы они сбылись. «Поскольку они меня так видят, я буду действовать именно так».

Если у человека высокая самооценка :

• Вы проявите свои положительные чувства к себе и другим множеством тонких способов: вы улыбнетесь, посмотрите мне в глаза, встанете прямо, протянете руку, чтобы поздороваться …
• В общем, вы создадите вокруг себя позитивную «среду».
• Само- уверенность позволит вам столкнуться с риском новых видов деятельности.
• Вы будете проявлять творческий потенциал практически во всем, что делаете.
• Таким образом, вы получите одобрение на все уникальные и выдающиеся достижения, которые помогут еще больше повысить вашу самооценку.

Напротив, если у вас низкая самооценка :

• Он будет излучать сигналы бедствия, проецируя свои чувства социальной дезадаптации.
• Боится делать ошибки , которые могут привести к неодобрению других переместят вас действовать с чрезмерной осторожностью.
• Избегайте , по возможности, любое творческое или экспериментальное выражение .

Станьте скульптором самому себе

Во взрослом возрасте лучшая формула - быть нашим собственным Пигмалионом и каждый день постепенно совершенствовать свою личность . Для этого очень важно иметь хорошую самооценку .

У человека с низкой самооценкой есть способ исправить свой дефицит, хотя ему придется избегать попадания в простые формулы ошибочно названного «позитивного мышления», потому что, согласно эксперименту, проведенному канадскими психологами из университетов Ватерлоо и Нью-Брансуика, он повторяется. Самовосхваление не обязательно повышает самооценку у людей, которые еще больше ее опускают.

Если человек недостаточно доверяет себе, повторение «Я подхожу для всего», «Я великолепен» или «Я чрезвычайно квалифицирован» может вызвать противоречие с его самооценкой и затруднить ему попытки улучшить себя.

Самоуважение возрастает с принятием собственных недостатков , с волей извлекать качества из собственных недостатков, с осмеливающимся принять план изменений с ясными и достижимыми целями и, прежде всего, со знанием того , как окружить себя привязанностью и неумолимо отстраняться. от токсичных личных отношений и пагубного влияния рекламы и моды.

Речь идет об избавлении от навязчивой идеи стремления к совершенству и посвящении себя терпению, день за днем, сильным сторонам, которые есть у каждого из нас, устраняя острые углы. Стремление стать лучше мотивирует нас следовать за своими мечтами , и если мы будем упорны и не сдадимся перед лицом трудностей, со временем мы можем стать тем, кем действительно хотим быть.

Ищите свою лучшую версию

Надо полагать , что мы никогда не достигнем совершенства , то , что не является даже желательным . Самое разумное - получить лучшую версию себя.

Выбери кому верить

Беспокойство о мнении других о вас ни к чему не приводит, кроме, вероятно, неуверенности и разочарования. Вам следует заботиться только о мнении людей, которых вы любите и цените.

Принять отказ

Всегда найдутся люди , которые нас отвергнут или которые нам не понравятся. Вы должны это принять. Мы ведь тоже не со всеми любим, не так ли?

Цени хорошее и плохое

Не бойтесь неудач. По закону жизни они чередуются с успехами. Опыт - это не что иное, как хорошее переваривание сделанных неудач и ошибок. У них удобно учиться.

Освободитесь от давления других людей

Четко определите свое место в мире и среди других. Несовершенный, но свободный от внешнего давления, счастлив быть тем, кто вы есть, и счастлив быть тем, кто вы есть.