Кто решил, как тебе быть?
Льоренс Гилера. Профессор фундаментальной, эволюционной и педагогической психологии UAB.
Ожидания других побуждают нас превосходить самих себя или препятствовать нашему росту. С принятием и доверием мы можем выявить в себе лучшее.
Наша самооценка зависит от нашего представления о нашей личности, и на это понятие сильно влияют оценки наших качеств и недостатков, которые мы воспринимаем в окружающих нас людях.
Мы социальные существа, и нам нужно видеть свое отражение в социальном зеркале, чтобы контрастировать с изображением, которое мы хотели бы создать. Мы позволяем себе в значительной степени руководствоваться внешней ратификацией, чтобы как обрести качества, так и перестать бороться со своими недостатками.
В детстве на нас формировали то, как нас видели наши родители, остальные члены семьи, учителя и одноклассники, которые были в детском саду и школе.
На личность, которую мы создаем для себя, напрямую влияют наши самые сокровенные убеждения , а также ожидания, которые испытывают от нас другие . Мы делаем все возможное, и даже больше, чтобы соответствовать образу нашей личности, который нам проецирует общество, хотя мы не всегда делаем это сознательно.
Мы в значительной степени такие, какими нас ожидали увидеть другие.
Эффекты ярлыков: пророчества, которые сбываются
Это последствие так называемого эффекта Пигмалиона называется «самоисполняющимся пророчеством» : ожидания других людей, которые мы воспринимаем (хорошие или плохие), побуждают нас действовать, чтобы они сбылись. «Поскольку они меня так видят, я буду действовать именно так».
Если у человека высокая самооценка :
- Вы проявите свои положительные чувства к себе и другим множеством тонких способов: вы улыбнетесь, посмотрите мне в глаза, встанете прямо, протянете руку, чтобы поздороваться …
- В общем, вы создадите вокруг себя позитивную «среду».
- Само- уверенность позволит вам столкнуться с риском новых видов деятельности.
- Вы будете проявлять творческий потенциал практически во всем, что делаете.
- Таким образом, вы получите одобрение на все уникальные и выдающиеся достижения, которые помогут еще больше повысить вашу самооценку.
Напротив, если у вас низкая самооценка :
- Он будет излучать сигналы бедствия, проецируя свои чувства социальной дезадаптации.
- Боится делать ошибки , которые могут привести к неодобрению других переместят вас действовать с чрезмерной осторожностью.
- Избегайте , по возможности, любое творческое или экспериментальное выражение .
Станьте скульптором самому себе
Во взрослом возрасте лучшая формула - быть нашим собственным Пигмалионом и каждый день постепенно совершенствовать свою личность . Для этого очень важно иметь хорошую самооценку .
У человека с низкой самооценкой есть способ исправить свой дефицит, хотя ему придется избегать попадания в простые формулы ошибочно названного «позитивного мышления», потому что, согласно эксперименту, проведенному канадскими психологами из университетов Ватерлоо и Нью-Брансуика, он повторяется. Самовосхваление не обязательно повышает самооценку у людей, которые еще больше ее опускают.
Если человек недостаточно доверяет себе, повторение «Я подхожу для всего», «Я великолепен» или «Я чрезвычайно квалифицирован» может вызвать противоречие с его самооценкой и затруднить ему попытки улучшить себя.
Самоуважение возрастает с принятием собственных недостатков , с волей извлекать качества из собственных недостатков, с осмеливающимся принять план изменений с ясными и достижимыми целями и, прежде всего, со знанием того , как окружить себя привязанностью и неумолимо отстраняться. от токсичных личных отношений и пагубного влияния рекламы и моды.
Речь идет об избавлении от навязчивой идеи стремления к совершенству и посвящении себя терпению, день за днем, сильным сторонам, которые есть у каждого из нас, устраняя острые углы. Стремление стать лучше мотивирует нас следовать за своими мечтами , и если мы будем упорны и не сдадимся перед лицом трудностей, со временем мы можем стать тем, кем действительно хотим быть.
Ищите свою лучшую версию
Надо полагать , что мы никогда не достигнем совершенства , то , что не является даже желательным . Самое разумное - получить лучшую версию себя.
Выбери кому верить
Беспокойство о мнении других о вас ни к чему не приводит, кроме, вероятно, неуверенности и разочарования. Вам следует заботиться только о мнении людей, которых вы любите и цените.
Принять отказ
Всегда найдутся люди , которые нас отвергнут или которые нам не понравятся. Вы должны это принять. Мы ведь тоже не со всеми любим, не так ли?
Цени хорошее и плохое
Не бойтесь неудач. По закону жизни они чередуются с успехами. Опыт - это не что иное, как хорошее переваривание сделанных неудач и ошибок. У них удобно учиться.
Освободитесь от давления других людей
Четко определите свое место в мире и среди других. Несовершенный, но свободный от внешнего давления, счастлив быть тем, кто вы есть, и счастлив быть тем, кто вы есть.
