6 советов, как решиться выйти из зоны комфорта
Рамон Солер
Пребывание в зоне комфорта мешает нам открывать новые жизненные пути. Если мы сможем преодолеть страх перед неизвестным выйти за эти пределы, мы сможем достичь того, на что мы не думали, что способны.
Столкновение с новой задачей на работе, принятие важного шага в личной жизни (например, развод или рождение ребенка), открытие бизнеса, изменение города или страны проживания … Иногда в определенных ситуациях, которые предполагают существенные изменения в нашей жизни , мы парализованы.
В общем, бывает, что нам комфортно с известным, с тем , что мы уже освоили. Все, что связано с адаптацией к новому сценарию, может быть пугающим, и, в конце концов, мы можем решить ничего не делать, потому что оставаться такими, какие мы есть, более «безопасно».
Однако, когда мы не рискуем, мы рискуем упустить хорошее. Мы упускаем возможность развиваться. Нам нужно выйти из зоны комфорта, чтобы достичь новых целей. Следуя этим советам, мы можем достичь этого:
1. Избавьтесь от страхов прошлого
Страхи, которые сдерживают нас , основаны на негативном опыте нашего прошлого, когда мы были моложе и неопытны. Эти опасения, хотя и утратили свое значение в настоящее время, продолжают влиять на наши решения.
Сегодня, став взрослыми, мы повзрослели и научились новым стратегиям, которые мы можем реализовать для достижения наших целей. Когда вы сталкиваетесь с новыми проблемами, спросите себя, готовы ли вы их преодолеть, а затем вспомните все свои достижения, навыки и таланты.
2. Помните, что когда-то вы это уже делали.
Хотите верьте, хотите нет , но вы уже не раз бросались в пустоту. Или вы не помните те времена, когда вам удавалось преодолеть вызов, который вы поставили перед собой? Может быть, когда вы впервые спустились с горки, или когда вы получили водительские права, или когда вы решили поговорить с тем человеком, который вам понравился.
Соединитесь с воспоминанием, в котором вы почувствовали себя по-настоящему свободным, будучи самим собой и рискнули попробовать что-то новое. Как ты себя чувствовал? Разве не было бы здорово снова испытать то же самое чувство?
3. Вы всегда чему-то учитесь
Бывший чемпион мира по шахматам Руслан Пономарев говорил, что боязнь ошибиться в игре может блокировать. Свое отношение к поражениям он резюмировал такой показательной фразой: «В шахматах никогда не проигрываешь, всегда учишься».
Эта философия, декриминализирующая ошибку, может применяться во всех сферах нашей жизни. Даже если мы потерпим неудачу, усилия того стоят. Мы извлекаем уроки из всего жизненного опыта и можем сделать очень ценные выводы, которые помогут нам стать лучше.
4. Пусть голова и сердце идут рука об руку.
Возможность преодолеть наши эмоциональные блоки не означает, что мы должны сходить с ума, чтобы разработать любой проект, который приходит в голову. Необходимо прислушиваться к своему сердцу и позволять себе руководствоваться им, но при этом не отменять нашу рациональную часть, необходимую для организации и проектирования.
Наша цель должна состоять в том, чтобы способствовать общению между головой и сердцем, чтобы они не сражались, а скорее общались и работали вместе. Таким образом, мы можем сосредоточиться на реализации наших проектов.
5. Берите пример с других.
Прочтите биографии известных людей, которые осмелились покинуть свои приюты и добились больших успехов. Уроки у них и знание того, как они преодолели свои кризисы, вдохновят нас в нашем процессе.
Есть истории, подобные истории Илона Маска, который назвал запуск своей ракеты Falcon Heavy «захватывающим успехом или захватывающим провалом», или истории Джейн Гудолл, которая в 23 года прилетела в Кению, чтобы осуществить свою мечту об изучении животных. в их естественной среде, которая заставляет нас видеть, что можно достичь того, чего мы хотим.
6. Спросите себя: «Что может случиться?»
Во время консультации я выполняю упражнение по визуализации с некоторыми людьми, в котором я предлагаю им представить, как они ломают свой шаблон блокировки. В этой практике мы исследуем различные возможности, с которыми они могут столкнуться, и они сами предлагают свои варианты и способы разрешения возможных конфликтов. Это упражнение помогает принимать важные решения и снизить уровень беспокойства перед важными изменениями в нашей жизни. Я выезжаю из дома? Смена работы? Рискну ли я в этих отношениях?
