Накормите наш дух

Накормите наш дух

Роза Раббани

Свидания и особые события в вашей жизненной истории - прекрасные моменты для празднования важных событий. Но то, что делает их особенными, - это не только еда, друзья или подарки, но и то, что они помнят, насколько мистическим является это событие. Наша духовная природа позволяет нам ценить эти нематериальные активы.

Наша духовная природа является такой же частью человеческого бытия, как и наша физическая или эмоциональная природа. Способность превосходить позволяет нам находить смысл в своей жизни и ценить нематериальные вещи, чтобы, развивая эту естественную предрасположенность, мы могли чувствовать себя более удовлетворенными.

Счастье - это результат безмятежности нашего духа, который, когда о нем заботятся и лелеет, составляет истинную силу, с которой можно взращивать дерево здоровой и сбалансированной жизни.

Нашему организму требуется ежедневный отдых, поэтому мы ответственно спим неизбежные часы; Мы обучаем себя, приобретая знания и навыки, поскольку это естественное расположение нашего ума; И, без сомнения, отношения с другими людьми и установление аффективных связей с другими людьми являются частью нашего эмоционального инстинкта. Точно так же наш эмпатический голос, наше неизменное восхищение фактом бытия и бытия или наше неизбежное изумление перед феноменом гибели предъявляют свои собственные специфические требования, независимо от того, отождествляем ли мы с определенной традицией или нет.

Мы духовные существа?

Почувствуйте благодарность жизни за то, кем мы являемся, приготовьтесь к встрече со смертью, поймите значение страданий и болезней, определите смысл в нашей жизни, любите с сочувствием и не дожидаясь коллег, или извлеките уроки из невзгод, которые неизбежно оставляют нас Находка - это навыки, которые могут развить все люди с самого раннего детства до конца наших дней.

Мистическая природа, понимаемая как открытость к опыту, который, начиная с чувственного восприятия, выходит за пределы собственно телесного, является врожденным для человека, и не в меньшей степени, чем наша физическая реальность, наши интеллектуальные способности или наши эмоциональные способности.

Сегодня наука и исследования делают удивительные выводы об этом измерении, которое не поддается включению в список характеристик нашего тела и не принадлежит к богатому и разнообразному миру эмоций и чувств: сфере духовного.

• Энергия. Исследования американского Джеффа Либермана - художника, математика, физика и магистра робототехники Массачусетского технологического института (престижного Массачусетского технологического института) - пришли к выводу, что все клетки и атомы, из которых мы образованы, относятся друг к другу, в конечном итоге к чистой энергии. Его исследования привели его к выводу, что наше духовное восприятие - это не что иное, как имеющееся у нас сознание этого состояния энергии. Точно так же он поднимает вопрос о том, как человеческий масштаб нашего опыта представляет собой систематическое отвлечение по отношению к более глубокому уровню опыта: сверхчувственному опыту, который мы испытываем во время наших повседневных действий.
• Зеркальные нейроны. Другой нынешний ученый, внесший большой вклад в духовное, - это известный социолог и экономист Джереми Рифкин, который обнаружил, что экономическая история показывает, что у людей есть духовное измерение, которое компенсирует их животные, эгоистичные и материалистические влечения. Нейронной поддержкой этого измерения являются знаменитые зеркальные нейроны.
• Духовный интеллект. Еще одно из наиболее важных направлений исследований в этом отношении основано на теории множественного интеллекта Говарда Гарднера, психолога-исследователя из Гарвардского университета, которая расширяет сферу человеческого IQ за пределы исключительных академических способностей. Гарднер выделил восемь форм интеллекта, которые, вместе взятые и объединенные, составляют человеческие способности: лингво-вербальный, логико-математический, пространственный, музыкальный, телесно-кинестетический, внутриличностный, межличностный и натуралистический. Тем не менее, большое количество ученых из области психологии, психиатрии, философии, неврологии, теологии, антропологии …, происходящих из самых разных школ и очень разного идеологического происхождения,они обнаруживают в человеке ряд операций и возможностей, которые трудно объяснить спектром множественного разума. Все без исключения предлагают добавить еще одно измерение: духовный интеллект.

Духовный интеллект необходим для всестороннего развития нашего интеллекта.

Сам Гарднер определяет этот тип интеллекта (экзистенциальный, духовный и философский, который должен быть добавлен к остальным восьми и который еще предстоит проанализировать) как способность ставить себя в соответствие с характеристиками человеческого состояния. Это, с одной стороны, радикальные вопросы относительно нашего существования: смысл жизни, причина смерти, ощущение того, что существует нечто, называемое миром; и, с другой стороны, ограничивают исключительно человеческий опыт: любовь или влечение к выражению прекрасного и возвышенного.

Дана Зохар и Ян Маршал - исследователи из университетов Оксфорда и Лондона соответственно - являются теми, кто ввел термин духовный интеллект. Они обнаружили изменение в колебаниях электромагнитных волн мозга и пришли к выводу, среди прочего, что люди, развивающие этот тип интеллекта, более открыты для разнообразия, они имеют большую тенденцию задаваться вопросом, почему и почему вещей и более эффективны при поиске неполных ответов на вопросы.

Удовлетворите нашу предрасположенность к духовному

В свете научных выводов начала третьего тысячелетия нельзя игнорировать существование духовного в человеческом виде, понимаемое как склонность выходить за пределы чисто биологического. Его взращивание вызывает в нас приятную отрешенность от сиюминутного и преходящего и открывает наше внимание к непреходящим ценностям и идеалам на будущее. Проблема заключается в том, как удовлетворить эту естественную предрасположенность, необходимую для достижения радостной и здоровой жизни.

Почитание духовного является инстинктивным и доставляет нам внутреннее удовольствие, придает смысл нашим повседневным моментам, направляет нас в нашем поведении и формирует основу наших мечтаний и надежд. Для этого мы можем тщательно выработать ряд простых практик и распорядков, которые помогут нам соответствовать этим внутренним требованиям.

• Соединитесь с нашим духом. Упражнение в тишине, налаживание контакта с природой, наслаждение красотой (в искусстве и в любом его проявлении) или наслаждение чувствами, порождаемыми компанией любимого человека, - универсальные способы соединения с нашим духом.
• Практикуйте личное самоанализ. Другие привычки, такие как медитация, молитва, написание дневников или стихов для себя, практика ожидания и воспоминания, почитание существования или поминовение с простыми церемониями, людьми или особыми моментами прошлого, являются одними из бесконечных форм духовного самоанализа. .
• Наслаждайся моментом. Когда я работаю с родителями по своей профессии, я обычно рекомендую им быть особенно наблюдательными в определении повседневных и все еще важных моментов в жизни и отмечать их всей семьей с торжественностью, но простотой. Это отличный способ научиться соединяться со своим внутренним «я», жить настоящим моментом с полным осознанием и удовольствием и чувствовать благодарность за это.

Привычки соединяться с нашим существом

Начало и конец нового года или нового школьного этапа, преодоление болезни, празднование Рождества или прибытие волхвов с Востока - благоприятные поводы для этого обучения. Мои дети все еще в восторге, когда видят фотографии того дня, когда мы через слезы отдавали дань уважения нашей предыдущей машине и прощались со свалкой. Этим они напоминают места, в которые он нас привел, и те уникальные и неповторимые переживания, которые мы пережили с ним.

В тот день продавец дилера, который собирался доставить наш текущий автомобиль, тоже был почти взволнован! В подобных повседневных событиях нет ничего особенного, если мы не придаем им значения. Мы часто отмечаем день рождения с прекрасными атрибутами, подарками и суетой, забывая, что самое особенное в этом случае - это благоговейно отмечать момент, когда мы вступили на священный жизненный путь, и восхищаться чудом, которое это влечет за собой.

Насколько отличается простая прогулка по городу от прогулки в сельской местности в медитативной тишине, которая позволяет нам соединиться со своим глубинным существом! Отпуск отличается, когда он подразумевает осознание того, что это ситуация, которая не преследует никакой цели, поскольку сама по себе составляет цель. Находясь в отпуске - это состояние, при котором все наше внимание сосредоточено на том, что мы делаем в каждый момент. Для одних он состоит из солнечных ванн, другие предпочитают оставаться в месте, где читают, а третьи - лазить по горам. Но общее для всех - это идеальное чувство отсутствия подготовки к следующему моменту или размышлений о том, что произошло недавно.

• Празднуйте всем сердцем. Свидания и особые события в вашей жизненной истории - прекрасные моменты для празднования важных событий. Но то, что делает их особенными, - это не только еда, друзья или подарки, но и то, что они помнят, насколько мистическим является это событие. Отметьте свой день рождения как священный момент: радость начала своего существования.
• Позвольте себе погрузиться в искусство. Слушать музыку или смотреть на произведение искусства - отличный способ почтить дух. Наслаждайтесь ими, потому что они обладают даром переносить вас во времени и заставлять волшебным образом вызывать в воображении аромат внутреннего удовольствия, которое вы испытывали в моменты прошлого.
• Изолируйте себя от окружающей среды. Медитация - это ключ, который открывает двери тайн. В этом состоянии ваш ум абстрагирован, вы изолируете себя от объектов, которые вас окружают, и погрузитесь в море самоанализа. Именно там можно узнать секреты вещей.
• Физические упражнения на природе. Духовное состояние, вызываемое физическими упражнениями, - это еще один способ установить связь с самим собой, и оно очень положительно влияет на ваше настроение. Часто гуляйте за городом: это умеренное упражнение, которое обостряет ваши чувства.
• Поощряйте хорошие встречи. Контакт с людьми, к которым вы привязаны эмоционально, помогает настроиться на свою сущность. Найдите компанию того друга или родственника, который дает вам душевное спокойствие.

Тренируйтесь улавливать сообщения

Непременным условием для связи с нашим внутренним существом и улавливания сообщений, которые оно нам передает, является обучение и приобретение определенных привычек. Некоторое время назад в мой офис пришел Марио, действительно блестящий молодой человек лет тридцати, который страдал от депрессии, которая привела к некоторым соматическим состояниям.

После нескольких сеансов, на которых он начинал чувствовать немного большее облегчение и воодушевление, он объяснил великолепное открытие, которое сделал неделей ранее. К моему удивлению, он сказал мне, что через друга он впервые узнал о практике молитвы. Никогда раньше он не был с ней знаком. В тот день Марио с застенчивой улыбкой на губах сказал мне, что, несмотря на то, что он «еще не овладел навыком», в самые тяжелые моменты его жизни эти пространства тишины, одиночества, почтения и воспоминаний приносили ему такое облегчение, что он глубоко сожалел не имея их раньше.

Воспитание и защита нашей духовной природы - это обязанность, которую каждый человек должен выполнять с раннего возраста, поскольку это ведет наше физическое и психологическое благополучие к счастливой и здоровой жизни.

Способность дистанцироваться от нашего опыта, научиться испытывать эстетическую радость, понимать свою биографию как великий единый проект, находить возможные ответы на вопрос, почему мы рождаемся и что мы должны делать перед смертью, уметь слышать свой внутренний голос, уметь ценить нематериальные вещи и нематериальные активы, обнаружить извечную мудрость, которая скрывается за высказываниями уважаемых фигур в истории, научиться любить трудности, уметь открывать шлюзы прошлого, знать, как культивировать доверие и терпеливое ожидание, испытывать удовольствие от нашего восхищения вещами. удивительные или качественная жизнь в наших человеческих отношениях - это лишь некоторые из преимуществ подпитки духа.