7 шагов, чтобы получить лучшую версию

Леокадио Мартин. Психолог.

Определение того, чего вы хотите достичь, сосредоточение внимания на этом, смелость вносить небольшие изменения и преодоление своих страхов - это ключ к тому, чтобы изменения произошли. Мало-помалу они включаются в нашу повседневную жизнь.

Stocksy

Изменения обычно не бывают гладкими. Возможно, они могут быть постепенными, постепенно. Но когда мы хотим измениться, нам придется изо всех сил. В противном случае мы будем изменять, исправлять, устранять или откладывать ситуации, которые выходят за рамки нас. Ничего не происходит, но мы ищем не те изменения.

Изменение подразумевает принятие решения, потому что после того, как оно началось, трудно вернуться назад. В гипотетическом случае, когда мы хотели это сделать, мы никогда не вернемся в то же место. Это было бы невозможно. По этой причине так важны решимость, которую мы делаем, а также осознание каждого своего шага.

Когда мы вступили на этот путь перемен, как это ни парадоксально, мы обнаружили, что подготовлены гораздо лучше, чем думали. Мы понимаем, что это похоже на езду на велосипеде. Это было просто так, но мы не помнили.

Мы забываем, что изменения, способность адаптироваться - это часть врожденных характеристик нашего вида. С этой забывчивостью мы попадаем в список тех, кто продолжает предлагать стабильность, спокойствие или здравый смысл в качестве противоядия от предполагаемой бездны, которая меняет все.

Это эффективный ресурс, и мы получаем его извне (и изнутри) в форме страха.

Определение того, чего вы хотите достичь, сосредоточение внимания на этом, смелость вносить небольшие изменения и преодоление своих страхов - ключ к материализации изменений. Мало-помалу они включаются в нашу повседневную жизнь.

Изменения наступают, когда мы можем сосредоточиться на более простых аспектах жизни.

Потому что помимо намерения изменить есть воля, приверженность и искреннее желание добиться этого.

Как получить лучшую версию за 7 шагов

Изменения начинаются с определения того, чего вы хотите достичь, и понимания значения того, чего вы хотите достичь. Если у вас уже есть все ясно, следующие шаги могут помочь вам в этом:

• 1. Разделите его на этапы. Разделение цели изменения на небольшие этапы помогает облегчить выявление и разделение возможных препятствий. Изменение - это не единичное достижение, это последовательное объединение небольших исполняемых задач.
• 2. Следите за достижениями. Каким бы незначительным или очевидным ни был этот шаг, он даст нам представление о движении или действии, которое необходимо для необходимой мотивации к постоянным изменениям.
• 3. Учитесь на неудачах. В процессе могут возникать спотыкания и неудачи, которые, если их распознать, позволяют учиться и помогают не повторять их (по крайней мере, сознательно) и двигаться вперед. Упорство и повторение помогают продвигаться вперед шаг за шагом.
• 4. Перестаньте сравнивать себя с другими. Понимание того, что мы все находимся на своем собственном пути и что независимо от того, где находятся другие, важно начать. Речь идет о вашем собственном прогрессе, а не о других.

Это понимание того, что вы смотрите на свою жизнь с места, независимого от других людей, и, следовательно, вы уникальны.

• 5. Осознайте силу своего мышления. Для изменения, которое вы хотите внести, очень важно изменить свое мышление. Вы можете думать, что ваше плохое настроение, например, связано с другими людьми или внешними обстоятельствами, которые вы не можете контролировать, но на самом деле это ваш выбор: как вы реагируете на обстоятельства.
• 6. Любите себя больше. Принятие себя без осуждения - единственный способ стать лучшей версией себя. Это означает принятие как своих сильных, так и слабых сторон. Таким образом, вы можете начать подлинное движение по своей жизни.
• 7. Путешествие никогда не заканчивается. Изменения никогда не заканчиваются, потому что мы не перестаем расти как люди. Хорошая новость заключается в том, что мы не будем совершенны, как бы мы ни старались! Потому что жизнь не об этом. Речь идет о постоянном расширении знаний и перспектив. Как только мы это примем, будет несколько легче достичь того счастья, которого мы заслуживаем.