Попрощайтесь с заключением
Dra. Mònica Cunill Olivas. Университет Жироны.
Потеря любимого человека - одно из самых тяжелых переживаний, с которыми приходится сталкиваться людям, и одним из факторов, которые могут затруднить процесс скорби, является то, что они не могут попрощаться.
Лаура Фурман-Unsplash
Столкнувшись с ситуацией заключения, многие семьи живут в совершенно бесчеловечной ситуации: они не могут сопровождать своих близких ни во время болезни, ни в момент смерти, ни при отбытии.
Прощание - это момент, который позволяет нам отпраздновать и почтить жизнь нашего любимого человека , ценить все, что он нам дал, и поделиться следом, который он оставил на нас, это также момент, когда мы можем выразить все, что нам нужно, и для Конечно, для того, чтобы начать прощаться.
Прощание - это внутреннее движение, которое не устраняет боль, но помогает нам чувствовать себя более комфортно.
Учитывая, что мы живем в ситуации исключительности и это заставляет нас думать о новых способах функционирования, мы можем подумать о том, как мы хотим прожить этот момент прощания, зная, что мы можем решить провести совместный ритуал дома или прожить его более интимным образом, и что любой вариант будет хорошо.
Поделюсь некоторыми предложениями, которые могут вам помочь:
- Выражайте мысли, эмоции и боль.
- Почувствуйте себя ближе к человеку, которого вы потеряли.
- Глубоко ощутите то наследие, которое оно оставило в вашей жизни.
- Делитесь воспоминаниями с семьей и друзьями.
- Получите поддержку от других.
Семейная встреча
Разделите боль и свои потребности : боль - это проявление любви к человеку, которого вы потеряли; поделитесь им, и вы сможете лучше выдержать это.
Первым шагом будет возможность поговорить со всеми членами вашей семьи (включая детей) о том, что вам нужно сделать, чтобы попрощаться прямо сейчас из дома.
Важно знать, что горе не у всех одинаковое, и необходимо уметь уважать разные ритмы и понимать, что каждый из нас чувствует и выражает свои эмоции наилучшим из известных нам способов.
В такие моменты нам нужно проявлять чуткость и гибкость . Самое главное, что, несмотря на различия, вы можете держаться вместе и решить сделать что-то значимое для всех.
Организуйте индивидуальное прощальное мероприятие дома
Прощальный ритуал - это подарок умершему человеку, семье, а также вам. Вы можете создать свой собственный ритуал либо с людьми, с которыми вы живете вместе, либо с другими членами семьи и друзьями , например, посредством видеоконференции.
Вы можете попросить их прислать вам фотографии, на которых они изображены вместе, или подготовить текст или рисунок, чтобы они могли активно участвовать в прощании.
Аспекты, которые вы можете созерцать:
1. Подготовьте памятный алтарь или стол.
Это поможет вам почувствовать себя ближе к человеку, которого вы потеряли . Вы можете выбрать особое место в своем доме и подготовить алтарь с фотографиями и значимыми предметами. Украсить можно, думая о вещах, которые понравились любимому человеку.
Таким образом, у вас может быть место, где можно связаться с ним / ней и выразить то, что вы чувствуете. Это может быть даже идеальное место, где самые маленькие в доме могут оставить свои рисунки или поделки в знак любви.
2. Напишите текст, дань уважения
Дань признает ценность человека, который умер. Письмо помогает нам выразить то, что мы чувствуем, и через слова мы можем поделиться любовью и благодарностью за любимого человека.
Мы также можем выразить все, что, по нашему мнению, нам еще предстоит сказать или сделать с ним или с ней.
Иногда достаточно одного слова : Спасибо, Прости, Я прощаю тебя, Я люблю тебя, Прощай …
3. Выберите особенную музыку.
Мы можем сопровождать чтение или выступление музыкой, которая напоминает нам о нем / ней; это может быть ваша любимая песня или какое-то важное для вас произведение.
4. Делитесь воспоминаниями
Воспоминания помогают нам сохранить связь с умершим человеком. У вас есть разные варианты:
- Создайте информационную панель или альбом. Вместе вы можете пересмотреть свою жизнь с этим человеком. Вы можете использовать картон или упаковочную бумагу (или любой другой носитель, даже цифровой), чтобы прикреплять фотографии и писать анекдоты.
- Ящик для воспоминаний : дайте возможность каждому члену семьи и друзьям написать воспоминания и сохранить их всех в этом специальном ящике. А позже, в какой-нибудь знаменательный день, вы можете открыть ящик и поделиться им.
Когда время заключения закончится, вы можете решить, нужно ли вам организовать публичную поминальную акцию, чтобы отпраздновать жизнь вашего любимого человека и получить поддержку и тепло объятий всех тех людей, которые любят вас и которые будут скучать по нему / ей вместе. тебе.
Несмотря на необходимость попрощаться, любовь, которая объединяет вас, навсегда.
