15 мудрых стратегий, чтобы стать ближе к счастью
Айна Понц
Жизнь в полноте и безмятежности не зависит от других. Это личное решение.
Чтобы найти свой собственный путь к счастью, нет единого рецепта, но есть определенные полезные инструменты. Потому что счастье выходит далеко за рамки радости; это способ обрести душевный покой, почувствовать, что жизнь имеет смысл.
1. Ставьте на себя
Если вместо того, чтобы поддерживать друг друга, мы будем постоянно критиковать или ссориться, мы не сможем продвинуться вперед. Относиться к себе с любовью и добротой - один из основных принципов счастья.
2. Дарить и получать любовь
Баланс между давать и получать любовь ликует сердце и делает путешествие легче.
3. Дайте себе время
Возможность каждый день проводить время с самим собой в тишине и тишине позволяет вам соединиться со своей собственной сущностью и со временем изменить то, что вам не нравится в вашей жизни.
4. Будьте благодарны за то, что у вас есть
Чувство благодарности автоматически поднимает настроение. Начало дня и его завершение словами «спасибо» преобразуют. Постоянная жалоба усиливает темноту и чувство пустоты. Признательность и благодарность создают единство и целостность.
5. Наблюдайте за умом
Возможно, мы, например, убираем кухню или ведем машину и замечаем легкий дискомфорт в теле или духе. Это почти всегда связано с неприятной мыслью . Если мы узнаем о своих чувствах и убеждениях, мы сможем их изменить.
6. Создайте привычку прощать
К сожалению, наше детство было, независимо от того, какой вред они нам нанесли, мы всегда можем простить. Прощение не только освобождает нас, но и дает нам дар расширить нашу точку зрения на существование. С прощением каждый момент - это новое начало.
7. Хорошо подбирайте слова
Когда мы говорим одно, а на самом деле думаем другое, мы не создаем благополучия ни в себе, ни вокруг. Слова могут исцелять только тогда, когда они исходят из сердца.
8. Выбирайте хорошие стороны людей.
Речь идет не о том, чтобы не видеть то, что нам не нравится, а о том, чтобы сделать упор на лучшее из каждого . Это значительно снижает напряжение в отношениях.
9. Хорошо ухаживайте за телом.
Кормить его здоровым и сбалансированным способом - самый разумный вариант. Но также необходимо перестать принижать его, искать для него «но», вместо того, чтобы благодарить его за то, что он позволил нам идти по жизни. Перед зеркалом телу нужны нежные слова , ласки и благодарности вместо критики.
10. Избегайте осуждений и упреков.
Хотя мы не излучаем их вслух, поскольку все мы едины на бессознательном уровне, другие каким-то образом воспринимают то, что мы чувствуем или думаем о них. Собаки инстинктивно улавливают наше внутреннее состояние. Нечто подобное происходит с окружающими нас людьми.
11. Отключите "плохие" чувства.
Мы отпускаем или отказываемся от неприятного чувства, позволяя ему присутствовать, не осуждая его, не осуждая его, не сопротивляясь или не пытаясь изменить его. Таким образом он заканчивается. Когда нам удается отпустить подавленное чувство , такое как зависть, тысячи связанных с ним мыслей исчезают.
12. Скажите "да" новому
Вместо того, чтобы выбирать, иногда почти не задумываясь, «нет, нет, нет», когда нам предлагают принять участие в чем-то необычном, может быть гораздо более стимулирующим склониться к «да». Открытие жизни всегда приносит вознаграждение.
13. Обратитесь за помощью
Участие в курсах и семинарах, чтение журналов и книг о личностном росте или начало терапии, без сомнения, способствует нашему благополучию.
14. Делитесь тем, что вы узнали
Приятно встретиться с единомышленниками, которые намерены расширить свою осведомленность и улучшить, обсудить соответствующие выводы.
15. Сосредоточьтесь на «почему», а не на «почему».
Интересно, почему с нами произошло что-то, часто приводит к гневу, чувству вины или чувству вины. За что , с другой стороны, открывает неограниченные и обнадеживающие горизонты. Если мы готовы исследовать жизнь, не боясь ошибиться и выразить свои мечты, жизнь станет приятным приключением. Искать счастья бессмысленно, когда мы счастливы, идя по дороге.
