Польза ностальгии

Кристоф Андре

Чувство ностальгии без привязки к ней дает нам уверенность в том, что нет ничего важнее, чем смаковать блаженные моменты настоящего.

На днях моя жена попросила нашу маленькую дочь Селесту, 11 лет, привести в порядок свою комнату и избавиться от некоторых вещей : «Там полно игрушек, которыми ты не пользуешься. Разве ты не хочешь, чтобы мы раздали немного? Так у вас будет больше места ».

Селеста начала выбирать. Но через час, когда я пошел посмотреть, как у него дела, он почти не продвинулся!

«Вау, папа, теперь, когда я взял эти старые игрушки, я вспомнил многое из прошлого. И мне стало немного грустно : я понял, что стал старше и что все было очень весело, когда я был маленьким … "

Селеста испытывала чувство ностальгии . Я на цыпочках ушел, оставив ее с куклами, плюшевыми мишками, игрушечными коробками… и ее настроением.

Что такое ностальгия?

Ностальгия - это смесь сладости и боли воспоминаний внутри нас . Это типичное состояние ума: сдержанный, цепкий, тонкий.

Он смешивает приятное (мы вспоминаем хорошие моменты) и неприятное (мы чувствуем себя грустными, а иногда и отчаянными, потому что эти хорошие моменты - часть прошлого).

Ностальгия похожа на интимную и меланхоличную проекцию фильма с моментами из нашей прошлой жизни: мы помним, мы улыбаемся, но мы также немного страдаем, потому что это всего лишь образы и воспоминания.

У ностальгии есть положительная сторона, которая побуждает нас действовать и заставляет наполнить настоящее хорошее время.

Настроение ностальгии очень древнее, возможно, вечное : оно появляется, например, в Библии, в Псалме 137, который вдохновил знаменитую песню Раста «Реки Вавилона», в которой рассказывается о ностальгии по депортированным евреям в Месопотамии. И он также рассказал, насколько важна для них и для их чувства идентичности привычка развивать память о прошлом , даже если это было болезненно и меланхолично.

Сегодня слово ностальгия также используется для описания этой тонкой связи с прошлым не только в отношении мест (дома или школы нашего детства), но и в отношении более или менее точных моментов (семейные обеды в воскресенье) или определенные отношения (дружеские или любовные).

Конечно, ностальгия часто объединяет все эти элементы: когда мы вспоминаем свое детство, на ум приходят и места, и моменты.

Как ностальгия помогает нам стать счастливее?

Долгое время прежде всего акцентировались негативные и темные аспекты ностальгии : печаль, отстраненность, трудности в принятии и жизни в настоящем … Но сегодня есть интерес к ее положительным аспектам, ну, по крайней мере, к ее формам. нормально, у него много преимуществ :

• Это позволяет использовать и укреплять память с помощью счастливых воспоминаний.
• Это может побудить нас предпринять действия, которые активируют эти воспоминания. Например, вспомнив детство, я могу позвонить друзьям из школы, съездить в родной регион, пойти на курсы фортепиано …
• Это помогает нам лучше узнать, кто мы есть , сосредоточиться на себе, восстановить связь с теми важными моментами в прошлом, которые сформировали нас.
• Он учит нас спокойно воспринимать трагедию жизни : время, которое проходит и не возвращается (или не возвращается, как было раньше).

По всем этим причинам ностальгия может улучшить наше понимание счастья : жизнь движется быстро, и исчезновение прошлых счастливых моментов должно побуждать нас не к сетованиям (негативная ностальгия), а к еще большему наслаждению настоящим (позитивная ностальгия) .

Ностальгия по психологическим исследованиям

Интересное и волнующее исследование показало, как запись ностальгии может помочь нам лучше понять жизнь.

Следователи попросили нескольких человек, овдовевших шесть месяцев назад, отозвать пропавшую супругу. Некоторых это только огорчило. Но и у других возникла ностальгия: они приходили искренне улыбаться во время выставки, вспоминая хорошие времена, проведенные в его компании.

Разговоры о хороших воспоминаниях не делали их счастливыми, поскольку они горевали, но позволяли им почувствовать немного счастья в своей печали, которая характеризует ностальгические воспоминания.

На этом расследование не закончилось; Спустя два года было обнаружено, что те, кто чувствовал себя лучше, были именно теми людьми, которые смогли улыбнуться, вызывая в памяти умершего супруга: другими словами, те, в ком печаль была окрашена ностальгией .

Когда ностальгия бесполезна

Несмотря на эти преимущества, ностальгия, как и любое настроение, может нести определенные опасности.

Ностальгия, возникающая, например, в контексте депрессивных тенденций, обычно приводит к постоянным размышлениям о прошлом, которое столь же бесплодно, как и болезненно.

Таким образом, если мы попросим пациентов, страдающих депрессией, подумать о хороших временах в их прошлом, мы только усугубим их печаль, потому что они сосредоточатся на негативном измерении ностальгии : на том факте, что эти счастливые моменты уже прошли и что - в их депрессивной логике - не вернутся.

Для людей с грустным и меланхолическим темпераментом ностальгия может способствовать идеализации прошлого , вызывая их страдания в настоящем: это запись «до того, как все было лучше», классика для пожилых людей, ностальгия по своей молодости и их "хорошие старые времена".

Выход из ностальгии - восхитительный, если он преходящий, но опасный, если он длится вечно, - это немного поразмышлять над этим и прояснить его.

Если оно остается в «желании чего-то, чего мы на самом деле не знаем, что это такое» , как определил Антуан де Сент-Экзюпери, автор «Маленького принца», мы будем нащупывать при принятии решений.

Но если мы поймем его послание о том, что «в нашей жизни имеет значение радость», и благодаря импульсу и энергии ностальгии, мы обратимся к настоящему (наша жизнь здесь и сейчас) и к действию (живем с снова счастливые моменты) , то ностальгия нам сильно помогла.