Теплые напитки полезнее - избегайте крайностей
Доктор Ци Ли Линь
Ни очень холодно, ни очень жарко, мы объясним вам, какова подходящая температура воды и жидкостей, которые вы вводите в свое тело!
Как гласит китайская пословица, «вода может нести корабль, но также может заставить его тонуть». Точно так же стакан воды может быть очень полезен для здоровья или мешать функционированию организма. Разница может быть в температуре.
В разгар лета солнце, кажется, давит на вас, и когда вы возвращаетесь домой, по лбу бежит пот. Первое, что вы делаете, это достаете из холодильника бутылку очень холодной воды. Вы открываете его и позволяете содержимому скользить по горлу … Какое чувство!
Однако ледяная вода менее эффективна для увлажнения, чем теплая или даже горячая вода, а в некоторых случаях может быть вредна для здоровья.
Почему лучше пить теплую воду, чем холодную
Питьевая вода необходима для здоровья, и для получения от нее максимальной пользы, согласно древней китайской традиционной медицине, необходимо выбрать правильную температуру и количество воды для тела , принимая во внимание этапы жизни и состояние каждого человека.
Питьевая горячая вода или чай подталкивают кровоток к поверхности тела и расслабляют потовые железы, открывая поры кожи. Таким образом, благодаря потоотделению тело охлаждается и успевает снизить температуру.
С другой стороны, если мы пьем много очень холодной воды, кровеносные сосуды сужаются полностью, ото рта до желудка. Организм сталкивается с резким падением температуры и ему придется потрудиться, чтобы восстановить его, что предполагает большой расход энергетических запасов.
Следовательно, постоянное употребление холодной воды вызывает значительное снижение ци пищеварительной системы и, постепенно, всей жизненной энергии ци.
Это объясняет, почему детям, беременным женщинам или людям с дефицитом янь рекомендуется употребление теплой или слегка горячей воды .
Это особенно актуально для людей, страдающих недостаточностью ян-селезенки и желудка, отвечающей за пищеварительную функцию. Потребление холодной воды своевременно будет не быть вредным, но если это обычно она повреждает организм.
Также рекомендуется пить теплую воду онкологическим больным после сильной борьбы их защитной системы (вэйцзи) со злокачественными клетками.
Следование этим рекомендациям позволит нам воспользоваться всеми преимуществами воды.
Ни слишком холодно, ни слишком жарко - идеальная температура питьевой воды
Стакан воды может быть очень полезен или мешать функционированию организма. Разница в температуре.
Чем ближе к температуре тела (37 ° C), тем лучше. Тем не менее, молодые люди, которые достигли полного роста, которые энергетически очень янские, могут пить воду с температурой около 10 ° C.
В целом вода низкой температуры имеет сосудосуживающий эффект и действует непосредственно на кровеносные сосуды рта, пищевода и желудка … С другой стороны, вода очень высокой температуры является сосудорасширяющим средством. В обоих случаях экстремальные температуры могут затруднить пищеварение . Лучше всего в тепле.
Как температура воды влияет на органы
В органы , которые наиболее ценят потребление теплой воды являются почки, сердце, желудок, мозг …
В общем, все органы нуждаются в увлажнении и смазке водой, которая представляет собой наиболее важную часть инь в организме. Вода по своей природе холодная и может поглотить янские органы . Это объясняет, почему мы нагреваем его перед тем, как выпить.
Как и когда принимать
Лучше всего пить теплую воду утром, только проснувшись. Также во время и / или после занятий спортом или работы по дому.
Что касается питья во время еды, то его рекомендуется принимать до еды или через час после нее .
Если вы пьете водопроводную воду , ее следует кипятить в целях гигиены и для улучшения ее качества. Просто прокипятите его в течение 3-5 минут, чтобы уменьшить присутствие нитратов, некоторых хлоридов и остатков гормонов.
Если она разливается в бутылки (желательно в стеклянные), в этом нет необходимости.
Относительно ингредиентов, которые мы можем добавить в воду , один момент: лучше ничего не смешивать, хотя, при необходимости, мы можем добавить свежий лимон или имбирь, чтобы изменить вкус, или немного соли, если вы сильно потели летом или занимался спортом. Вы также можете добавить немного меда, если вы не страдаете диабетом или имеете избыточный вес.
Лучшие варианты на лето
Вы можете выбрать освежающие настои. Самыми освежающими считаются настои с зеленым чаем, мятой, тимьяном или розмарином.
Вы также можете продолжать пить бульоны, которые по-прежнему полезны в жаркую погоду. Однако в самое жаркое время года уместнее употреблять только легкие овощные бульоны. Например, лук и лук-порей, тимьян, розмарин или имбирь. Варить минут десять.
