Холод или тепло против боли в горле: что лучше?

Некоторые люди переходят к холодным напиткам, а другие к горячим, чтобы облегчить раздражающую боль в горле. Один из двух вариантов более удачный.

На все есть люди. Когда вы чувствуете укол в горле, который предвещает заражение вирусом простуды или гриппа, один человек может выпить стакан ледяной воды, а другой - горячего чая. Столкнувшись с такой разницей в стратегиях , следует задать все возможные вопросы: один из них эффективнее другого, ни один из них или оба?

Оказывается, эти два человека могут быть врачами, потому что оба выбора имеют физиологическое обоснование.

В данный момент могут быть эффективны и холод, и тепло

Боль возникает не из-за прямого действия вирусов, а из-за веществ, брадихина и простагландина E2, выделяемых клетками иммунной системы, макрофагами, которые борются с ними. Эти вещества стимулируют нервные окончания и вызывают боль.

Как работает холод

Профессор Рон Эклс, который был директором исследовательского центра, специализирующегося на простуде в Университете Кардиффа (Великобритания), объясняет, что простуда может быть хорошим лечением, поскольку снижает температуру воспаленных тканей и оказывает тормозящее действие. о передаче болевых сигналов от нервных окончаний. Этот анальгетический эффект связан с активацией так называемого временного потенциального рецептора меластина 8 типа.

Поэтому прикладывать холод при болях в горле так же логично, как надевать пакет со льдом, когда мы только что получили удар.

Однако, возможно, лучше выпить горячего напитка …

Как работает тепло

Питье обычно способствует слюноотделению и смазывает горло. Но если напиток также горячий, слюноотделение усиливается, а сенсорное воздействие тепла создает комфорт, который делает боль менее раздражающей. Этот комфорт субъективен, но он может быть связан с увеличением уровня эндорфинов - эндогенных опиоидных веществ - в областях мозга, вызывающих боль.

А если напиток сладкий, эффект еще больше, как обнаружил профессор Экклс в исследованиях с людьми.

В конце концов, лучшее средство - это чашка горячего чая с небольшим количеством меда или сиропа.

Что еще можно сделать для профилактики и лечения простуды?

Взрослые заболевают простудными заболеваниями от двух до пяти в год, а дети - от семи до десяти лет. Хотя медицина не нашла способа уничтожить вирусы, иммунная система знает, как это сделать, и мы можем помочь вам успешно выполнить вашу задачу, что предотвратит появление осложнений.

Эхинацея - эффективное средство от простуды и уменьшения выраженности симптомов. Профессор Рон Эклс доказал это в исследовании с 750 пациентами. Его следует принимать при появлении первых симптомов, до пяти раз в день в виде настоя, капсул или настойки. В профилактических целях его принимают два-три раза в день.
Воздействие полуденного солнца на лицо и руки не менее чем на 15 минут позволяет коже синтезировать витамин D, необходимый для правильного функционирования защитных сил. Если вы весь день не видите солнце, вы можете принимать добавку витамина D3.
Еще одна эффективная мера - поддержание чистоты и гидратации слизистой оболочки носа путем промывания носа изотоническими небулайзерами с морской водой. Если в помещении слишком сухо, мы можем прибегнуть к ультразвуковому увлажнителю воздуха, в котором можно разбавить несколько капель эфирного масла эвкалипта или тимьяна, обладающих антисептическими свойствами.
Отдых, сон и удержание стресса под контролем важны для силы иммунной системы. Если вы простудились, отдых особенно важен.
И не забывайте о гигиенических привычках: не прикасайтесь голыми пальцами к дверным ручкам или кнопкам лифта и, прежде всего, к лицу и глазам. Придя домой, вымойте руки.