«Нам нужна тьма, чтобы оправиться»
Элизабет Рира
Интервью с Ариадной Гарсиа Саенс, исследователем ISGlobal и первым автором исследования, которое связывает ночное воздействие искусственного света с риском рака.
Недавно исследователи ISG захотели обнаружить влияние искусственного ночного освещения на жителей города.
Был задан вопрос, влияет ли искусственное освещение на изменение циркадных ритмов , гормонов и риск развития гормонально-зависимых форм рака, таких как рак груди и простаты, у людей, соблюдающих естественные циклы сна и бодрствования. . Ответ однозначный: да.
Результаты, полученные в городах Мадрид и Барселона, показали, что участники, подвергшиеся воздействию более высоких уровней «синего света», имели в 1,5–2 раза больший риск заболевания раком груди и простаты , соответственно, по сравнению с участниками. менее подверженное воздействию население.
Искусственное освещение в городах небезопасно для здоровья
- Была изучена взаимосвязь между работой в ночное время и более высокой заболеваемостью некоторыми видами рака, и результаты были связаны с прерыванием циклов сна-бодрствования, света и темноты. Но его исследование идет дальше и определяет искусственное освещение как возможную причину этого повышенного риска …
- Существуют различные факторы, которые влияют на регуляризацию физиологических функций. Е xhibition искусственное рождение около трех часов перед сном связано со снижением выработки мелатонина и более низкое качество сна.
Свет является основным фактором, отвечающим за установку наших биологических часов в соответствии с солнечным днем, хотя другие факторы, такие как время приема пищи, также важны.
В ходе исследования мы проанализировали воздействие искусственного ночного света за пределами жилых помещений участников и обнаружили положительную связь с раком груди и простаты . Нас интересовало, что происходит с населением в целом, и поэтому мы исключили людей, которые работали в ночную смену.
-Почему циркадные циклы так важны?
-Циркадная система образована центральными часами, расположенными в супрахиазматическом ядре гипоталамуса, которые синхронизируются с окружающей средой через чередование света и темноты. Центральные часы контролируют ритмичность биологических функций, таких как сон и бодрствование, температуру тела, прием пищи, артериальное давление или гормональную секрецию.
Помимо центральных часов, практически во всех клетках тела есть периферические часы . Эти часы управляют такими важными функциями, как клеточный цикл, и подчиняются центральным часам.
- Ночная тьма - залог здоровья?
-Научные исследования подтверждают, что сон следует рассматривать как четвертый столп здоровой жизни наряду со сбалансированным питанием, умеренной физической активностью и эмоциональным благополучием.
Среди населения должно быть больше понимания важности возможности наслаждаться ночной темнотой, позволяя телу и разуму восстанавливаться и оптимально функционировать.
