Интегративная онкология помогает справиться с раком
Томас Альваро
Научно доказана эффективность комбинации традиционной медицины с такими дисциплинами, как питание, методы релаксации и другие методы лечения.
Борьба с раком - это серьезная личная задача. Во всех смыслах. Это время, когда переосмысливаются образ жизни, убеждения, исчезают эмоции … Все больше и больше людей решают сопровождать себя в этом процессе интегративной медициной , подходом, который направлен на укрепление здоровья серьезным и строгим образом, сочетающим ценный научно-технический вклад традиционной медицины и ухода через целостную концепцию человека, включающую физические, эмоциональные, ментальные и духовные аспекты.
Эта модель поддерживается точкой зрения тела и разума, знаниями и профессионализмом терапевта, ролью пациента как распорядителем своего здоровья и работой с естественными и гуманистическими методами лечения, которые дополняют традиционные: хирургия, химиотерапия, молекулярные терапевтические действия. и лучевая терапия.
Интегративная психология: больше ресурсов у вас под рукой
Практика интегративной онкологии включает в себя как традиционную медицину, так и те, которые менее используются в нашем обществе: биоэнергетические методы лечения, фитофармацевтические препараты, энергетическую психологию и многое другое. Все они ищут внутренний потенциал каждого человека, детоксикацию хронической ситуации (плохое питание и накопление различных токсинов, лекарств и химиотерапию), заботу об иммунитете и природных ресурсах организма для восстановления здоровья, а также внимание к эмоциональным и духовным аспектам болезни.
В интегративной онкологии используются традиционная медицина и другие методы лечения, которые ищут внутренний потенциал каждого человека.
Ведущие онкологи продвигают качественные исследования этих дополнительных методов через Международное общество онкологов (SIO) и его специализированный журнал (Journal of the Society for Integrative Oncology). Группа экспертов SIO в то время дала конкретные рекомендации, основанные на силе доказательств и соотношении риска и пользы. В Испании Испанское общество медицинской онкологии включило в 2022-2023 году свое собственное руководство по интегративной терапии в ответ на необходимость реагировать на частые запросы пациентов, которые спрашивают своего онколога о диете, которую они могут соблюдать, о подходящей физической активности, использовании натуральных добавок и других привычек, которые могут помочь им в их процессе. Это содержание позволяет профессионалам, пациентам и семьям,иметь правдивую и проверенную информацию.
Далее мы собираемся выделить несколько наиболее контрастных показателей и научных данных, связанных с интегративной онкологией.
Противораковая диета
Кажется, достаточно продемонстрировано и хорошо задокументировано, что диета ответственна за от трети до половины всех случаев рака человека и до 70% рака некоторых систем, таких как пищеварительная. Это побуждает всех нас играть более активную роль в заботе о своем здоровье и получать необходимую информацию и средства для ведения всестороннего и здорового образа жизни.
- Повышает риск: высокое потребление продуктов животного происхождения, низкое количество клетчатки и дисбаланс между жирными кислотами омега-3 и омега-6.
- Профилактический: употребление фруктов и овощей, а также включение в ежедневный рацион таких элементов, как селен, фолиевая кислота, витамины B и D, каротиноиды, пробиотики и антиоксиданты.
- Однажды это случилось: исследования показывают, что диета с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки защищает от рецидива и прогрессирования рака. Таким образом, стандартная тарелка противораковой диеты будет содержать разнообразные фрукты и овощи, бобовые с оливковым маслом, чеснок, зелень и специи, оставляя молочные продукты, мясо и яйца в качестве необязательных, а не в качестве основного ингредиента блюда. Важно подчеркнуть антипролиферативный эффект опухолевых клеток крестоцветных (капуста, брокколи, капуста, кресс-салат …) и чеснока.
- Лучше всего есть мало или совсем не есть красного мяса и уменьшить количество обработанных пищевых продуктов, сахара и рафинированной муки.
Эксперты с более авторитетным мнением на планете, такие как Дин Орниш из Университета Сан-Франциско (США), настаивают на жизненной важности повышения качества и уменьшения количества питательных веществ, указывая на то, что самые полезные для здоровья Он ест мало или совсем не ест красного мяса и сокращает количество обработанных пищевых продуктов, включая сахар и рафинированную муку.
Физическое упражнение
Наряду со здоровым питанием фундаментальную роль играют упражнения. Расчеты официальных экспертов по организмам в этой области подтверждают, что включение рекомендаций по питанию и физической активности достаточно, чтобы снизить заболеваемость раком более чем на 40% во всем мире. По словам исследователей из Гарвардской медицинской школы, умеренные упражнения по три-пять часов в неделю почти наполовину снижают шансы умереть от рака груди и толстой кишки. Практика упражнений …
- Он снижает уровень инсулина, что является одним из самых действенных способов снизить риск рака.
- Он запускает апоптоз (запрограммированную смерть клеток), в результате чего раковые клетки умирают. Это было показано при опухолях кожи и полипах кишечника.
- Он снижает уровень эстрогенов, что особенно полезно при раке груди у женщин, в то время как уровень циркулирующего тестостерона снижается у мужчин.
Регулярные упражнения и мышечная сила помогают снизить смертность от рака в 30-40% случаев.
Профессионалы единодушно рекомендуют больным раком заниматься спортом во время и после лечения. Регулярные упражнения и сила мышц помогают снизить смертность от рака в 30-40% случаев. Традиционный рецепт - 20 минут физических упражнений не менее трех дней в неделю. После периода радио- и / или химиотерапии рекомендуется как минимум 30 минут умеренных физических упражнений пять дней в неделю.
Часов сна
Люди с проблемами со сном (проблемы с засыпанием, многократное просыпание или очень раннее утро) часто имеют проблемы со здоровьем, в том числе повышенный риск рака и плохую реакцию на лечение. Этот риск также был обнаружен у людей, которые много путешествуют или работают по сменам или ночью.
Во взаимосвязи между сном и раком задействованы несколько факторов, которые связаны с заботой и укреплением иммунной системы: реакция расслабления, лишение или воздействие света, функция шишковидной железы и вилочковой железы и уровень мелатонина. Отдых в надлежащем количестве и качестве играет важную роль в качестве иммуномодулятора и профилактики онкологии.
Отдых в надлежащем количестве и качестве играет важную роль в качестве иммуномодулятора и профилактики онкозаболеваний.
Шишковидной железы играет важную роль в индукции сна: он является естественным стимулятором вилочковой железы - ключ в функционировании иммунной системы и ее противоопухолевой роли - и она секретирует melotonin. Этот гормон:
- Он обладает антиоксидантными, противовоспалительными, антивозрастными и противораковыми свойствами.
- Уменьшает симптомы депрессии у женщин с раком груди.
- Он оказывает благотворное влияние на когнитивный уровень, а также улучшает качество жизни.
Он естественным образом содержится в продуктах растительного происхождения: специях, чае, вишне, кукурузе, красном вине, помидорах, картофеле, луке, грецких орехах, рисе, клубнике, апельсинах, перце, нуте, сушеных бобах, подсолнухах и миндале. Тем не менее, добавки сегодня легко получить.
Справляться со стрессом
Хронический стресс - главный иммуносупрессивный фактор со всеми вытекающими отсюда последствиями, включая его связь с раком. Элементы, сохраняющиеся во время стресса в семье, на работе или в личной жизни, психосоциальные факторы и другие, были указаны как факторы риска, особенно для личности, известной как тип C, пассивных людей и с трудностями в выражении гнева . Повышение заболеваемости раком также было продемонстрировано у людей, переживших горе или после развода, и худший прогноз у пациентов с депрессией.
Изучение методов управления стрессом - дыхания, расслабления, визуализации, внимательности … -, социальная поддержка и изменение позитивного отношения являются ценными инструментами не только с точки зрения качества жизни, но и для укрепляют иммунную систему и влияют на течение и реакцию на лечение.
