«Дыханием можно разрешать конфликты»
Сильвия Диез
Он годами исследовал силу дыхания для обретения здоровья и свободы. Методика французского подхода Даггана помогает распознать дыхательный паттерн.
Он является специалистом по методике - французскому подходу Даггана (DFA) - которая определяет, как мы занимаем пространство нашего тела. Как он объясняет в «Дыхании деревьями (Уран)», мы сталкиваемся с возможностью снять напряжение, ограничивающее наши движения и вызывающее болезни.
Дышите, чтобы чувствовать себя лучше: интервью с Бриджит Хансманн
Деревья учат нас дышать?
Они живут на планете дольше людей. Они знают, что значит жить в сообществе, и они развили в себе жизненно важные способности восприятия. Люди потратили много энергии на мысли, действия, важные функции … но мы очень мало знаем о том, как использовать сенсорное восприятие и восприимчивость, чтобы жить лучше. Жизнь есть целое, и каждый составляет ее часть; участвуйте в непрерывном обмене с миром посредством дыхания.
Могу ли я больше осознавать свое участие в жизни через дыхание?
С каждым вдохом вы приветствуете небольшую часть мира в своей груди и позволяете чему-то выйти из себя. Наблюдайте, как эти движения меняют форму тела по отношению к полу, стулу … На выдохе вы отдыхаете внутрь и к полу. С другой стороны, вдохновение почти отрывает вас от земли. Если вы позволите эти движения, затратив немного больше времени, чем обычно, вы откроете пространство своего тела изнутри, и оно спонтанно выровняется по отношению к земле. Если вы практикуете это, вы более ясно воспринимаете мир.
Это то, из чего состоит DFA?
Мы используем ручное вмешательство, чтобы помочь человеку распознать характер своего дыхания, который сложился в первые годы жизни. Став взрослыми, мы обладаем навыками, позволяющими справляться с жизнью, которых у нас не было в детстве, но часто этот образец удерживает нас в привязанности к нашим собственным ощущениям из-за напряжения, которое мы используем, чтобы их остановить. Это напряжение ограничивает дыхание. На занятиях вы учитесь воспринимать эти ощущения и различать, в какой степени они отражают реальность настоящего момента. Мы работаем с людьми, лежащими на носилках в одежде, а также с людьми, идущими, стоящими или сидящими, чтобы разработать альтернативы шаблону, позволяющие им дышать и свободно двигаться.
Дыхание позволяет регулировать ощущения и открывает доступ к информации, содержащейся в напряжении.
Могу ли я изменить свое дыхание и улучшить положение вещей?
Конечно. Мы - область постоянно меняющихся ощущений, порождаемых физиологическими процессами (пищеварение, дыхание …). Это вопрос обучения пониманию языка ощущений. Они обычно ниже порога сознания, но предупреждают: вы хотите пить и пьете. Если вы позаботитесь о вещах в правильной мере, вам будет комфортно и вы будете счастливы. Дыхание позволяет регулировать ощущения и открывает доступ к информации, содержащейся в напряжении.
Что происходит, когда я получаю доступ к этой информации?
Могут появиться воспоминания, запахи, образы, эмоции, такие как гнев, грусть … Трудно обращать внимание на дыхание, потому что, когда мы снимаем часть напряжения, которое мы используем для удаления из сознания нежелательных ощущений, будь то болезненные или угрожающие, они появляются снова. Посещение их помогает нам решить то, что все еще требует решения, и выпустить то, что больше не актуально.
Когда вы делаете то, что заложено в вашей природе, жизнь становится более приятной.
Так можем ли мы избежать болезни?
Если тело организовано сбалансированным образом вокруг воображаемой линии гравитационной оси, так что каждый сегмент опирается на тот, что находится под ним, все физиологические, эмоциональные и психологические процессы находят оптимальное пространство для прохождения.
Обретаем ли мы свободу?
Определенно. Очень приятно отдыхать в том, кто вы есть, и в мире, частью которого вы являетесь, чувствовать, как воздух, входящий в ваше тело, расширяется и перемещает вас за пределы того маленького «Я», которое вы создали. По мере того, как вы делаете то, что заложено в вашей природе, жизнь становится более приятной, потому что вы развиваете свои врожденные таланты. Счастье заключается в том, чтобы знать, что мы полезны, и чувствовать, что мы согласны с чем-то, что находится за пределами нас.
