6 шагов к преодолению ограничивающих убеждений

Мирейя Дардер

Ограничивающие убеждения часто заставляют нас застрять в одном и том же месте, не позволяя нам полностью реализовать свой потенциал.

Что такое ограничивающие убеждения и как они влияют на нашу жизнь? Многие люди живут привязанными к набору мыслей, догм и аксиом, которые не позволяют им понимать свою жизнь (свои отношения, распорядок, привычки …) сверх того, к чему они привыкли.

Погруженные в эту зону комфорта, в которой все предсказуемо, ограничивающие убеждения не позволяют нам узнать, что находится за ее пределами . Сколько вещей нам не хватает из-за этих предопределенных мыслей? Почему мы считаем действительными некоторые убеждения, которые, возможно, еще недостаточно созрели?

Размышление об ограничивающих убеждениях и борьба с ними

Конечно, то, что мы думаем, имеет огромное влияние на то, как мы действуем. И если мы будем думать и делать неправильные выводы о нашей реальности, мы будем принимать плохие решения и, как правило, будем менее счастливы. Жить полноценной жизнью - значит избавиться от определенных догм, обрекающих нас на бедное и недальновидное однообразие.

Чтобы избавиться от ограничивающих убеждений, я предлагаю в общей сложности шесть ключей, с помощью которых можно размышлять о нашем мышлении. Вы готовы?

1. Постарайтесь быть более гибким

Чем жестче наши убеждения, тем хуже мы адаптируемся к окружающей среде и обстоятельствам. Один из способов измерить эту жесткость - осознать количество конфликтов , которые возникают в нашей жизни, и усилия, с которыми мы сталкиваемся, в зависимости от отношений и обстоятельств.

2. Представьте, что вы добиваетесь того, чего хотите.

Представьте себе, как вы получаете то, чего хотите, и воссоздаетесь в этом. Ощутите чувство благополучия, которое это вызывает в вас.

3. Узнайте, откуда взялись ваши убеждения.

Когда вы заметили ограничивающее убеждение, выясните, откуда оно взялось. Может быть, это происходит из детства , из опыта работы, сказал вам друг … Часто наши убеждения основаны на том, что нам говорили наши родители или другие авторитетные лица.

4. Во что вы верите, всегда ли так?

Столкнулись ли вы с убеждением, полученным от другого человека, или оно ваше? Это правда, по мнению кого? Какая власть у этого человека?

5. Откройте для себя его положительную сторону

Любое поведение содержит позитивное намерение, поэтому спросите себя: от чего вас защищает это убеждение? Какой из них вы могли бы заменить? С новой верой вы достигнете положительного намерения старого? Это необходимо.

6. Определите, какой толк в подобных действиях.

Когда вы наконец увидите, как мало помогают вам ваши убеждения, и поймете, насколько они вас ограничивают, вы постепенно откажетесь от них и замените их более реалистичными , обнадеживающими и позитивными идеями .