Полный план, чтобы понять вашу кожу и позаботиться о ней

Сорайя Гарсия

Мы объясняем полную программу ухода за одним из самых важных органов вашего тела и, в то же время, самым забытым и худшим из них.

Когда мы читаем «Рекомендации по уходу за кожей» , мы автоматически представляем, что они дадут нам совет продемонстрировать сияющее и молодое лицо, но прежде чем продолжить чтение, давайте задумаемся на мгновение над этим вопросом: что вы знаете о своей коже?

Функции кожи

Кожа - самый большой орган человеческого тела. Его площадь составляет около двух квадратных метров, а его толщина варьируется в зависимости от площади. Веко, которое является самой тонкой областью, может иметь толщину 0,5 мм; однако каблук может достигать 4 мм. Примерный вес - 5 кг.

Заботиться о нем очень важно, так как он действует как защитный барьер, изолирующий организм от окружающей его среды, защищая его и помогая поддерживать все его структуры, одновременно действуя как система связи с окружающей средой.

Ему не придается все значение, и это орган, которому уделяется меньше всего внимания. У младенцев это наиболее развитый орган, и уже в утробе матери он ищет контакта посредством движения.

Как мы повреждаем нашу кожу

Есть несколько факторов, которые могут негативно повлиять на здоровье нашей кожи:

Несоответствующие пищевые привычки .
Злоупотребление табаком и алкоголем , которые являются препятствием для правильного усвоения витаминов и минералов.
Резкие изменения веса .
Чрезмерное пребывание на солнце .
Отсутствие гидратации . Чтобы кожа оставалась здоровой, ей необходимо регулярно пить воду.
Несоответствующие косметические привычки .
Загрязнение воздуха .
Стресс , беспокойство и другие эмоциональные дисбалансы.

Согласно традиционной китайской медицине, самые основные эмоции имеют прямое влияние на наше тело и нашу кожу.

Чрезмерное беспокойство уменьшает жизненную энергию селезенки и желудка, что приводит к медленному пищеварению, хранениям токсичных крови, плохого поглощения и распределения продуктов питания. В результате кожа становится дряблой и приобретает желтоватый оттенок.
Гнев непосредственно связан с печенью. Когда мы чувствуем гнев, очищающий орган сжимает и накапливает желчь. Когда она перегружена, кожа выделяет больше масла, прыщей, аллергии, и ее тон становится более зеленоватым .
Печаль поражает легкие и непосредственно связана с кожей Defesa и жизнеспособность. Избыток печали может нарушить размер пор и придать им белесый оттенок .
Страх связан с почечной и снижает энергию и защитные силы организма. Проблемы, которые он создает для кожи, - это сухость , повышенная чувствительность и темный оттенок.

Потребности, предъявляемые нашей кожей

Понимая немного лучше кожу, ее функции и факторы, которые на нее влияют, легче сосредоточиться на ее потребностях и необходимом уходе . Очень важно наслаждаться здоровой кожей, питать ее изнутри и заботиться о ней снаружи.

Как воспитать его изнутри?

Основными питательными веществами, которые необходимы коже внутренне, являются:

Витамин А
Витамин C
Незаменимые жирные кислоты (омега-3 и 6)
Здоровая и предпочтительно органическая еда
Позитивные эмоции

Как за ней ухаживать извне?

Уход, в котором нуждается кожа, можно сравнить со здоровым и сбалансированным питанием. Все продукты, которые мы используем, должны быть усвояемы организмом и должны иметь экологическое происхождение, чтобы избежать вредных для нашего здоровья веществ .

Качество продукции мы используем имеет жизненно важное значение в ежедневном уходе. В настоящее время на рынке представлены три вида косметики : химическая, натуральная и экологическая.

Хотя крупные бренды обещают нам чудодейственные эффекты с помощью своих магических формул непроизносимых названий, их воздействие вредно для нашей кожи, потому что они содержат вещества, которые не распознаются нашим телом и, следовательно, не могут быть усвоены.

Многие из этих брендов присоединились к зеленой моде, в которой кажется, что только с предпосылкой «без парабенов и силиконов» они свободны от греха, но на самом деле это не более чем маленькие костюмы .

Органическая косметика - лучший выбор . Его преимущества видны на коже и на здоровье. Косметические продукты, которые мы используем, контактируют настолько глубоко, насколько это возможно с пищей.

Во многих случаях невозможно приобрести целую линию органической косметики, в этом случае важно уделять приоритетное внимание косметическим средствам, которые дольше контактируют с кожей или слизистыми оболочками , например, увлажняющим кремом, дезодорантом, кремом для тела, кремом. рук и зубной пасты. Также те косметические средства, которые могут контактировать с ранами , так как через кровь потребуется три секунды, чтобы проникнуть внутрь, например, пена для бритья, после бритья и кремы после депиляции.

Распорядок дня для здоровой кожи

Многие из нас сталкиваются с беспокойным ритмом жизни и нехваткой времени, но я рад сообщить вам, что заботиться о себе может быть легко.

Нас заставили поверить, что для того, чтобы иметь красивую кожу, нужно использовать тысячи продуктов, посвящать много времени и вкладывать приличную сумму денег, и это заставляет нас отказаться, даже не попробовав. Нет ничего более далекого от реальности. Заботиться о себе легко, если все сделано правильно.

Давайте подытожим основные потребности по уходу за кожей на открытом воздухе в три простых шага .

1. Очистка

Кожа лица особенно подвержена воздействию таких факторов окружающей среды, как пыль, загрязнения и другие токсичные вещества, которые наполняют ее загрязнениями и способствуют старению . Вот почему это самый важный шаг из всех. Благодаря этому жесту кожа может дышать, регенерироваться и лучше усваивать питательные вещества, которые мы наносим потом.

Мы должны выбрать наиболее подходящий продукт для наших нужд. Если это мыло, обратите внимание на то, чтобы оно было экологически чистым, чтобы не сушить кожу и не подвергать холодное омыление для поддержания питательных веществ и качества масел.

Молоко первого отжима также легко использовать, поскольку оно не требует удаления и содержит микроэлементы.

Для тела мы выберем органическое мыло, которое очищает, не высыхая.

2. Отшелушивание

Кожа выполняет функцию эфира, который позволяет выводить различные вещества через пот и секрецию сальных желез. Необходимо удалить отмершие клетки, которые остаются скопившимися на поверхности. Обычно это шаг, который вызывает много лени, но как только он включается в распорядок дня, улучшается действие применяемых методов лечения и улучшается существующий дисбаланс.

Важно , чтобы пилинги не были химическими или агрессивными , так как они повреждают кожу. Его рекомендуется использовать от одного до двух раз в неделю на лице и каждые 15 дней на теле.

3. Увлажнение

Кожа имеет собственный механизм увлажнения, который с течением времени и вредными привычками по уходу теряет свою эффективность. Важно помочь ей, обеспечив ее питательными веществами хорошего качества и не перегружая ее лишними продуктами.

Кожа, как и желудок, имеет ограниченную впитывающую способность, поэтому нанесение слишком большого количества продуктов насыщает ее, предотвращая ее клеточное дыхание.

Мы можем играть с текстурами, чтобы адаптироваться к нашим потребностям, и чередовать продукты, чтобы обеспечить хорошую косметическую диету.

Масла и масла - хороший вариант для кожи, которая всегда покрыта одеждой и тканями, которые ее задыхают.

Пример косметической процедуры, чтобы не было отговорок

Утром:

Очень важно чистить его, когда вы просыпаетесь , так как ночью он выделяет токсины.
Затем в качестве косметического завтрака используется увлажняющий крем , который обеспечит вас запасами на весь день.
Если используется макияж, мы всегда будем выбирать экологичный вариант, чтобы не образовывалась окклюзионная пленка, препятствующая дыханию кожи.
Помните, что эмоции положительно влияют на нашу кожу, поэтому хорошее позитивное мышление также является ключевым моментом перед выходом из дома.

Ночью:

Все, что накопилось за день, давит на нашу кожу в конце дня. Так же, как когда мы возвращаемся домой, мы снимаем обувь и одежду, наша кожа должна освободиться от слоя грязи, которая на ней образовалась. Для очищения используйте подходящее средство и используйте масло или сыворотку для питания. Чтобы удалить макияж с глаз, неплохо смешать немного цветочной или гидролатной воды с несколькими каплями масла.
Перед сном сделайте медитативное упражнение продолжительностью не менее двух минут, чтобы вы могли дышать и высвободить накопившиеся эмоции. Кожа восстанавливается, пока мы спим, и таким образом мы помогаем ей хорошо выполнять свои функции.

Еженедельно:

Выполните нежное отшелушивание, чтобы помочь коже удалить мертвые клетки. Пилинг для кожи подобен «выходным дням». Он позволяет освободиться от накопленного и продолжать хорошо выполнять свою работу.

И в заключение помните, что самая большая потребность нашей кожи - это счастье. У счастливых людей всегда здоровая кожа. «Годы морщат кожу, но отказ от энтузиазма морщит душу», - сказал доктор Альберт Швейцер.