Опасность: высокая чувствительность

Кристина Лопес Конеса

Высокочувствительные люди (ПА) очень чуткие, подробные, образованные … Но они также неуверенны и одиноки. Вы соответствуете всем характеристикам?

Часто ли вы чувствуете себя виноватым даже за то, что другие считают неважным? Чувствуете ли вы ответственность за то, что происходит вокруг вас, и сомневаетесь в том, что вы сделали все возможное?

Возможно, вы более чувствительный человек, чем остальные, и это делает вас более склонным к возникновению чувства вины, но это не обязательно должно быть негативным аспектом, вам просто нужно научиться справляться с этим .

Бремя вины

В 1990-х психологи Элейн и Артур Арон ввели термин «высокочувствительный человек» (сокращенно PAS), чтобы описать часть населения, у которой нервная система казалась более чувствительной, чем у остальных, то есть та же самая Стимул вызывает у этих людей гораздо большую реакцию, чем у людей, не страдающих ПА.

Эта черта в древние времена выполняла адаптивную функцию, поскольку эти люди были способны обнаруживать сигналы, которые оставались незамеченными другими, они обладали большей бдительностью и лучше знали, как обеспечить благополучие своих собратьев.

Насколько чувствительны люди?

Часто способности этих людей считались подарком. Однако тот факт, что только около 20% населения разделяют эти характеристики, иногда заставляет их чувствовать себя непонятыми и непохожими на остальных .

1. У них большое сочувствие

Самые чувствительные люди не только чувствительны внутри, но и обладают большей способностью улавливать и идентифицировать эмоции других , что делает их очень чуткими людьми, которые быстро соединяются с эмоциями других.

Кроме того, у них более выраженная интуиция, чем у остальных , что заставляет их предвидеть то, что должно произойти.

2. Они сильнее чувствуют эмоции.

Их нервная система имеет более низкие пороги для стимулов , а это означает, что, хотя человеку со средней чувствительностью требуется стимул средней силы, чтобы вызвать реакцию, высокочувствительный человек может активировать тот же ответ с гораздо меньшей силой. .

Все переживается более интенсивно , и это относится как к хорошему, так и к плохому, так что они могут быть хорошими друзьями, как вы всегда слушаете и понимаете, но негативные события также становятся более обеспокоенными, но могут развалиться .

3. Им нравится одиночество.

Поскольку их постоянно стимулирует окружающая среда, они иногда могут чувствовать себя подавленными . У них большая склонность к эмоциональной реактивности и чрезмерной стимуляции, поэтому не только эмоции, но и звуки, свет влияют на них в большей степени.

По этой причине им нужно время от времени удаляться от мира и побыть в одиночестве, а также отдавать предпочтение более спокойным и спокойным ситуациям.

Большинство из них скорее интроверты , а это значит, что они более активны изнутри, поэтому им меньше нужно искать стимуляции извне.

4. У них больше сомнений

Принятие решения подразумевает возможность взвесить все «за» и «против» относительно проблемы, учитывая все аспекты решения, чтобы принять наиболее правильное. Однако высокочувствительные люди будут видеть целый ряд деталей и множество тонкостей гораздо более сложным образом.

Этот процесс принятия решения будет дольше и сложнее. Им потребуется гораздо больше времени, чтобы определиться с чем-то, обдумывая, какой вариант будет наиболее подходящим. Кроме того, даже после приема они все еще могут задаться вопросом, было ли оно лучшим.

5. Они более подробны

Их способность обнаруживать все, что относится к их среде, делает их чрезвычайно проницательными . Они легко замечают маленькие знаки в социальных ситуациях, а также уделяют больше внимания физическим деталям, например, места, придавая им большее значение, чем другие люди.

Они знают, что детали очень важны, и они будут очень перфекционистами в своем деле.

6. Обычно они вежливы и уважительны.

Тот факт, что они чувствуют вещи более интенсивно и обладают большим сочувствием, позволяет им легко ставить себя на место других и постоянно думать о том, как это будет ощущаться с таким человеком.

Эта черта, добавленная к их склонности чувствовать себя виноватым, когда они недовольны тем, что они сделали, заставит их быть очень осторожными и не скупиться на манеры, делая их чрезвычайно вежливыми и уважительными людьми. По этой причине другие будут описывать их как хороших людей, которым можно доверять.

7. Они сочетают в себе отличный личностный рост.

Высокочувствительные люди проявляют интерес к глубоким темам о человеческом существе , и они, как правило, испытывают сильное влечение к искусству, чтению, музыке, красоте. Все, что несет в себе скрытые эмоции, вызовет любопытство у этих людей, которые быстро почувствуют связь.

Кроме того, количество времени, которое они проводят в одиночестве, и все, что окружающая среда пробуждает в их интерьере, делает их великими философами , которые всегда будут искать пути внутреннего роста и совершенствования.

8. Они великие мыслители.

В силу своих особенностей высокочувствительные люди обладают очень богатым внутренним миром , полным эмоций и мыслей. Это делает их очень творческими и способными к абстрактному мышлению.

Элейн Арон сказала, что многие великие художники и мыслители в истории были очень чувствительными людьми, которые задавались вопросом и спрашивали о вещах, которые другие просто предполагали.

Следовательно, если мы легко чувствуем себя виноватыми и верим, что соответствуем этим характеристикам, возможно, что мы более чувствительные люди, чем в среднем, и, следовательно, вина - не более чем вторичный эффект большей степени настраиваться на эмоции окружающих. остальные.

Возможно, что высокая чувствительность заставляет нас чувствовать себя уязвимыми много раз , и эти характеристики также повышают вероятность того, что мы страдаем от депрессии и беспокойства, но это также дает нам отличные навыки, которыми мы можем воспользоваться.

Важно научиться защищать себя и позитивно видеть, какие качества делают нас уникальными.

Библиографические ссылки

• Арон, Э. (1996). Дар чуткости. Барселона: Обелиск.