Синдром разбитого сердца: эмоциональные причины сердечного приступа

Льоренс Гилера Агуэра

Он печально пожимает плечами; замирает со ступором; он расширяется с надеждой … Это уже научное доказательство того, что эмоции влияют на здоровье наших сердец.

Вы можете умереть от любви? Или, скорее, горе? Вы можете умереть от горя? Если мы обращаемся к универсальной литературе всех времен или слушаем песни на любую тему, смерть с «разбитым сердцем» часто вызывает беспокойство.

Возможно, мы даже из первых рук знаем историю человека, который умер вскоре после потери любимого человека, потому что он не смог преодолеть одиночество.

Можно ли «разбить» сердце?

Но подтверждают ли медицинские исследования эти широко распространенные и древние верования? Ответ может быть положительным, поскольку находят все больше и больше научных доказательств .

С 1990-х годов в Японии, а в последнее время в Соединенных Штатах и ​​Европе медицинские исследователи обращали внимание на синдром временной апикальной дисфункции или кардиомиопатии, вызванной стрессом.

В Японии это изменение известно как кардиомиопатия Такоцубо, потому что сердце принимает форму сосуда с таким названием и используется для ловли осьминогов.

Исследователи уже отличают синдром разбитого сердца от классического инфаркта миокарда, с которым его раньше путали.

На протяжении веков сердце считалось вместилищем чувств. В настоящее время мы знаем, что спусковым крючком эмоций является лимбическая система, расположенная в центральной средней зоне нашего мозга. Кто же тогда настоящий виновник смерти с разбитым горем? Сердце или разум?

Было показано, что существует двустороннее шоссе , соединяющее оба органа, мозг и сердце. Фактически, все эмоции связаны с более или менее интенсивным изменением артериального давления и сердечно-сосудистой функции, что более чем оправдывает то, что сердце продолжает оставаться, как правило, средоточием эмоций.

Но нас не следует сбивать с толку: к смерти от разбитого сердца может привести в основном мозг, разум.

Мозг и эмоции

Согласно последним открытиям в нейробиологии, эмоции возникают из стимулов, которые инстинктивный мозг вызывает в эмоциональном мозге или лимбической системе.

Это означает, что эмоции на самом деле являются физиологической реакцией на натиск основного инстинктивного влечения.

В случае отрицательных эмоций они всегда сопровождаются значительным повышением уровня адреналина и других гормонов стресса в кровотоке.

Как следствие, возникает воспалительный процесс в сердце, который, когда количество гормонов чрезмерно или у сердца есть предыдущие физические недостатки, может привести к смерти.

Синдром разбитого сердца

Доктор Илан Виттштейн из престижной больницы Джона Хопкинса в Балтиморе, США, указал на основные различия между классическим сердечным приступом и синдромом разбитого сердца.

Фактически, согласно данным, собранным доктором Виттштейном, весьма вероятно, что от 1% до 2% людей, у которых был диагностирован сердечный приступ, действительно страдали от синдрома разбитого сердца.

• Это состояние наблюдалось у пациентов, у которых не было факторов риска сердечной деятельности и которые были здоровы.
• Концентрация гормонов стресса в крови вдвое или втрое выше, чем при сердечных приступах.
• Кроме того, очень разные модели электрических импульсов и сердечных сокращений.
• При синдроме разбитого сердца, если пациент не умирает в результате приступа , нормальное функционирование сердца восстанавливается в течение нескольких дней - или, самое большее, в течение нескольких недель - во время восстановления после сердечного приступа. классика может длиться несколько месяцев.

Триггеры

И … что разбивает наши сердца? Среди пациентов с разбитым сердцем в качестве возможных причин были указаны самые разные ситуации с сильным эмоциональным зарядом:

Пережить такие переживания, как недавняя потеря любимого человека, участие в несчастном случае со смертельным исходом, жертва вооруженного ограбления …;

Но также очевидно безобидные причины, такие как боязнь публичных выступлений, вызов в суд или просто эмоциональный шок от вечеринки-сюрприза.

В конечном итоге синдром разбитого сердца может быть вызван любым переживанием, которое может вызвать внезапную и чрезмерную перегрузку адреналина и гормонов стресса, которые повреждают капилляры и оглушают сердечные мышцы.

Влияние личности

Влияние личности на риск ишемической болезни сердца также кажется вполне очевидным. Оптимистичная личность - хорошая коронарная защита; напротив, у меланхолической, сердитой или вспыльчивой личности вдвое выше риск коронарной аварии .

Постоянное пребывание в стрессовой ситуации также может разбить нам сердце. Продолжительный страх или сильная и стойкая депрессия, или неумолимое истощение из-за чрезмерных физических или умственных усилий …

Становится все более очевидным, что так называемый синдром «выгорания» из-за работы или из любой ситуации преувеличенного спроса - по-английски, выгорания - должен быть включен в этот список , который настолько часто встречается среди руководителей, увлеченных работой, что они не отдыхают ни на минуту. минуты его жизни или в сотрудниках, подвергшихся интенсивному преследованию и сносу работы -моббинг-.

Особенно трагичен случай с пожарными, которые выживают в огне и у которых стресс берет свое.

Рекомендации по профилактике

Забота о своих эмоциях означает смягчение стресса, вызванного истощением, страхом, гневом и даже горем . Потеря любимого человека неизбежно влечет за собой последующий стресс горя. Эту потерю нельзя допустить за несколько часов, но и нельзя вечно поддаваться несчастью. Не до того, чтобы подвергать свою жизнь риску.

Поэтому лучшая защита от смерти от «разбитого сердца» - это забота об эмоциях.

Важно не увлекаться сильными отрицательными эмоциями. Для этого мы можем прибегнуть к контролю над разумом и, таким образом, предотвратить избыток гормонов стресса. Какой бы ни была причина этой чрезмерной нервозности, мы должны прибегать к антистрессовым стратегиям, чтобы уменьшить ее.

Умение отвлекаться на повседневные дела, вызывать позитивные мысли, практиковать йогу или техники релаксации … Другими словами, речь идет о том, чтобы любой ценой избегать эмоционального угона, того вредного цикла, в который навязчиво и навсегда закрепляется эмоция, заставляя гормоны стресса накапливаться и влиять на здоровье нашей сердечно-сосудистой системы.

Мы знаем, что есть только два момента, которые ведут к выходу из эмоциональной ямы: устранение внешней причины, которая ее породила - что в некоторых случаях может быть очень сложным - или наложение контроля рационального мозга на эмоциональный мозг.

В любом случае всегда желательно прибегнуть к профилактическим мерам:

• Следует регулярно контролировать артериальное давление, и при обнаружении каких-либо отклонений незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
• Мы должны быстро и эффективно реагировать на любой депрессивный эпизод, каким бы незначительным и безобидным он ни казался.
• Обратитесь к психологу или терапевту до того, как стресс повредит нашу сердечно-сосудистую систему.
• Нам удобно переосмыслить свой образ жизни, если начинает появляться стресс.

Отцы, матери и их склонность к стрессам

Доказано, что положительное отношение к стрессу передается через сочувствие от родителей к детям. В частности, мать передает своему ребенку спокойствие или нервозность во время внутриутробной фазы, а возможная послеродовая депрессия сильно влияет на его психический фон в будущем.

Предотвращение радоваться безупречному сердцу начинается в семье и с самого раннего детства.

Важно помнить, что настроение, как положительное, так и отрицательное, заразительно

Однако профилактика не означает бегства от всех эмоциональных обязательств, чтобы избежать боли, связанной с тем, что вас не ответят или бросят в будущем. Есть много людей, которые, вероятно, бессознательно убегают от настоящего удовольствия, чтобы избежать возможной боли в будущем. Этот вариант означает жизнь на половину бензина и не является гарантией хорошего здоровья.

Восстановление разбитого сердца

Но жить полной и радостной жизнью и развивать оптимистичный настрой требует риска. И сделать это будет проще, если мы будем думать, что какой бы прочной ни казалась защитная броня, судьба может удивить нас неожиданной болью.

Если что-то или кто-то разбивает нам сердце в определенное время, речь идет о том, чтобы знать, как мы можем восстановить его как можно скорее, противодействуя отрицательным эмоциям дозами положительных эмоций.

Народная мудрость, основанная на многовековой практике, гласит, что лучший способ закрыть отверстие, оставленное гвоздем, - это использовать другой гвоздь. Кто может обвинить брошенного любовника в быстром поиске новой любви? Кто может противиться тому, что родители, потерявшие ребенка, хотят родить еще одного малыша, в которого вложить свою любовь?

С разбитым сердцем можно выжить как физически, так и эмоционально . Речь идет о закрытии этой болезненной главы нашей жизни, чтобы открыть новую, полную надежд. С растущим энтузиазмом, с оптимизмом, что за углом нас ждет много хорошего.