Вегетарианцы имеют право на полезные советы по вскармливанию младенцев
Вегетарианские и веганские семьи часто получают нежелательные предупреждения, когда обращаются в медицинский центр или к специалисту за советом. Им нужен хороший и простой совет, адаптированный к их диетическому выбору.
Часто, когда в вегетарианской семье рождается ребенок , достигший возраста, чтобы начать есть, они обнаруживают, что советы, предоставляемые их Центром здоровья или их специалистом, не учитывают их образ жизни и не предоставляются. конкретные показания.
Также может случиться так, что вас даже отговаривают придерживаться своего варианта диеты или тревожат прогнозы дефицита питательных веществ или надвигающихся проблем со здоровьем.
Эти ситуации обычно возникают из-за отсутствия знаний или обновлений со стороны медицинских работников. В других странах, таких как США, Великобритания, Австралия, Канада или Португалия, есть советы, адаптированные для вегетарианских и веганских семей, и это не имеет большого значения. Но здесь нам еще предстоит кое-что сделать, чтобы нормализовать реакцию семей на это требование.
Во-первых, ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание на срок до шести месяцев . Это, конечно, также относится к младенцам из вегетарианских семей, помните, что кормящая мать должна адекватно принимать добавки B12.
Примерно к шести месяцам младенцы обычно готовы начать есть твердую пищу и чередовать пищу с кормлением грудью. Это не точная дата и у каждого малыша свой ритм; Мы можем увидеть четыре признака того, что ребенок готов начать есть:
- У кого пропал рефлекс выдавливания (не выталкивать языком пищу изо рта)
- Дайте ему стоять прямо , даже если его поддерживают.
- Что он может взять что-то и положить в рот
- Проявляйте интерес к еде.
Отсюда рекомендации будут недалеко от того, что мы дали бы традиционной семье. Просто, когда дело доходит до белковой пищи , мы предложим вам бобовые (начиная с очищенной чечевицы - хороший вариант), сливочные орехи, тофу и другие производные сои, сейтан … вместо продуктов животного происхождения.
Помните, что рекомендуется не предлагать более одного нового продукта питания в день , чтобы оценить переносимость, и избегать добавления соли, сахара или других подсластителей в питание ребенка по крайней мере до первого года жизни. С этого момента мы будем добавлять щепотку йодированной соли.
Точно так же будут применяться общие рекомендации по ограничению потребления овощей, богатых нитритами (особенно шпината и мангольда), и рисовых напитков из-за их содержания мышьяка. Подробную информацию можно найти на сайте AECOSAN.
Как и в случае с любым другим ребенком, мы будем стараться не предлагать в максимально возможной степени нездоровую пищу : все сладкое, включая детское питание и специальное печенье, продукты с высокой степенью переработки, такие как гамбургеры или промышленные овощные наггетсы, или другие предварительно приготовленные продукты, а также продукты с высоким содержанием соли, такие как закуски. или картофельные чипсы.
В тот момент , когда дополнительное питание начинается очень важно , чтобы начать дополняющие B12 непосредственно к ребенку . Есть добавки в виде капель, которые очень легко вводить.
Младенцам-вегетарианцам вообще не нужны никакие другие добавки. Его пригодность в определенных случаях необходимо оценивать индивидуально, как и с любым другим ребенком.
На рынке есть веганские добавки с ДГК и витамином D на случай, если они понадобятся (добавка витамина D часто встречается у новорожденных). Если наш референт-специалист не знает, как посоветовать нам веганские бренды, мы можем проконсультироваться со специализированным диетологом-диетологом, чтобы помочь нам, но по этой причине мы никогда не должны прекращать давать ему рекомендованные добавки .
При диете, основанной на здоровой пище (фрукты, овощи, оливковое масло, молотые орехи, бобовые и производные, цельнозерновые, молотые семена …), при отсутствии нездоровых продуктов и с добавкой B12 существует небольшая вероятность того, что У нормального ребенка есть какой-либо тип дефицита, который не характерен также для населения в целом, например, типичная железодефицитная анемия, которая встречается у многих младенцев.
Поэтому вместо необоснованных сигналов тревоги медицинские работники должны дать хороший совет.
