Болезнь Альцгеймера: позаботьтесь и о том, кто за вами ухаживает

Мамен Буэно

Болезнь Альцгеймера поражает мозг пациентов и сердца семей. Член семьи-опекун также нуждается во внимании, чтобы избежать беспокойства, депрессии …

Когда члену семьи, с которым мы живем, ставится диагноз «болезнь Альцгеймера», мы начинаем принимать на себя обязательства, которых не предвидели и к которым мы не должны быть готовы.

Там всегда будет один человек , который падает на большую часть работы по дому, независимо от того , как участие в остальной части семьи. В большинстве случаев в Испании эту роль по уходу обычно берет на себя супруга или, в молчаливом матриархальном и явно сексистском обществе, таком как это, одна из дочерей пациента.

Как избежать синдрома опекуна

Если жизнь с кем-либо сопряжена с конфликтами , то это с человеком с деменцией влечет за собой дополнительный физический и эмоциональный стресс. Не сбрасывая со счетов уникальность каждой ситуации, в отношениях между пациентом и опекуном мы должны ожидать определенной степени перегрузки и брать на себя бесчисленное множество задач, которые не всегда видны и ценятся.

Большинство людей в этой ситуации - женщины , которых традиционно учили угождать, а не создавать конфликты, это условия, при которых они, как правило, не просят о помощи или не жалуются из-за боязни беспокойства, или их ценность ставится под сомнение. Конфликты дискредитируются, потому что вы учитесь на них. Если их всегда избегать, вы не научитесь ими управлять. Такое отношение до сих пор остается ошибкой, поскольку способствует их физической и эмоциональной перегрузке.

Кто может позаботиться о других, если он не может позаботиться о себе?

На сегодняшний день средний возраст опекунов превышает 50 лет . Мы оказываемся с двумя зрелыми людьми, независимо от их связи, во многих случаях не без проблем со здоровьем. Когда предполагается выполнение этой функции, обычно не думают, что она будет выполняться в течение многих лет и что она потребует все большего и большего присутствия и усилий как физически, так и эмоционально.

Чтобы позаботиться о себе, вы должны знать, как заботиться о себе, а чтобы давать, вы должны знать, как получать . Стоическое и долготерпеливое поведение членов семьи, осуществляющих уход, частично результат «морального долга» и унаследованного образования, может привести к различным личным проблемам, затрудняющим работу по уходу. Поэтому вам нужно будет ограничить эту роль в пользу заботы о себе, если вы не хотите рухнуть.

Проблемы, с которыми нам придется столкнуться

Предполагаемая роль предполагает постепенное добавление широкого круга задач в течение длительных периодов времени, что может привести к различным расстройствам и изменениям в основном попечителе. Среди наиболее примечательных:

Физическое лицо. Жертвовать значительной частью своей личной жизни, откладывая или забывая свои собственные проекты, что могло вызвать: разочарование, боль, усталость, апатию, безнадежность, депрессию, тревогу … Симптомы так называемого «синдрома опекуна» или «выгорания опекуна» », О котором я расскажу позже.
Относительный. Помощь настолько требовательна, что может непреднамеренно утащить вас из дома, подвергнутых остракизму. Это как быть на связи 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, практически не ведя общественной жизни. Вызвать вихрь эмоций, которые редко можно разделить с кем-то вне семейного окружения.
Труд, работа. Если вы все еще были активными, совмещение трудовой жизни с уходом за членом семьи - это всего лишь скобка в развитии вашей профессиональной карьеры. К сожалению, при отсутствии помощи в примирении и зависимости во многих случаях вам приходится отказываться от ожиданий и прекращать работу.
Финансы. Отчасти благодаря предыдущему пункту и в дополнение к необходимым инвестициям в другие вопросы материального порядка, такие как кондиционирование дома, технические средства с шарнирно-сочлененными кроватями, инвалидные коляски и другие средства личного характера, такие как наем других профессионалов; Все это отразится на семейных финансах и сделает вашу жизнь немного более опасной .

Синдром опекуна

Уход за пожилыми людьми включает в себя постоянную бдительность и повышенную бдительность, физическое и умственное перенапряжение, вызывающее беспокойство и нервозность, и постоянную корректировку дополнительных расходов. Все это может вызвать эмоциональный кризис у опекуна, который называется «синдром опекуна», который широко характеризуется:

Продолжительный стресс как следствие накопившейся усталости.
Напряжение и эмоциональная усталость.
Чувство вины, когда на первое место ставятся личные нужды.
Сильное разочарование в результате, среди прочего, того, что усилия оказались непродуктивными, улучшения нет …
Деперсонализация сопровождается эмоциональной пустотой.
Нарушения сна.
Усталость.
Печаль и депрессивные симптомы …

Необходимо принять во внимание, что серьезное эмоциональное бремя возникает не только из-за заботы, которую обязаны оказывать пожилые люди, необходимо также добавить, что нелегко иметь дело с любимым человеком, который не способен рассуждать, который не всегда сотрудничает и который может даже заставить плохо обращаться с человеком, который заботится о вас.

Необходима хорошая психообразовательная работа, чтобы лицо , осуществляющее уход, понимало причину некоторых реакций (сопротивление уходу, агрессивность, блуждание, отсутствие общения…), чтобы избежать их персонализации и минимизировать психологический ущерб. В конце концов, вы понимаете, что это вызвано повреждением вашего мозга.

Когда дело доходит до развития этого синдрома или нет, было замечено, что есть ряд факторов, которые могут помочь спровоцировать его, и другие, которые вполне могут предотвратить его появление или минимизировать ущерб.

Факторы риска

Незнание болезни, ее эволюции, возможных проявлений, действий в определенных ситуациях …
Отсутствие навыков для запроса помощи из-за незнания ресурсов, имеющихся в их распоряжении, из-за раскаяния, из-за гордости, из-за избегания конфликтов, как мы видели в начале …
Пожилой возраст и / или ухудшение здоровья как пациента, так и лица, осуществляющего уход.
Мало финансовых ресурсов .
Длительная продолжительность заболевания при высшей степени слабоумия.
Отсутствие поддержки со стороны остальной семьи.
Отсутствие собственной работы или досуга.

Защитные факторы

Узнайте о различных стадиях и процессах заболевания. Знайте, что нужно подготовить.
Не персонализируйте то, что вы говорите или делаете, отбрасывая такие идеи, как: «он просто хочет меня подслушать»; "ненавидит меня". Все это продукт его поврежденного мозга.
Получите эмоциональную поддержку от групп взаимопомощи, где вы сможете осуществить определенный эмоциональный катарсис и избавиться от пережитого. Это поможет вам не чувствовать себя таким одиноким и изолированным.
Удовлетворяйте наши физиологические потребности , в том числе: еда, сон, физическая активность … это кажется очевидным, но не всегда учитывается, чтобы включить в свой распорядок дня физические упражнения и сбалансированную диету, которая поощряет здоровые привычки и снимает стресс.
Старайтесь поддерживать минимум социальных отношений , чтобы получить привязанность и привязанность. Прежде всего, не позволяйте себе захватывать повторяющееся чувство одиночества.

Что мы можем сделать?

Любая стигматизация и дискомфорт из-за того, что он является родственником, ухаживающим за пациентом с этой патологией, должны быть изгнаны . Эта поза приводит к изоляции и эмоционально опасным областям, которые не приносят пользы никому, ни пациенту, ни опекуну. Трудно кого-то содержать и поддерживать, если мы находимся на грани краха.

Отчасти из-за социокультурного наследия, отчасти из-за невежества и стыда участники склонны стоически молчать.

Желательно связаться как с социальными службами в вашем районе, так и с ассоциацией взаимопомощи, родственниками и пациентами с болезнью Альцгеймера, чтобы узнать, на какие вспомогательные ресурсы вы можете рассчитывать, и получить информацию о различных аспектах болезни. Это один из первых шагов после постановки диагноза.
Научитесь придерживаться хорошей постуральной гигиены, чтобы уменьшить перегрузки, оптимизировать усилия и избежать травм. Это момент, который обычно не принимается во внимание и который я считаю очень важным.
Возникнет множество эмоций и чувств: гнев, беспомощность, уныние … Будут моменты, пока вы не почувствуете эмоции, столь же противоречивые, как сильные желания по отношению к человеку, который испытывает много любви. Не паникуйте, это часть эмоционального шока, в который вы попадете. Я рекомендую настроиться на внимательность и сочувствие.

Помните, что боль неизбежна, а страдание необязательно. Если вы принимаете то, что с вами происходит, вместо того, чтобы бороться за то, чтобы не чувствовать, как часть процесса, вы будете более защищены от безнадежности.

Наконец, подытоживая, осознайте, насколько важно заботиться о себе на всех уровнях, чтобы оказывать столь необходимую помощь зависимому члену семьи. Не стесняйтесь обращаться за помощью, когда считаете это необходимым.

Как сказал Будда: «Заботясь о себе, вы позаботитесь о других. Заботясь о других, вы заботитесь о себе.