Покупки и готовка, когда вы отправляетесь в отпуск
В отпуске, когда у нас нет ни кухни, ни времени, очень часто приходится прибегать к нездоровой пище. Питание вне дома также может быть очень полезным.
Я знаю, что отдыхом нужно наслаждаться, но надо что-нибудь поесть. Возможность ходить в рестораны за всем (завтрак, обед, ужин, закуски, безалкогольные напитки …) - это не то, что большинство людей может себе позволить, и это не всегда самый полезный вариант.
Бывают случаи, когда, если у нас нет ничего под рукой, легко упасть на покупку фаст-фуда и закусок, которые являются немедленным, но не лучшим вариантом. Что мы можем сделать, не сосредоточивая все свое путешествие вокруг еды, так это помнить хотя бы несколько вещей.
Ешьте здоровую пищу, когда отправляетесь в отпуск
В карты на в Интернете являются друзьями. Вы можете посоветоваться с ними, когда приедете в поисках овощных, овощных и супермаркетов.
Когда вы находитесь в незнакомом городе или поселке, нормально не знать, где можно купить еду, но с помощью смартфона и подключения к Интернету вы можете получить представление в данный момент, не бродя по улицам в поисках бизнеса.
Куплю на несколько дней . Вместо того, чтобы думать о том, чтобы заполнить всю кладовую, чтобы все было в ней, подумайте о вещах, которые вы можете быстро перемешать и / или которые нужно только немного приготовить. Вам не нужно много ходить по магазинам, просто в течение нескольких дней, а если вам что-то нужно, вы можете купить это в другое время.
Эти плоды , как правило , очень хороший ресурс для завтрака, забрать, чтобы взять после или во время прогулки по пляжу … не ставьте их в пакеты или что - нибудь не хватает , и многие трюма до хорошо при комнатной температуре. Бананы, яблоки, груши, дыни и арбузы легко найти, носить с собой и съесть.
Эти орехи также большой выбор , потому что мы можем привести их в любом месте. Вы легко найдете семена подсолнечника, грецкие орехи, фундук, миндаль, арахис, тыквенные семечки и фисташки. Помимо того, что они служат в качестве закуски, они отлично дополняют любой салат, добавляя хрусткости.
Есть пакеты, которые также помогают нам мгновенно исправить ситуацию: вареные бобовые, жареный перец, спаржа, кукуруза, свекла, соленые огурцы в целом (оливки, корнишоны, каперсы, баклажаны …), овощные салаты, приготовленный картофель, сердечки артишока, горох , стручковая фасоль … из этих продуктов мы можем приготовить салаты, салаты, пасту, блюда из риса и все, что захотим.
Если у вас есть кухня , не стесняйтесь покупать даже упаковку коричневого риса или киноа. Делаются они быстро, их можно делать несколько дней и можно сочетать с множеством вещей.
Если вы обычно есть завтрак с растительными напитков являются обязательно найдете в любом продуктовом магазине. Если вы выберете несладкие напитки и напитки без запаха, они также будут хороши для приготовления соленых блюд, таких как салаты с веганезой, бешамель для некоторых овощей или другие сливочные соусы.
Со свежими овощами все может быть сложнее, если нет кухни, куда вы собираетесь, но есть также уже нарезанные и приготовленные овощи, такие как салаты в пакетиках , которые очень полезны в этих случаях. Также их можно комбинировать с фасованными.
Если у вас есть кухня, воспользуйтесь возможностью купить самые универсальные сезонные овощи в этом районе. Например, сорта салата, цуккини, кабачки, перец, помидоры, кукуруза в початках … При этом, помимо салатов, вы можете приготовить холодные супы, такие как гаспачо и сальморехо, домашние тапас, такие как перец падрон на гриле, или свежие булочки с листья салата.
Вы также можете посмотреть другие менее громоздкие и универсальные продукты, такие как соевые йогурты, овощные паштеты, пакеты с настоями и чаями, кукурузные и / или пшеничные лепешки, цельнозерновой домашний хлеб …
Со всем этим вам нужно приготовить десятки сверхбыстрых блюд (менее чем за 10 минут), оставив минимум пятен (потому что отпуск - это не для того, чтобы тратить свою жизнь на мытье посуды ), много сэкономив и не жертвуя только временем на покупки, спланируйте И готовить.
