Нет больше наивности! 10 продуктов для борьбы с дрожжевой инфекцией

Мартина Феррер

Они раздражают и настойчивы, но не отчаивайтесь: избегайте сахаров, укрепляйте свою защиту и выбирайте противогрибковые продукты. Они помогут вам с ними бороться.

Candida albicans - это грибок, который присутствует у всех женщин во влагалищной флоре и является частью кишечной микробиоты . Но иногда, когда в слизистой оболочке возникает дисбаланс между хорошими и плохими бактериями , кандидоза пользуется этим и легче размножается.

Среди причин кандидоза - стресс, неправильное питание или употребление антибиотиков.

Среди симптомов может быть несколько. Candida любит сахар, поэтому одним из симптомов, которые он вызывает, является тяга к сладкому даже после еды. Это также вызывает усталость, перепады настроения, потерю концентрации и белый язык . А если кандидоза во влагалище - зуд .

Борьба с дрожжевой инфекцией с помощью диеты

Важно тонизировать защитные силы , помочь устранить токсичные отходы, которые вызывают метаболизм этих грибов, и способствовать росту более здоровых бактерий в кишечнике.

Некоторые добавки могут вам помочь. Микроэлементы селен и медь укрепят вашу защиту. Лапачо или Pau d'Arco является хорошим противогрибковым растение и эфирное масло семян грейпфрута является антибиотиком.

Но прежде всего важно соблюдать диету. Избегайте сахара и рафинированного, грибов и ферментированного, одновременно продвигая эти противогрибковые продукты или продукты, богатые антиоксидантами , витаминами и минералами, всегда необработанные и более экологичные:

Чеснок, природный антибиотик

Чеснок - отличный союзник против кандиды, самого известного природного антибиотика.

Если у вас кишечная инфекция, попробуйте съедать 2 раздавленных сырых чеснока каждый день .

Свежий орегано в жемчуге

Орегано содержит эфирное масло с противогрибковым действием.

При лечении кандидоза он используется в жемчуге, чтобы принимать его ежедневно или также в свежем виде, включая его в основные приемы пищи.

Кокосовое масло для внутреннего и наружного применения

Среди бесчисленных полезных свойств кокосового масла для организма - это способность бороться с ростом кандиды .

Рекомендуется использовать 1 столовую ложку в день для приготовления пищи или заправки и наносить утром на кожу или полоскание рта.

Свежий имбирь, отличная поддержка

Имбирь содержит противовоспалительные и противогрибковые вещества .

Хотя это не самый мощный противогрибковый препарат из всех, он поддерживает функцию печени, пока организм очищается от чрезмерного роста кандиды.

Употребляйте его каждый день в тертом виде в салате, в настоях или во фруктовых и овощных соках и смузи.

Льняное масло, противовоспалительное

Семена льна и масло, которое из них извлекается, богаты жирными кислотами омега-3 , необходимыми для борьбы с воспалительным процессом, который может вызвать избыточный кандидоз.

Принимать по 2 столовые ложки в день в сыром виде, чтобы заправить .

Авокадо, полезный жир

Авокадо содержит полезные жирные кислоты и различные антиоксидантные вещества (витамин Е и токоферолы), способные бороться с этими дрожжами и их последствиями для организма.

Ешьте половину авокадо в день с салатом, гуакамоле или майонезом.

Флипборд

Порошок корицы, противогрибковая специя

Корица обладает противовоспалительным действием и дополнительными противогрибковыми свойствами.

Также показано, что эта специя помогает регулировать уровень глюкозы в крови.

Используйте 1 чайную ложку молотой корицы каждый день, чтобы подсластить рецепт.

Флипборд

Лимон, подщелачивание и детокс

Лимонный сок полезен в основном потому, что он подщелачивает .

Он также помогает выводить токсины из печени при борьбе с кандидозом.

Эфирное масло из кожуры обладает мягкими противогрибковыми свойствами.

Ежедневно выпивайте литр воды с морской солью, соком лимона и кусочками кожуры.

Флипборд

Тыквенные семечки помогают иммунной системе

Семена тыквы очень ценны из-за их богатства магнием и цинком , необходимыми минералами для правильного функционирования иммунной системы.

Ежедневно принимайте по 1 столовой ложке тыквенных семечек.

Флипборд

Репа, антиоксиданты против кандиды

Наряду с другими корнеплодами репа является источником медленно усваиваемых углеводов, богатых минералами, антиоксидантами и витаминами, необходимыми для борьбы с избыточным кандидозом.

Он также содержит соединения серы, которые помогают печени в процессе детоксикации .

Флипборд

ЗАИНТЕРЕСОВАЛИСЬ ЭТА СТАТЬЯ?

Вы можете подписаться на журнал Cuerpomente и получать его с комфортом дома. Больше информации здесь.