Эмоциональный шантаж: когда чувство вины преобладает над вами
Вина Деборы заставляла ее чувствовать себя виноватой за все плохое, что случилось, с низкой самооценкой и чрезвычайно неуверенной в себе.
Все заставляло Дебору чувствовать себя неуверенно . Банальные действия, такие как звонок по телефону или покупка хлеба в местном магазине, вызывали у нее колоссальный дискомфорт.
Тревога, которую она испытывала в этих обстоятельствах, достигла такой степени, что этой молодой женщине, чтобы решить позвонить или пойти за покупками, раньше приходилось часами готовить свои возможные действия и реакции на любые события, с которыми, по ее мнению, она могла столкнуться. .
Впоследствии, по окончании разговора или после возврата покупки, он также должен был проанализировать все, что произошло , особенно слова, которые были сказаны: что они сказали ему? как? Они казались обиженными? Злишься на нее? Обидно, что она была немного резкой? Им стало плохо от этого? Поговорили бы они с ней снова?
Безусловно, в любом виде социального взаимодействия Дебора чувствовала, что сделала это неправильно , что она потерпела неудачу и, прежде всего, что она виновата во всем, что случилось с ней, и во всем, что происходило с другими (хотя она и не сделала этого). надо было видеть).
Когда Дебора пришла ко мне в офис, она пришла в то время, когда она больше не могла ходить на работу или выходить на улицу, чтобы повеселиться с несколькими друзьями, которые у нее были.
Чувство вины , что он несет ухудшалось с каждым днем , и с большим трудом, он решил , что он должен был пойти в терапии с целью улучшения.
Эмоциональный шантаж: источник вины
Мы ищем причины дискомфорта этой молодой женщины и добираемся до ее детства. Дебора была единственным ребенком в семье, и, поскольку ее мать на долгое время отсутствовала по работе, ее воспитывала бабушка.
У этого была привычка плакать каждый раз, когда девушка говорила или говорила что-то, что ей не нравилось. Девушка, опустошенная чувством вины за дискомфорт своей бабушки , мало-помалу усвоила идею, что она виновата во всем, что происходило вокруг нее.
Точно так же Дебора думала, что она злой человек , что она этого не стоит, что она причиняет вред другим и что она не достойна чьей-либо оценки.
В течение многих лет Дебора была жертвой эмоционального шантажа, которому ее бабушка подвергала каждый раз, когда она хотела заставить девушку действовать так, как она хотела.
Последствия эмоционального шантажа
Эмоциональный шантаж включает в себя манипулирование чувствами и ограничение действий с помощью вредных стратегий для контроля эмоций других людей. Этот элемент управления генерирует:
- Представление.
- Низкая самооценка.
- Глубоко негативное представление о себе.
- Огромная незащищенность.
- И, прежде всего, постоянное чувство вины, которое экстраполируется на любые настоящие или будущие отношения.
Чтобы оправиться от этого типа эмоционального ущерба , большую часть времени перенесенного из детства (наряду с другими недостатками), человеку необходимо понять, что отношения, которые у него были, были нездоровыми и что он стал жертвой нездорового контроля в виде эмоциональное насилие.
Кроме того, чтобы восстановить самооценку , она должна освободиться от негативного и деструктивного образа, который у нее есть, и работать над тем, чтобы сломать эмоциональную хватку, которую они держали на ней на протяжении всей ее жизни.
