Жизнь не ждет!
Хорхе Букай
У нас есть только настоящее. Все, что мы можем делать и наслаждаться, здесь и сейчас. Не позволяйте этому ускользать из-за тоски по прошлому или проецирования в будущее.
Это правда, что решать повседневные задачи становится все труднее. Это правда, что соблазн вернуться в более безопасные места в нашем прошлом по крайней мере так же заманчив, как позволить нашей фантазии улететь в идеализированный мир будущего, где сбываются наши мечты.
Это утверждение верно как для нас, так и для отдельных людей, а также для наших партнеров и наших семей. Это также относится к нашему городу или городу, к нашей провинции и, во многих случаях, даже к нашей стране.
Живи здесь и сейчас
Эта комбинация слов здесь и сейчас, на которую более пятидесяти лет назад обратил внимание гениальный создатель гештальт-терапии Фриц Перлз, в последнее время использовалась так легко, что можно сказать, что она теряет постепенно его первоначальная сила.
Тем более, что его недобросовестно присвоили торговцы иллюзиями, дешевые рекламодатели и политики, лишив его реального смысла.
Мир действительно является сложным пространством, потому что он не тот, что был и не тот, каким он будет; Это то, что есть здесь и сейчас.
Многие мужчины и женщины приходили ко мне на практику , самая большая проблема которых заключается в том, что они испытывают чувство, что, получив все, что они когда-либо хотели, они не могут этим наслаждаться. Они говорят, плачут и жалуются; они сетуют на то, «что им следовало бы наслаждаться в прошлом, если бы они осознали то, что они знают сейчас, и что им следовало бы наслаждаться в то время».
Эти люди уверены, что ситуация неизлечима; Однако они приходят на консультацию, думая обо всем, что им понравится в день, когда они преодолеют эту проблему.
Вдали от настоящего эти пациенты постоянно страдают от того, что иногда страдает большинство из нас, колеблясь между разочарованием тем, «как было бы хорошо, если …», и ожиданием того, «как красиво будет, когда …».
Возьмем для примера такую ситуацию. Допустим, вы принадлежите к Антеградному клубу - так называется «как красиво будет, когда …» -. И позвольте мне польстить нашему эго, заявив, что сегодня утром вы проснулись с неистовым желанием прочитать наш журнал. Из-за этой характеристики, которую я только что вам приписал, я могу предположить, что вы не смогли позавтракать, потому что думали о том, как сильно вы хотите прочитать наши статьи.
Однако теперь, когда вы их читаете, вы не можете в полной мере насладиться долгожданным чтением, так как вы думаете о том, как здорово будет поделиться им со своими друзьями Хоакином и Эулалией, с которыми вы собираетесь сегодня поужинать в ресторане, который давно ты хочешь знать.
Представим, что ужин получился эффектным. Правда в том, что вы могли бы получить от этого много удовольствия, если бы не тот факт, что вы не могли перестать думать о том, как хорошо вы будете себя чувствовать, когда сможете вернуться домой и лечь спать, поскольку сегодня вы устали.
Если вы действительно принадлежите к этому клубу , у вас не должно быть слишком много иллюзий по поводу этого момента, потому что, конечно же, когда вы будете в постели, вы не сможете заснуть, думая о том объеме работы, которая ждет вас на следующий день. Работа, которую вы любите и которая была бы намного приятнее, если бы не тот факт, что, выполняя ее, вы продолжаете подсчитывать, сколько вам нужно, чтобы собрать ту цифру, которая позволит вам купить желаемую квартиру.
Хотя, когда вам удастся пожить в квартире, это будет причиной очень мимолетной радости, потому что скоро вы подумаете, как это будет здорово, когда вам больше не придется платить по ипотеке … Все же? Лучше не надо.
Я сказал вам, что мир такой, какой он есть. И в нем, хотим мы того или нет, я тот, кем я являюсь сегодня, а ты - тот, кем являешься сегодня.
Все, что мы отложили в нашей жизни в прошлом, или все, что мы можем представить о своем будущем, является сегодня просто воспоминанием или фантазией, и, как таковые, они не существуют в материальной реальности. Реальный мир, тот, который нас содержит и к которому мы принадлежим, - это только настоящее и единственно истинное.
Интегрируйте прошлое и будущее в настоящее
Однако закрепление в настоящем не означает отказа от опыта. Скорее, речь идет о том, чтобы научиться не быть ее рабом, но мы поговорим об этом в другой раз - и теперь не зацикливайтесь на том, насколько прекрасным будет день, когда мы поговорим об этом. Вы также не понимаете, что вам не нужно иметь проекты, потому что это наоборот.
Живя настоящим, я имею в виду подчиниться нашим планам как вызову, который позволяет нам удивляться всему; проживать каждое мгновение и каждое переживание без предвкушения, без условий, без страха.
Я говорю о том, чтобы проектировать себя в будущее, но не жить в нем.
Я говорю о том, чтобы жить в мире с прошлым, чтобы перестать обращаться к нему за отговорками и оправданиями.
Кто-то может подумать, что это различие незначительное, но это не так . И последствия смешения этих двух призраков с реальностью настоящего иногда могут быть забавными, а иногда - драматическими.
Помню, когда я только начал изучать психиатрию, все рассказывали мне анекдоты о сумасшедших психиатрах и еще более невменяемых пациентах. Один очень актуален:
В середине лета в психиатрический санаторий приезжал поставщик медицинских инструментов. С террасы, где я пил чай с директором, я видел, как пациенты залезают на батут у бассейна и кричат: «Как прекрасен будет четверг!» Удивленный посетитель спросил:
- Почему при прыжках все говорят одно и то же? Что происходит по четвергам?
Директор отхлебнул чаю и ответил:
-Другие четверги не знаю, но это наполнит бассейн водой …
Здесь и сейчас. Теперь мы можем понять, по сути, эти два слова вместе.
Эти слова указывают на то, что для того, чтобы жить, необходимо закрепиться в настоящем , поскольку единственная истинная жизнь - это то, что происходит во времени и в том месте, где находится каждый из нас. Настоящее - результат всего, что мы пережили.
Настоящее - всегда наш лучший момент, потому что он единственный, в котором мы действительно можем действовать.
В этот момент мы можем спросить себя: что необходимо, что необходимо, как научиться действовать соответствующим образом в этот мимолетный и вечный момент, которым является настоящее?
Как радоваться подарку?
Первое условие, чтобы получать больше удовольствия от жизни, - это осознать, что жизнь со всеми ее трудностями того стоит. То есть осознание того, что трудности нашего существования тоже того стоят: страдания, печаль и боль, которые мы переживаем.
Стоит настаивать, создавать, пробовать, терпеть неудачу, начинать заново, строить и делиться.
Стоит жить здесь и сейчас, не откладывая на потом. И даже больше, если мы готовы поставить почти вслепую на то, что будет дальше, на будущее, на всю оставшуюся жизнь, которая, как говорится в песне, начинается сегодня.
В заключение, я оставляю вам это стихотворение, которое я написал много лет назад и которое я назвал «Brevedad»:
Я родился сегодня на рассвете
Я прожил свое детство этим утром
и около полудня
Я уже переживал юность.
И дело не в том, что я боюсь
пусть время проходит
Так быстро.
Это меня немного беспокоит
думаю, что может быть завтра
я
слишком старый
делать
что у меня осталось сегодня
в ожидании.
