Магия существует изо дня в день, празднуем ли мы это?

Francesc Miralles

Радостная повседневная жизнь больше зависит от нашего взгляда на вещи, чем от того, что происходит вокруг нас. В каждом моменте есть сокровище.

Иногда нам кажется, что в жизни случается мало необычных вещей . Мы смотрим на большие события - свадьбу, долгое путешествие, рождение ребенка - и не ценим подарки, которые ежеминутно доставляет нам каждый день.

В одной из самых запоминающихся сцен экранизации «Алисы в стране чудес» Безумный Шляпник празднует «день рождения». То есть: каждая дата в календаре заслуживает вечеринки, поскольку существование ведется изо дня в день, и мы никогда не знаем, когда оно закончится.

Если мы узнаем об этом, мы сможем праздновать каждый день . Оседлав срочное дело, мы часто упускаем из виду маленькие чудеса, которые придают смысл нашим дням. Магия жизни часто проявляется в скромности и тонкости.

Как гласит старая восточная пословица: «Вы здесь просто проходите , остановитесь, чтобы посмотреть на цветы».

10 способов праздновать каждый день

Лола Майенко в своей превосходной книге «Что-то, чтобы отпраздновать» размышляет об этом недостатке внимания нынешнего, всегда занятого человека, к моментам глубокой красоты и смысла: «Рассветы в море, прогулки в горах с детьми , завтраки по субботам (…), вечеринки с друзьями, ненастные дни, закаты или ночи со звездным дождем ».

Этот список повседневных чудес можно дополнить другими небольшими удовольствиями для чувств и души, которые происходят в помещении. Запах свежего хлеба или чая, мурлыканье кошки у нас на коленях, беседа при свечах.

Этот барселонский журналист делит ежедневные поводы для празднования на десять областей :

1. Моменты : Поскольку каждый момент уникален, лучший способ отдать ему должное - придать ему неповторимость и соответственно смаковать его.
2. Места : цените пространство, в котором мы находимся, любуясь его деталями и нюансами новыми глазами. Как сказал Генри Дэвид Торо: «Рай над нашей головой и под нашими ногами».
3. Стихии : мы предполагаем предметы первой необходимости для нашего выживания, такие как вода или солнце, которых мало во многих частях планеты. Получая их, мы можем испытывать благодарность.
4. Растения : продукты, которые питают нас ежедневно, а также растения, которые помогают нам лечить, или цветы, питающие наш дух, также являются поводом для празднования.
5. Животные : живем ли мы с домашними животными или любим наблюдать за полетами птиц, наши товарищи по планете мастера в искусстве простоты и непосредственности.
6. Имущество : ценить то, что у нас есть, вместо того, чтобы стремиться к тому, что мы хотели бы иметь, - это ключ к получению удовлетворения.
7. Тело : мы воспринимаем мир и наслаждаемся им через наши чувства. Поэтому забота о нашем единственном средстве для жизни готовит его к ежедневному празднику.
8. Разум : невозможно оценить чудеса, которые нас окружают, если мы поместим завесу негатива и предубеждений между нами и миром. Отчасти мы то, что думаем.
9. Сердце : изучение наших чувств и мотиваций позволяет нам углубиться в нашу собственную сущность, что пойдет на пользу нашим отношениям с другими.
10. Душа : культивирование духовной жизни на повседневной основе (для этого не обязательно следовать религии) расширяет диапазон нашего сознания для более полного празднования жизни.

Ритуалы на каждый момент

Серия растяжек или попытки «приветствовать солнце» (йога), чтобы расслабить тело, - хорошее начало того, что нас ждет сегодня.

Вместо того, чтобы есть что-нибудь, 20 минут спокойного и питательного завтрака обеспечат вас энергией до середины дня.

Прогулка после обеда. Если вы работаете близко к столу, кратковременный выход на выдох оживит тело и разум.

Ежедневный контакт с любой формой создания - литературы, музыки, искусства … - или природного мира бальзам для души.

Непринужденная беседа, медитация или другая инициатива, которая вселяет в нас спокойствие, хорошо подойдет к концу дня .

Празднуйте будни на работе

Когда мы останавливаемся по собственной воле или жизнь замедляет наш курс - например, из-за болезни - мы все способны оценить красоту роз, изысканное блюдо или веселую компанию.

Однако жизнь - это не только досуг . Как мы можем отмечать будни на работе или повторяющиеся дела дома?

Монах и выпускник философии Кейсуке Мацумото видит в этих задачах возможность для роста и духовного очищения. В своем любопытном «Руководстве по уборке» буддийского монаха он объясняет: «Наше путешествие начинается с уборки. Подметают внутреннюю часть храма, сад и вымывают пол в главном зале».

«Но мы убираем не потому, что он грязный или грязный, а для того, чтобы избавить дух от тени, которая его затуманивает».

Точно так же, как каждое внешнее путешествие заканчивается внутренним, когда мы придаем глубокий смысл тому, что мы делаем, какой бы скромной ни была работа, с этим нам удается расслабить тело и успокоить разум, освобождая пространство для творчества.

По этой причине классический дзэн, а также новая техника внимательности настаивают на том, чтобы задействовать пять чувств в том, что делается, как если бы это было самым важным делом в мире. Вместо того, чтобы мучить разум и утомлять тело рассеянием, сосредоточение только на чем-то одном приводит к состоянию, близкому к медитации.

Мацумото рассматривает празднование повседневных дел как противоядие от неудовлетворенности: «Многие люди считают, что свобода делает то, что вы хотите, реальностью. Но это не свобода. С того момента, как вы хотите что-то сделать, ваше сердце становится пленником желаний. Свобода живет мирно изо дня в день (…) "

«И это достигается путем добавления наших действий одно за другим. Например, время, которое мы уделяем тщательной очистке».

То же внимание и уважение к чистоте, о которых говорит Мацумото, можно применить ко всему вокруг нас , тем самым превратив серую рутину - цвет - это разум - в пространство безмятежности и целостности.

Все зависит от нашего восприятия

Учитывая, что сияние повседневной жизни зависит от нашего восприятия вещей , людей и моментов, давайте посмотрим, какие отношения наполняют наш взгляд пылью и облаками.

Ложное убеждение, что некогда наслаждаться этим моментом. Если мы проанализируем день апостериори, мы обнаружим, что потеряли часть дня по второстепенным вопросам.

Привязка к прошлому или воссоздание с будущим - два способа убежать от настоящего, которое является нашим единственным благом.

Желаю, чтобы все было иначе. Это еще одна ментальная ловушка, в которой нужно избегать приближающегося дня и брать на себя ответственность за нашу реальную жизнь.

Анонимный американский рассказ красноречиво иллюстрирует и отношение к настоящему: отношение монаха, оседающего в настоящем, и отношение беспокойного существа, которое его избегает. Его главный герой - ходок, который приезжает в город и обращается к старику, который сидит под крыльцом и ничего не делает.

«Слушай, хороший человек», - спрашивает незнакомец. Вы знаете, куда идет эта дорога?

«Я никогда не видел, чтобы он куда-нибудь уходил, - говорит старик. Каждое утро, просыпаясь, я смотрю в окно, а оно все еще там.

- Я хочу знать, придется ли мне брать его, чтобы отправиться в Фортсмит.

- Нет смысла это делать: у них там уже есть дорога.

«Я полагаю, ты прожил здесь всю свою жизнь», - говорит недоумевающий незнакомец, на что старик отвечает:

-Еще нет.

Как и старик в этой истории, в праздновании повседневных вещей преобладает взгляд на путешествие. Достаточно будет открыть глаза и остальные органы чувств, чтобы понять, что все происходящее вокруг нас - неповторимый дар.