Попрощайтесь с очаровательным принцем и преодолейте эмоциональную зависимость
Корал Эррера
Вы пристрастились к романтике? К рассказам принцев и принцесс? Оставьте истории и порвите с эмоциональной зависимостью. Любовь без податей.
«После поцелуя Спящая красавица обнаружила печально известную свекровь, не такого уж синего принца и не таких беззащитных детей. Другими словами, сама жизнь ». Если бы эта концовка, которую заново изобрела Ана Мария Матуте, была всего лишь точкой и следовала бы, история, возможно, могла бы продолжиться следующим образом:
Спящая красавица была разочарована и обманута . Она потратила слишком много времени на ожидание Прекрасного Принца. Поэтому вместо того, чтобы впадать в печаль и ярость, он подумал, что пора проявить храбрость и принимать решения.
Он покинул дворец, стал искать работу и поселился в большом городе. Она сменила имя, быстро адаптировалась и завела много друзей, вернулась к идеализации любви и разочарованию, несколько раз находила свою лучшую половину , но никогда не была одна. Поскольку он действительно наслаждался настоящим и его людьми, он забыл о счастливых концах и никогда не ел куропаток ».
Но эта независимая и целеустремленная Спящая красавица не является главным героем истории, которую они читали нам, когда мы были детьми. Женщины, как правило, страдают большей эмоциональной зависимостью в наших отношениях, чем мужчины , потому что мы приучены уделять больше внимания любви и партнеру.
Эмоциональная зависимость - это мощная смесь многих страхов : страха обязательств, страха влюбиться, страха предательства, страха не найти партнера, что они разлюбят нас, потому что один из величайших ужасов, которые нас населяют, - это страх одиночество.
Чаще встречается у женщин
Мы вообще более романтичны : с подросткового возраста мы часами представляем себе встречу с Прекрасным Принцем, читаем любовные истории, разговариваем с друзьями о наших сентиментальных проблемах, смотрим фильмы, пишем дневники … И, прежде всего, любим жить напряженные романы.
С помощью историй, которые они рассказывают нам, когда мы были маленькими, мы учимся делегировать свое счастье прибытию очаровательного принца, который меняет нашу жизнь, поэтому мы много страдаем, если этого не происходит, если это не так, как мы ожидали, или если через некоторое время он решает расстаться с нас и просит нас покинуть дворец.
Изоляция делает нас уязвимыми
Они учат нас бояться одиночества и говорят, что без любви мы ничто: неудивительно, что мы слишком сильно зависим от него, поскольку мы узнали, что это единственное, что имеет значение в жизни. Мы посвящаем много времени и энергии поиску партнера, и поэтому, когда он у нас есть, мы боимся его потерять и цепляемся за него, как за кислородный баллон, необходимый для нашего выживания.
Во многих фильмах главные герои одиноки. У них нет сети привязанности, чтобы помочь им, поэтому им нужны очаровательные принцы. Они никогда не появляются со своими матерями, сестрами, бабушками, тетями, двоюродными братьями, друзьями, соседями … Изоляция делает их более уязвимыми и более нуждающимися в любви, потому что их счастье зависит от одного человека.
Эмоциональная зависимость заставляет нас поверить в то, что мы не заслуживаем любви , поэтому возникают ревность и желание обладания. Чем больше мы неуверенны и сложнее, тем больше мы нуждаемся в контроле над другим человеком.
9 ключей к преодолению эмоциональной зависимости
Любовь имеет смысл, только если мы освобождаемся от страха, а любовь - от свободы. Любовь, не основанная на зависимости, - это любовь, в которой мы можем любить, не теряя своей личности, не отказываясь от своей автономии, не устанавливая отношений господства и подчинения с другим человеком.
1. Относитесь к отношениям проще
Страх одиночества иногда заставляет нас торопиться, когда дело доходит до выбора хорошего партнера. Слишком больно влюбиться и понять, что мы на самом деле его не знаем, что он нам изменил и мы ошибались.
Вот почему важно уделить некоторое время анализу, стоят ли отношения, которые мы собираемся начать, того, действительно ли они так прекрасны, компенсирует ли нас баланс достоинств и недостатков. Желательно двигаться медленно, уделять больше внимания поведению, чем красивым словам, которые произносятся в полном экстазе,
2. Научитесь переворачивать страницы
Еще один ключ к эмоциональной зависимости - это неспособность оставить позади прошлое , груз травм и недостатков, которые мы несем с детства. Это совсем не просто; некоторым из нас приходится работать над этим годами или даже всю жизнь. Мы не могли составить чистый лист!
3. Не ждите, что вас спасут
Мы не можем ожидать, что наш принц спасет нас, исцелит или возьмет на себя наши проблемы или недостатки, или защитит нас от боли и страха, которые населяют нас внутри. Путь к исцелению или преодолению - это наша ответственность, и мы должны идти по нему с радостью, с силой, желая освободиться от всего бремени прошлого, чтобы легко пройти через настоящее.
4. Опустите его с пьедестала.
Чтобы избежать зависимости, также важно строить сбалансированные и горизонтальные связи. Мы часто ставим нашего партнера на пьедестал и чувствуем себя неполноценным. Мы жертвуем ради другого, мы постоянно пытаемся доставить ему удовольствие, терпим болезненные ситуации и ведем себя смиренно перед лицом конфликтов.
5. Распределите бремя заботы
Кроме того, мы берем на себя домашнее бремя , воспитание и образование детей, чтобы освободить других от их обязанностей, не беспокоясь о своем здоровье и потребности в отдыхе. Мы способны снова и снова сдаваться, уступать, отдавать всю силу другому, чтобы он оставался с нами, чтобы не было проблем, чтобы он устанавливал правила любовной игры.
6. Будьте собой
И тогда мы понимаем, что влюбляясь, мы теряем часть своей личности . Мы обнаруживаем, что не показываем себя такими, какие мы есть . Сжимаясь и теряя независимость, мы теряем привлекательность, хотя при этом думаем, что так они могут любить нас больше.
Попав в ловушку этих отношений, мы превращаемся в слабых, инфантильных существ, жертв и преследователей, которые просят любви и внимания. Когда мы теряем всю нашу автономию быть любимыми еще больше, мы попадаем в ловушку; таким образом сводят на нет, поскольку люди делают нас не сексуальнее , а скучнее и предсказуемее: обычно люди влюбляются в счастливых, активных, инициативных, жизненных сил для передвижения по миру.
7. Научитесь любить настоящим.
Когда страх овладевает нами, потребность в принятии и признании остается постоянной. Иногда нам трудно поверить, что кто-то хочет остаться с нами, мы даже запрещаем себе право наслаждаться любовью . Из-за страха, что они перестанут любить нас, мы даже не можем наслаждаться любовью в настоящем.
8. И любить себя
Чтобы любить из щедрости, уважения, взаимной заботы и глубокой любви, мы должны любить себя , что также означает принятие себя и работу над улучшением того, что нам не нравится в себе.
9. Наслаждайтесь компанией и одиночеством.
Практика любящей самокритики состоит в том, чтобы с любовью анализировать себя и освобождаться от страхов, которые делают нас зависимыми людьми … чтобы чувствовать себя лучше, научиться относиться к себе, исходя из свободы, а не из нужды , научиться наслаждаться одиночеством и компанией. , по жизни у нас есть партнер или нет.
