«Я просто хотел дожить до совершеннолетия моих детей»

Лейре Контрерас, автор книги «Любовь, отвага и улыбки»

Мне сначала сказали «успокойся, ничего не будет», потом сказали, что это рак. И я пустился в самую сложную эмоциональную карусель в своей жизни.

В конце октября 2022-2023 года я заметила шишку на левой груди , в том же месте, где чуть более года назад воспалился грудной проток, который через несколько дней исчез без дальнейших осложнений. Поэтому, когда я снова заметил опухоль в том же месте, я подумал, что это то же самое.

Тем не менее, я решила пойти к своему гинекологу, чтобы оценить это, и он сказал мне: «Успокойся, это ничего», но надо сделать УЗИ.

Как только УЗИ было сделано, радиолог порекомендовал сделать пункцию , и он сказал мне: «Не волнуйтесь, это, вероятно, ничего, но вы должны указать имя и фамилию, чтобы иметь возможность следить», и поэтому в начале января я сделал пункцию, которую я сделал. 21 января 2022-2023 г. Эта дата запечатлелась в моей памяти, и я не могу забыть.

Конверт , что я не мог сопротивляться открытием сказал «совместим с карциномой . » Я не врач, но я знал достаточно, чтобы понимать, что это плохие новости.

Эмоции против рака

Невероятно, как быстро вы думаете, как быстро вы задаете себе вопросы, как быстро вы можете ответить на одни, а другие остаются без ответа, сколько бы вы ни спрашивали себя снова и снова, как быстро вы принимаете решения, как быстро ваша жизнь изменения .

Потому что да, все происходит в считанные секунды. Прежде чем открывать конверт: «успокойся, это ничего», и через несколько секунд ваша жизнь принимает головокружительный поворот, где слово «рак» означает много вещей в равных частях: смерть, страх, неуверенность, химиотерапию, лучевую терапию, операцию, страдания … а также Появляется несколько эмоциональных состояний, с которыми я с трудом справлялся: тоска, беспокойство, плач, бессонница, отсутствие аппетита …

Отрицание

Первое, что я подумал: « Со мной этого не происходит , они ошиблись, этот конверт не мой». Эта фаза может длиться несколько дней, вы знаете, что она у вас есть, что у вас диагностирован рак, но я лично не мог поверить, что меня это коснулось.

Я всегда заботился о себе, я никогда не курил и не пил, я ел здоровую пищу, или мне так казалось, я постоянно занимался спортом на протяжении всей своей жизни (аэробика, спиннинг, плавание, пилатес …), и я не мог не задаться вопросом, почему я? Это был вопрос с подвохом, на который у него не было ответа. Это фаза отрицания .

Перейти к

Следующее - гнев и гнев , в моем случае, на себя, потому что я думал, что, возможно, я мог бы этого избежать, и с миром, потому что я считал это несправедливым. Он не мог сдержать слезы, он плакал в любое время, в любом месте и при любых обстоятельствах.

Больше всего меня беспокоили двое моих сыновей, которым в то время было 8 и 9 лет. В их молодом возрасте к ним добавился тот факт, что я разлучен, и почему-то я подумал, что, если я умру, я больше не смогу передавать им свои ценности или свои учения, и я не смогу увидеть, как они растут, и все это погрузило меня в глубокая печаль.

Переговоры

Это были душераздирающие страдания, меня все не волновало, все, что я хотел, - это дожить до их совершеннолетия. И вот что я сказал онколог: «делать то , что вы хотите, но я должен жить более 10 лет . »

Конечно, в то время вам все равно, нужна ли вам полная мастэктомия, или количество циклов химиотерапии, или количество сеансов облучения, потому что все, что вы хотите, - это остаться в живых. Все остальное, все материальное, абсолютно все: работа, машина, дом … остается в ничтожной плоскости.

Мне очень повезло, что меня поддержал мой партнер Хосе Мария. Я не потерял чувство юмора, несмотря на ситуацию, и я помню, как сказал ей: «Дорогая, какой клинический взгляд: разлученный, с двумя детьми и с раком, ты уверен, что не хочешь сбежать?» Его ответ: «Я там, где хочу быть, рядом с тобой».

Печаль

Выбраться из этой фазы мне помогла подруга, я прекрасно помню ее слова: «Лейр, я дам тебе еще два или три дня, чтобы поплакать, потом все кончено , приступим к работе. Вы там, где находитесь, и это не изменится ».

Принятие

Наконец пришло признание . Примите тот факт, что настала моя очередь, и мне нужно было только решить, каким я буду и как относиться к болезни.

4 февраля, во Всемирный день борьбы с раком, я помню, как по радио позвонил человек и сказал, что у него уже третий рак, и что он решил, что рак живет с ним, а не с ним . Это показалось мне очень умным подходом, и я решил сделать его своим. В течение года предстоящего путешествия рак собирался жить со мной, но, насколько это было возможно, он должен был сделать мое существование нормальным.

Моя работа заключалась в том, чтобы лечить себя, это было моим приоритетом. Я собирался приложить все усилия, чтобы быть активным пациентом .

Это был мой личный выбор, мой путь, и я решил работать над тремя столпами: диета, тело и разум .

• Поэтому я изменил свою диету и обнаружил, что здоровое питание - это еще один шаг вперед, чем то, что я делал: я отказался от сахара и рафинированных продуктов, увеличил потребление фруктов и овощей и уменьшил потребление белка, увеличил потребление богатой пищи. в омега-3 и повышенном содержании полезных жиров.
• С другой стороны, я записался на йогу , это позволило мне проработать тело и разум. Я выбрал бикрам-йогу, потому что она была недалеко от моего дома, и как только я начала, я не останавливалась, и по сей день продолжаю заниматься.
• Это активная медитация , в которой прорабатываются принятие, терпение, сила … Работа в комнате индивидуальна, вы сосредоточены на здесь и сейчас, благодарите за то, что смогли провести еще один день практики.

Кроме того, при любой возможности я поднимался в горы Мадрида на прогулку, потому что важно было тренироваться и достичь цели, которую я поставил перед собой, независимо от того, сколько времени я тратил на это. Каждое достижение поставленной цели давало мне много душевных сил и помогало мне мыслить позитивно. Если я могу справиться с этим, я справлюсь и со следующим.

Один год химиотерапии

За год лечения были и взлеты, и падения . Моменты душевного истощения, физического утомления, особенно в конце, когда последний курс химиотерапии осложнился простудой, которая закончилась бронхитом, с адским кашлем, от которого меня вырвало, и я не мог спать и отдыхать.

В конце лечения я был удивлен, увидев себя на карусели эмоций . Говорят, что после шторма наступает затишье, но в моем случае я плакала столько же или больше, чем когда мне поставили диагноз. Я полагаю, осознавая, где я прошел, чувствуя, с одной стороны, радость от того, что все прошло хорошо, но с другой стороны, опасаюсь, что это произойдет снова .

Я плакал и не мог сказать, от счастья , печали, гнева, бессилия … По прошествии нескольких недель все встало на свои места, и пребывание в отпуске по болезни без необходимости лечения заставило меня Я дышу, чтобы прийти в себя эмоционально и прийти в норму.

Почти через два года после окончания лечения я могу вспомнить людей, которые меня сопровождали (семья, друзья, врачи, медсестры, заведующий отделением интенсивной терапии, физиотерапевты, доктор естественной медицины, психоонколог, учителя йоги …), а также Я могу вспомнить чувства и эмоции, которые меня сопровождали.

Иногда страх стучится в мою дверь , но я мало говорю об этом. Рецензии растягиваются уже каждые полгода.

Есть переживания, которые оставляют след на всю жизнь, и рак груди в 38 лет был одним из них. Тем не менее, я храню все хорошее , чего было много.

Я каждый день благодарю за то, что жив, и за возможность продолжать наслаждаться этим, потому что жизнь - это подарок. Я буду продолжать наслаждаться дорогой, от десяти до десяти минут, и когда появятся препятствия, у меня не будет выбора, кроме как перепрыгивать их с «любовью, смелостью и улыбками».