5 пунктов шиацу, чтобы чувствовать себя спокойно

Жауме Борт

В тихом месте сделайте три глубоких вдоха и перенесите концентрацию на нижнюю часть живота. Большим пальцем нажимайте на каждую точку в течение двух минут.

Шэнь-Мэн, Духовные врата

Во внутренней складке запястья на вертикальной линии мизинца находится точка Шэнь Мэнь или Дверь духа.

Нажатие на эту точку успокаивает ум и питает сердце.

Цзу Сан Ли, Три расстояния стопы

На 4 пальца ниже кончика надколенника , снаружи, на переднем бугорке большеберцовой кости, мы находим ZuSan Li.

Нажатие в этот момент в течение двух минут помогает нам восстановить энергию .

Лао Гун, Дворец Труда

Найдите середину поперечной складки руки . При сгибании руки точка Лао Гун находится внизу образовавшейся щели.

Танн Чонг, центр груди

Танн Чонг, или Центр груди, расположен в точке пересечения горизонтали, проходящей через четвертое межреберье и переднюю срединную линию, на уровне сосков.

Юн Цюань, Источник, который родился

Точка напряжения Юн Цюань, или Источник, который возникает, находится на подошве стопы , на конце подошвенной буквы «V»: на вертикальной линии третьего пальца стопы под подушечкой передней части стопы.

Массаж шиацу, антистрессовая терапия

Массаж шиацу - это традиционная японская терапия, основанная на энергетической системе китайской акупунктуры. Он заключается в давлении пальцев на определенные места тела, называемые точками шиацу .

Шиац сеанс снимает боль, активизирует обмен веществ и регулирует эмоцию, обеспечивая состояние внутреннего спокойствия. Обычно это длится от 60 до 90 минут и проводится терапевтом.

Он смотрит на язык, лицо, хару (живот), меридианы и пульс. С этими данными он проводит диагностику и последующее лечение. В некоторых случаях рекомендуется дополнять другие методы лечения. как прижигание или фитотерапия.

Также возможно выполнение более короткого самомассажа , направленного на облегчение определенных стрессовых ситуаций.