Куркума, натуральный ибупрофен
Карла Заплана
Его противовоспалительная сила делает его отличным естественным средством от боли, проблем с пищеварением или старения. И без побочных эффектов.
Воспаление, очень современная эпидемия, вызывает дегенерацию наших клеток. Отсюда важность соблюдения противовоспалительной диеты и образа жизни .
Куркума (Curcuma longa), корень семейства имбирных, может помочь нам своими противовоспалительными свойствами. Его желто-оранжевый цвет обусловлен куркумином , фитохимическим веществом, которое придает ему противовоспалительное действие, а также антиоксидантом и стабилизатором уровня сахара в крови.
Более 9000 клинических исследований проанализировали его преимущества, и по сей день все подтверждают его положительные результаты. Кроме того, он содержит такие витамины, как C, B 6 и B 3 , железо, цинк, селен и марганец.
Лечебные свойства куркумы
Куркума ценится за ее многочисленные полезные свойства. Но очень важно сопровождать его черным перцем . Благодаря пиперину, его пряному соединению, всасывание куркумы увеличивается примерно на 158%.
Анти - воспалительная сила куркумина было по сравнению с препаратами , которые он равен в противовоспалительный эффект. Поэтому рекомендуется при болях в суставах, артрите или подагре; или мускулистый, после занятий спортом или травмы.
Это один из лучших естественных способов предотвращения и поддержки лечения различных видов рака . Куркумин, являющийся сильным антиоксидантом, был связан с уменьшением количества раковых клеток толстой кишки; он также подавляет действие одного из важнейших белков роста опухоли. Это делает его идеальным дополнением к диете в профилактических целях.
Было также показано, что компоненты куркумы улучшают функцию печени и снижают уровень токсичности в организме человека. Это происходит из-за стимуляции лимфатической системы, которая способствует выведению шлаков.
Он дважды защищает сердце . Витамин B 6 подавляет выработку гомоцистеина, который, повреждая клеточные стенки, может привести к проблемам с сердцем, а куркумин снижает уровень холестерина.
Куркума веками использовалась в качестве защитного средства для желудка , а также очень полезна при запорах, спазмах, раздраженном кишечнике и болезни Крона. Его противовоспалительный эффект снижает риск язв, кровотечений в кишечнике и в целом устраняет раздражение стенок кишечника.
Если вы страдаете от предменструального синдрома, судорог, болей в почках, вздутия живота, чрезмерного кровотечения или перепадов настроения, куркума может помочь с ее противовоспалительным и успокаивающим действием.
Он может защитить нейроны от окислительного стресса и помогает предотвратить когнитивную дегенерацию.
В двойном слепом рандомизированном исследовании, опубликованном в Journal of Affective Disorders, добавка куркумина показала многообещающие результаты для уравновешивания эмоций . Через 8 недель лечения группа, принимавшая его, показала лучшие результаты в тесте на оценку настроения, чем группа плацебо.
Куркума, один из основных ингредиентов карри, идеально подходит для придания аромата вашим блюдам. Вы также можете добавлять его в соки и смузи.
Вы можете получать куркумин в больших дозах , концентрированный и практичный через капсулы.
