Вкусное меню с противораковыми овощами
Д-р Одиль Фернандес
Выберите противораковые овощи, творчески комбинируйте их в своем ежедневном рационе … и наслаждайтесь. Мы покажем вам несколько идей, чтобы начать работу прямо сейчас.
Важная часть лекарства от рака находится в скромном саду. Это заболевание можно предотвратить с помощью фруктов и овощей .
Речь идет о максимально возможном восстановлении традиционной диеты, при которой продукты из сада потреблялись и готовились дома с большой осторожностью и без спешки.
Предложения по противораковому меню
Сегодня вы можете начать пользоваться противораковой диетой на основе свежих фруктов и овощей. Для этого мы предлагаем несколько вариантов каждого из 5 приемов пищи в день.
Завтрак
- Несладкий сок, зеленый смузи или лимонад.
- Овсяные хлопья или крем из хлопьев с яблоком или бананом, семенами, орехами и немолочным молоком.
Утренний
- Орехи с сухофруктами.
- Фрукт.
- Настой.
обед
- Летом салат, гаспачо, сок или зеленый коктейль.
- Тарелка с бульоном, супом или овощным кремом зимой.
- Готовое блюдо, главными героями которого являются овощи. Например: коричневый рис с тушеными овощами и соевым соусом; нут с томатным соусом; или киноа с грибами и водорослями.
Закуска
- Кусок свежих фруктов и горсть орехов.
- Шашлык из фруктов с шоколадом.
- Смузи или зеленый сок.
Ужин
- Гуакамоле с сырой морковью и маки из брокколи.
- Овощи вок с кокосом и соусом карри.
- Кускус из брокколи и сушеных фруктов со спаржей в авокадо и цитрусовом соусе.
